魚油管什么的(魚油的功效與作用是什么？)

魚油的功效與作用是什么？

魚油是深海魚體內的全部油類物質的總稱，包括體油、肝油和腦油。魚油是魚粉加工的副產品，是魚及其廢棄物經蒸、壓榨和分離而得到的。其主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素，以及蛋白質降解物等。深海魚類的魚體中均未測出汞、砷、鉛有毒物質，而鉀、銅、鋁、鎘等均低于衛生允許值，農藥殘留量也幾乎等于零。

一、魚油的功效

1

調節血脂，防止血液凝固，清理血栓，預防腦血管疾病。

2

預防關節炎、緩解痛風、哮喘，緩解由關節炎引起的腫痛。

3

預防老年癡呆，營養大腦，提高記憶力。

4

富含Ω3不飽和脂肪酸，能夠改善視力，維護視網膜，防治老花眼。

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二、魚油的副作用

一般情況下，每天服不超過3克的情況下，對大多數人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的，不會出現任何副作用。服用魚油劑量過高，會導致血液不易凝結，增加出血的風險。可能會出現的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。

攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。

攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥和抑郁癥患者的癥狀。

攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。

攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風險。

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注意事項

1.隨著環境污染的日益加劇，某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學品的污染，對人體形成危害。

2.對魚和海鮮有過敏癥狀的人，在服用魚油補充劑后，可能會出現過敏癥狀。

深海魚油含有哪些東西？有什么用？

深海魚油是從深海魚類中提煉而成，提煉深海魚油的魚類一般有野生鮭魚（又稱三文魚）、人工鮭魚、沙丁魚等，其中野生鮭魚魚油質量最好，含有健康飲食中必不可少的脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）、二十二碳五烯酸(DPA)，屬于不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸被稱為“人體必需脂肪酸”，身體本身并不能合成，須從食物中攝取。有調節血脂，降甘油三脂、稀釋血液等作用。

魚油所含的幾種脂肪酸作用是有所區分的，比如EPA，被譽為“血管清道夫”。具有防止血管硬化和心臟血管栓塞、降低高血壓和膽固醇、抑制血小板凝集等作用。適用于冠狀動脈硬化、血栓、腦中風、腦溢血、腦血管障礙、高膽固醇、高血脂、高血壓、手腳麻痹、心悸等各種心腦血管疾病。具有洗清、軟化血管、加速微循環等保健功能。DHA，俗稱“腦黃金”，是腦功能和視神經功能發育和發揮所不可缺少的物質，可以促進智力開發和提高智商。嬰兒和兒童服用，可以幫助神經系統和智力的發展；青少年服用，有助于神經健康和增強記憶力；成年服用，可以提高工作效率；老年人服用，有助于控制和治療老年癡呆癥。DPA，在人乳中含量高，是各種食物中所缺乏的。DPA功效高出EPA10-20倍。可以促進和提高人體的免疫能力。DPA與DHA起協同作用，對2型糖尿病、類風濕性關節炎、牛皮癬、哮喘病、潰瘍性大小腸炎等均有一定的輔助治療作用。

魚油的功效與作用

吃魚油的功效和作用：

1、降低血脂

大量的脂肪在血液里面聚集，就會對血管造成堵塞，使得流過血管的血液越來越少，如果不及時清理的話，就會使得堵塞情況越來越嚴重，繼而引發一系列的身體疾病。魚油在降低血液里面的脂肪含量方面具有非常好的作用，可以起到降血脂的功效。

2、提高智力，預防老年癡呆

如果我們的大腦神經發育不好的話，就會影響一個人的智力，魚油里面含有促進大腦發育必不可少的營養物質，對于提高智力非常有用。那些上了年紀的中老年人，大腦會以一種越來越快的速度衰退，嚴重的還會患上老年癡呆，因此長期補充魚油有助于這些人群的腦部思維更加的活躍，從而起到預防老年癡呆的功效。

3、提高記憶力

隨著年紀的增長，加上工作或學習的壓力也變得越來越大，我們就會有一個非常明顯的感覺，記憶力大不如從前了，明明看了很多遍的課文卻怎么也背不小來，或是下一秒就想不起來自己上一秒做了什么。魚油可以使得腦部的神經更加的活躍，從而起到提高記憶力的功效，因此學生或經常從事腦力勞動的上班族可以適量的補充這種保健品。

擴展資料：

魚油有什么功效，適合什么人吃？

魚油，簡單來說，就是魚體內所有油脂的總稱，一般來自大型海洋魚類身上，是一種不飽和脂肪酸，可有效抗炎，降低血肪，預防心血管疾病。因為其很高的藥用價值，所以魚油作為一種營養保健品，得到了很多消費者的青睞。

那么魚油有哪些功效呢?魚油可以調節血脂，促進體內飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪垃圾堆積。還可以有效控制血脂濃度，預防血栓形成，緩解血管緊張，降低血壓。同時也能增強血管彈性和韌性，抑制動脈粥樣硬化，預防腦血栓及腦梗塞。此物甚至還能緩解眼睛疲勞，促進腦細胞發育，防止健忘，老年癡呆等病癥，而且對提高免疫力也有幫助。

魚油是老少皆宜的保健食品，那么魚油適合什么人吃呢?此物一般適用于需要健腦目的孕婦，嬰幼兒以及正在發育的學生。還有就是一些防治心腦血管疾病的中老年人也可以選用好一點的魚油。

健康的人也可以適量服用魚油軟膠囊來保養身體，提高抵抗力，預防疾病。腦力勞動者也可以服用此物來健腦益智，緩解壓力。長期失眠，便秘，有心血管疾病的人更應該服用魚油來調理身體，減輕藥物對身體的毒副作用。 但是對魚或海鮮過敏者以及躁郁癥患者，糖尿病患者最好慎用。

現在海洋污染物越來越嚴重，很多魚類都因此受到不同程度的影響，雖說魚油中的DHA是維持人體細胞發育的有益成分，但是消費者在購買時也要注意挑選，最好選用一些品牌保健品來使用，這樣比較安全放心。只要能合理利用魚油的價值，相信大家就能更健康幸福地生活。

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