魚肝油管便秘嗎(吃魚肝油可以緩解寶寶的便秘嗎)

吃魚肝油可以緩解寶寶的便秘嗎

寶寶吃魚肝油有可能會引起便秘。在服用魚肝油的過程中，要觀察孩子的大便，若發現有消化不良現象時應適當減少魚肝油的用量，待孩子適應、大便正常后再逐漸增加。

魚肝油的功效與作用

維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉變為維生素A。維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。可見，魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。

補充維生素A可以促進上皮的分化，幫助維護皮膚和粘膜的健康。維持正常視力，可預防夜盲癥、干眼癥等。幫助機體組織的生長發育和復原。增強免疫力。補充維生素D促可以進鈣磷吸收。骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發育。維持正常代謝。

魚肝油的市場價格還是比價昂貴的，因為魚肝油的提取是比價困難的而且魚肝油的產量也并不高。畢竟魚肝油并不是每一個寶寶都有必要進行補充，所以如果寶寶正在健康快樂的成長家長是不必刻意的為寶寶補充魚肝油的。

魚肝油的功效與作用

功效 用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營養不良及疾病的恢復期。可防佝僂病、預防夜盲癥、干眼癥，促進鈣磷吸收、促生長發育，增強免疫力、維持正常代謝。

禁忌 慢性腎功能衰竭、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用。

在中國，早在1000多年前，唐朝孫思邈在《千金方》中記載了魚的肝臟可治療夜盲癥，明朝李時珍所著的《本草綱目》中記載，鯊魚肝臟部分，具有解毒效果。其實，這都源于魚肝油的功效。

魚肝油的功效與作用

功能主治：用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營養不良及疾病的恢復期。

魚肝油是從魚的肝臟提取出來的，帶魚腥味的黃色油狀液體，主要成分是維生素A和維生素D，此外還含有膽甾醇、十九醇、廿一醇、異十八烷等。魚肝油的功效是什么？那得從維生素A和維生素D的功效說起。

維生素A

維生素A又稱視黃醇，維生素A是復雜機體必需的一種營養素，是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分。它能夠維持正常的視覺反應，維持上皮組織的正常形態與功能， 維持正常的骨骼發育。并有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏維生素A，可使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，干燥，粗糙，失去光澤；眼干不適，眼部疼痛，有軋砂感，嚴重者可發展成干眼病；暗環境下視物不清，即夜盲癥。

維生素A作用 ：

1．促進上皮的分化，幫助維護皮膚和粘膜的健康。

2．維持正常視力，可預防夜盲癥、干眼癥等。

3．幫助機體組織的生長發育和復原。

4．增強免疫力。

維生素D

維生素D為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。正常人的皮膚中含有一種叫7-脫氫膽固醇的物質，它在紫外線的照射下可轉化為維生素D。維生素D的作用主要是通過促進鈣的吸收進而調節多種生理功能。如果缺乏維生素D，機體對鈣的吸收就會產生障礙，從而導致缺鈣現象以及佝僂病的發生。

維生素D作用 ：

1、D促進鈣磷吸收。

2．骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發育。

3．維持正常代謝。

魚肝油的作用與功效

魚肝油是補充維生素A、D的制劑，魚肝油的功效相當于維生素A和維生素D功效的總和。魚肝油可以預防及治療維生素A、D缺乏而引起的夜盲癥、干眼病和皮膚干燥、鈣吸收受阻、佝僂病等。值得注意的是，魚肝油是藥品，不是保健品，不可隨意過量服用，否則會造成魚肝油的中毒。

服魚肝油能保護視力嗎 ？

什么情況下需要補充魚肝油 ？

以下情況需補充魚肝油：

如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。

乳中維生素A 的含量高于牛乳，如果乳母營養充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無論是人乳喂養或牛乳喂養的嬰兒，自出生后2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預防劑量，連續服用2-3年，尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補充維生素A和D 。

2、3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。

魚肝油適應癥

1.用于結核病人，病后恢復期及幼兒、產婦作滋養劑。

2.用于夜盲癥、軟骨癥、干燥性眼炎、佝僂病，以及其他缺乏維生素A、D的病人。

3.睫毛短少者。

魚肝油的其他用法

另外，魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長的功效，效果很好。

嬰兒吃魚肝油 ：

魚肝油中毒寶寶傷不起

有的媽媽覺得魚肝油就是維生素A和D，是強壯骨骼的營養物品，多吃幾滴只有好處沒有壞處。有些年輕的父母給孩子服了一段時間后沒有達到“預期”效果，就無限度地加大劑量，殊不知維生素A或D過量會造成中毒。

維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分別為1500單位和400-800單位。如果短時間內攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A 和D都可引起中毒。

維生素A中毒，早期癥狀有寶寶煩躁不安，易激惹或嗜睡，食欲減退。寶寶的前囟膨隆、骨縫分離、頭圍增大、眼球震顫等。維生素D中毒多在用藥后1-3個月出現，最早癥狀為寶寶厭食，隨后出現體重減輕、精神不振、低熱、惡心、嘔吐、頑固性便秘、嗜睡、表情淡漠等。如若家長發現孩子已經出現以上癥狀，要停服魚肝油，立即到醫院就診。

寶寶吃魚肝油該吃到幾歲 ？

正常情況下，孩子兩歲以后就不用吃魚肝油了。

給孩子吃魚肝油主要是為了補鈣，供生長發育之用，另外就是預防孩子因為缺鈣得佝僂病。不到兩歲的孩子生長發育速度非常快，所需要的各種營養物質的量也比較大。這個時期是孩子骨骼發育的重要時期，如果供應的鈣不夠，容易對孩子骨骼發育帶來負面影響，嚴重的就會患上佝僂病。

兩歲以后，孩子的食譜越來越豐富，從食物中攝取的鈣量還是比較大的。孩子戶外活動日漸增多，接受太陽光照射的機會增加。陽光中的紫外線照射皮膚會促進鈣的吸收，所以正常情況下兩歲以后的孩子都不太會缺鈣。兩歲以后，孩子的骨骼已經基本定型，再通過吃魚肝油來預防佝僂病就失去了意義。當然，上面所說的都是指正常情況下，如果孩子有特殊情況，比如疾病等，那么兩歲以后也可以繼續服用魚肝油，但最多吃到3歲。具體服用的方法最好聽取兒科醫生的意見。

怎樣正確服用魚肝油

目前，一般市售濃縮劑魚肝油每毫升含維生素A5萬單位，含維生素D5千單位，每毫升30滴。每滴魚肝油中維生素A含量為1670單位，維生素D含量為167單位，維生素A的生理需要量為每日2500單位至每日4000單位，而維生素D的預防量是每日400單位至每日800單位，相當于3滴至5滴魚肝油。若加大劑量服用魚肝油，維生素D尚在治療量內，而維生素A已經過量。如：有人每天吃20滴魚肝油，等于每天攝入維生素3.3萬單位，日積月累就會引起中毒。

魚油不是魚肝油

有些人常把魚油當成魚肝油，或把魚肝油當成魚油用，分不清兩者的功效。其實，這是兩種截然不同的物質，對人體的保健功效各不相同，如果將魚肝油當魚油用，長期大量服用，會造成體內囤積過量而無法代謝，導致中毒。

魚肝油

【成分】從魚肝臟提取的制劑，帶腥味。其主要成分為維生素A、D。

【功效】維生素A可防治角膜軟化和夜盲癥，對小兒呼吸道黏膜有保護作用，且能增強機體的免疫功能。維生素D增強人體對鈣、磷的重吸收，有利于骨骼生長。

【適應人群】是防治小兒佝僂病的良藥。嬰兒服用滴劑，幼兒、年長兒服用膠丸。

【特別提醒】維生素D和維生素A都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中毒，早期表現為惡心、嘔吐、頭痛、毛發脫落等。因此，建議遵循吃2-3周停用1-2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫生根據寶寶的身體情況給予指導。

魚油

【成分】是深海魚類脂肪提取物的制劑，也是帶有微弱魚腥味的油狀液體，屬魚脂類。主要成分是不飽和脂肪酸，含有多元不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸（簡稱EPA），二十二碳六烯酸（簡稱DHA）。

【功效】能降低人體血液中膽固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白（HDL），可防止血管中粥樣硬化斑塊形成，并且通過影響體內其他物質代謝而阻礙血小板凝聚，防止血栓形成致病。DHA可以透過血腦屏障，對神經傳導有重要作用，是維持大腦功能不可缺少的物質，有“腦黃金”的美稱。

【適應人群】血脂偏高者

【不適應人群】少年兒童、孕產婦及哺乳期的婦女、出血傾向者和出血性疾病患者。

【特別提醒】魚油雖好，但不能長期服用。一旦體內含過多不飽和脂肪酸，很容易發生氧化反應，導致皮膚老化而出現老年斑。另外，服用魚油時最好不要喝茶，以免茶葉中的茶堿、鞣酸和魚油中不飽和脂肪酸發生反應。

吃魚肝油會便秘嗎？吃魚肝油便秘怎么回事？

魚肝油是一種非常好的藥，有的人反映吃魚肝油會便秘，下面的我為你們介紹吃魚肝油會便秘嗎？吃魚肝油便秘怎么回事？

吃魚肝油會便秘嗎

吃魚肝油方法方式不對是有可能引起便秘的。

魚肝油屬于脂溶性維生素類藥物。主要成分是維生素A和維生素D。過量以及不當食用吃魚肝油也會引起便秘的，要多喝水、果汁、蔬菜水 。 如果便秘，建議調整飲食，增加膳食纖維，吃一點寒性食物。比如小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。一天選擇一種就行，一次不要吃得太多。

魚肝油服用注意事項

1、雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，但這并不意味著每個小兒都需要服用。

2、魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象，肝中毒會出現毛發脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。

3、老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關系。血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉淀。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石癥狀或發生中毒。

便秘怎么辦

1、空腹喝水

便秘最重要的原因是因為大便水分被過度吸收，造成大便干硬，腸道缺水干澀，無法推動糞便向前，所以早上起床以后，喝一大杯溫開水(最理想是溫鹽水，也可選擇蜂蜜水)，分小口連續喝下，能明顯解決糞便干燥、腸道干澀的問題。多數人在晨起喝下第一杯水不久以后就會有便意感，干熱便秘、大便干硬的人群尤為適合這種方法。

2、喝酸奶

腸道菌群失調是導致便秘的另一個重要原因，喝一支含益生菌的酸奶，嚴重者可以直接食用補充益生菌的藥物，可以增加腸道中有益菌的數目，平衡腸道菌群，從而解決便秘的情況。

3、簡單運動

緩慢上下深蹲幾分鐘，或原地蹲下幾分鐘，或跳繩，通過震動腸道的方法來解決便秘，效果明顯!通過揉腹的方法也可以解決便秘的問題：將手掌平放在肚臍周圍，按照逆時針的方向進行按摩，早晚各一次，能幫助腸道蠕動，起到排便的作用。

4、芹菜汁

芹菜汁通常是患者解決便秘的首選，芹菜中含有大量的粗纖維膳食纖維，能夠增大糞便體積，軟化大便。喝一杯芹菜汁就能起到潤腸通便的作用，或者將芹菜直接切成片用來烹飪煮菜，由于其粗纖維膳食纖維沒有被破壞，所以治療便秘的效果更佳。

便秘不可怕，日常多注意一些就會好的。

寶寶吃魚肝油會便秘嗎

1 寶寶吃魚肝油會便秘嗎

可能會出現便秘。

寶寶吃魚肝油可能會出現便秘的，寶寶太小腸道功能不健全，很容易便秘，不用太擔心。建議先用小兒開塞露通便治療，配合助消化的藥物，另外可以給寶寶腹部按摩促進消化和排便，在早晨給寶寶吃點蜂蜜水，促進通便，一般很快就可以好轉。

2 寶寶吃魚肝油便秘怎么辦 減少服用劑量

在服用魚肝油的過程中，要觀察孩子的大便，若發現有消化不良、便秘的現象時，應適當減少魚肝油的用量，待孩子適應、大便正常后再逐漸增加。

暫停服用

魚肝油可能會出現便秘的副作用，但是在停藥后往往是能夠完全恢復到正常的，建議可以給寶寶停幾天觀察觀察，魚肝油不行換AD滴劑。

按摩通便

使用按摩法也有一定的通便效果。每天清晨和睡前，家長用手輕輕地按在寶寶腹部，順時針以肚臍為中心進行按摩50次，然后逆時針按摩50次，以促進腸道蠕動。

3 注意事項

寶寶只有吃多了魚肝油，才可能引起便秘。可以先給停一停，或者更換不同的魚肝油，也可以給寶寶加些清火得來喝。另外，寶寶要吃鱈魚的魚肝油，不能吃鯊魚的。

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