魚油管眼睛嗎(吃魚油對眼睛有好處嗎？)

吃魚油對眼睛有好處嗎？

吃魚油對眼睛肯定是有好處，因為眼底的視錐細胞、角膜的發育，都需要大量的維生素A，魚油、魚存在大量的維生素A。另外，角膜本身沒有血管，所以維生素A在角膜的營養中也起到很重要的作用。

維生素A在視紫紅質，也就是在視桿細胞發育的時候、視錐細胞發育的時候，需要必須的營養物質。

但是魚油吃進來以后，還有維生素D要吃進來以后，需要紫外光的輔助，所以戶外活動再吃上魚油，可能對眼睛、視網膜、角膜起到非常好的作用，所以經常吃點魚對孩子是有好處。深海魚油富含比較多的不飽和脂肪酸、DHA，也有比較多的維生素A、維生素D、維生素E這樣的一些微量元素，這一些微量元素對眼部的生理代謝，特別是視網膜的感光細胞內在的代謝、轉運，都是必需的一些元素。

所以適量的補充一些，特別對于眼部本來就有一些視網膜疾病的一些人群，也可能是有所幫助的。但是也不需要過多，因為這一些物質對人體來說，本身需求量是不多的，補充過多，絕大部分其實也就是排泄、代謝。所以只要適量的補充，讓身體不缺乏也就可以了，并不是就要是越吃多越好，適量的補充，還是可以的。

當然，深海魚油大家一定要購買比較安全的大的品牌，以免買到偽劣產品，反而有一些不知的有害物質吃進去，也許對身體反而是有害的。吃魚油對眼睛沒有太大的好處，但也沒有壞處，因為魚油對眼睛幾乎是沒有什么作用的，也沒有治療近視、遠視以及其他眼部疾病的效果。但是魚油對人體有很多好處，如魚油相當于人體血管的清道夫，可以預防動脈硬化、中風以及心臟病；同時患有糖尿病、高血壓、風濕性關節炎等患者可以適當的服用魚油，對提高身體機能有很大的好處。最近經常看到一些商家和媒體宣傳吃魚油可以緩解眼睛干澀，那事實上真有這么好的效果么。魚油中的主要有效成分是omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸治療干眼是近年來的研究熱點，僅2010-2015年就有至少12項臨床研究發表。近期，OPTOMETRY AND VISION SCIENCE一篇綜述總結了omega-3脂肪酸治療干眼的臨床研究結果。

Omega-3脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸，也是人體必須脂肪酸。由于人體不能自身合成，只能從飲食中攝取。目前大多數研究的結論認為補充omega-3脂肪酸可以預防和緩解干眼。一項對32470例女性的大樣本橫斷面調查發現飲食中富含omega-3脂肪酸的人群，干眼發病率下降了68%。而對于已經患有干眼患者，RCT研究發現omega-3脂肪酸能夠緩解干眼癥狀，增加淚膜穩定性（BUT），促進淚液分泌，淚液中的炎癥因子如IL-1β、IL-6和IL-10等表達下調。在一項MGD（瞼板腺功能障礙）的為期1年的隨機雙盲試驗中，也發現omega-3脂肪酸組的瞼板腺分泌物從稠厚的固體變透亮液體，瞼板腺開口堵塞情況改善，脂質中的不飽和脂肪酸比例增加。

除了干眼外，AREDS（美國國家衛生研究院國家眼睛中心老年性眼部研究）研究發現“AREDS 配方”（500mg 維生素C、400國際單位維生素E，15mg β-胡蘿卜素，80mg鋅、2mg 銅）可以降低AMD（老年性黃斑變性）風險，但不能預防白內障。在AREDS2研究中，在原有配方上添加omega-3脂肪酸，與原有配方比較發現對AMD并沒有額外的益處。

除了眼部疾病外，omega-3脂肪酸對全身其它的炎性疾病也有幫助，如類風濕關節炎、潰瘍性結腸炎、銀屑病、哮喘等。美國心臟協會（AHA）也推薦一周至少食用2次魚類來預防冠脈疾病。

那omega-3脂肪酸在什么食物中含量高呢？一些深海魚類如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、金槍魚等omega-3含量高。如果不喜歡吃魚的話，還有些亞麻籽、油菜籽、核桃等也是富含omega-3的。當然現在市場上深海魚油類的保健品也是種類繁多，可以按需選擇。

由于omega-3脂肪酸具有抗血小板作用，因此有心血管基礎疾病的患者要在醫生指導下使用。另外一些受污染水質中魚類的汞含量超標，孕婦和兒童也需當心。

深海魚油對眼睛的好處

現代人都講究健康生活，因此也開始關注起了深海魚，而深海魚油更是富含不飽和脂肪酸的營養素，由其是現代人多會有的三高問題，可以說通過深海魚油就可以起到一個很好的緩解的作用。除此之外，對于長期用電腦的白領，多吃深海魚油對眼睛也是有好處的。那么， 深海魚油對眼睛的好處有哪些？

深海魚油對眼睛的好處

深海魚油，是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由于營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，于是大量商業機構開始開發該類補充品。需要注意的是，沒有任何權威資料臨床證明深海魚油具備治療高血壓等疾病的功能。此外，受制作工藝的影響，使用該品時需謹慎。

作用功效:

深海魚油產品1、調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。

2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。

3、預防老年癡呆癥、營養大腦、改善記憶。

4、改善視力、防治老花眼。

5、維護視網膜。

適用人群:

1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。

2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。

3、視力衰退有老花趨勢者。

4、有心臟病、動脈硬化癥狀的人群。

5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。

6、需防治糖尿病合并癥的患者。

什么人是不適合吃魚肝油

VA過量者。VD過量者。立即停止一切VA、VD產品(即魚肝油)攝入，。 還有就是魚油過敏者。

魚肝油適合哪些人群

1，媽媽母乳不足，屬于混合喂養的小兒。

2，足不出戶少曬太陽者。

3，缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染, 干眼癥， 角膜軟化及皮膚干燥的兒童。

4，過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎癥狀。

5，輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。

6，孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生后的嬰兒體格強健。

魚肝油什么時候吃

1、持續時間，小兒吃魚肝油要堅持吃，3歲以前最好是連續吃上三四個月停一停，然后再接著吃。成人可以根據需要適量吃，一般吃的比較少。

2、食用次數，小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個小時。

3、食用時間，一般吃魚肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補鈣的孩子而言的)。

4、吃的方法，1歲以下的小兒，吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補充營養;對于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監督著讓寶寶使勁嚼碎了。

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吃魚油對眼睛有好處嗎

吃魚油對眼睛有好處:吃魚油,尤其是深海魚油，對眼睛有明目作用

深海魚油對眼睛有什么好處？

1.調節高血脂，高血壓，冠心病，是”心腦血管的保護神”

2 緩解痛風，類風濕，關節炎

3活化細胞，促進大腦發育，改善記憶力，保護視網膜，延緩視力衰退，改善視力，緩解視疲勞

4 減少脂肪的形成，防止肥胖癥產生

——路遠魚油軟膠囊，采用北海道新鮮野生三文魚及時提取而成，含量極高。

魚油對眼睛有沒有好處呢

1、吃魚油其實對于個人的眼睛并沒有什么好處，因為這根本無法治療近視或者是遠視，也沒有辦法治療眼部疾病，但是魚油對于人體健康是有幫助的。

2、也算是人體血管的清道夫，可以減少心血管疾病，減少中風的出現，還能夠預防動脈硬化形成，與此同時，風濕性關節炎患者，糖尿病患者，高血壓患者都可以吃上一些魚油。

魚油對眼睛有什么好處 魚油對減脂有幫助嗎

魚油是一種我們大家日常生活中很常見的一種保健品，現在很多人都很注重保養，所以會購買很多保健品，但實際上清楚魚油功效的人是很少的，那么魚油對眼睛有什么好處？魚油對減脂有幫助嗎？

魚油對眼睛有什么好處

魚油對眼睛沒有什么好處。吃魚油其實對于個人的眼睛并沒有什么好處，因為魚油對眼睛幾乎是沒有什么作用的，也沒有治療近視、遠視以及其他眼部疾病的效果，但是魚油對于人體健康是有幫助的。如魚油相當于人體血管的清道夫，可以預防動脈硬化、中風以及心臟病，還能夠預防動脈硬化形成，與此同時，風濕性關節炎患者，糖尿病患者，高血壓患者都可以吃上一些魚油。深海魚油定義為海洋魚類身體不飽和脂肪的通稱。魚油就是指含有EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚身體的植物油脂。一般魚身體含EPA、DHA總數特別少，僅有嚴寒地域深海里的魚，如三文魚、金槍魚等身體EPA、DHA成分極高，并且陸上別的小動物身體基本上沒有EPA、DHA。

魚油對減脂有幫助嗎

吃魚油確實有一定的減肥作用。主要是因為魚油可以降低，身體內低密度脂蛋白的含量，能夠降低血壓、降低血脂，從而起到一定的減肥功效。而從營養學的角度來講，魚油中的dha和epa含量比較豐富，能夠營養腦神經、改善記憶力，具有清除血栓、活血化瘀的作用。而且可以在一定程度上補充豐富的維生素e，對于顏面部位色素沉著，和細小皺紋有改善作用。深海魚油，是指從深海魚類體內提煉出來的不飽和脂肪酸，分為epa和dha，具有一定的降血脂作用，可以預防心腦血管病變。但只有高純度的魚油才具有降低血脂的作用。并且需要具有利用深海魚油的基因才可以達到治療效果。而國內人群擁有該類基金的不到20%，另外過多食用深海魚油還有很多的副作用，容易造成愛氣口臭，胃酸，燒心，惡心，大便稀溏以及皮疹等。

魚油對高血壓有用嗎

如今有很多的信息生成，深海魚油是能夠抑制高血壓病的，但是這種說法是沒有科學依據的，因為魚油并非是藥品，它無法完整取代降壓、降血壓的功效，自然是無法醫治高血壓疾病的。魚油內所含的成分，有調節血脂的功效，適量的服用魚油藥劑能夠降低身體脂肪的攝入，能提高對其他有力物質的吸收，繼而使心腦疾病的病發率下降。但對于血脂有問題的人而言，一定要使用降脂藥物才能有效防止疾病的惡化。雖說魚油無法完全控制疾病，不過此病的患者能通過魚油來改變身體的狀況，降低此病的發病率，所以說魚油是一種防止疾病發生的保健品，但是若高血壓患者心臟又有問題，是不建議服用魚油的。

魚油對高血脂有用嗎

目前已知的保健品中深海魚油相對來說，對血脂的改善和調節，相對于其他藥品而言，還是有一定效果的，但是用藥的前提是要看看目前自己的血脂具體水平，如果血脂很高，還是建議在醫生的指導下正規口服降血脂藥物，深海魚油只是作為輔助用品，不建議依賴口服，以免耽擱病情，具體用藥請遵醫囑。深海魚油是指從深海魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA，具有降低血脂的作用，對預防心腦血菅病變的發生有良好的作用。想降血脂，美國食品藥品監督管理局只認可高純度的，只有醫生開處方才拿得到。商店里隨便能買到的深海魚油大都達不到有效濃度，有些甚至含有有害成分。

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