facebook為什么無法加入小組(WhatsApp是什么公司(whatsapp是什么公司開發)) - 副本

0成本引流｜教你玩轉FacebookGroup社群運營

Facebook對于跨境賣家來說，是個很有用的推廣渠道，常被用來進行品牌定位，宣傳推廣，以及新客戶開拓等相應的，依托于Facebook而開展的營銷技巧也有很多，其中一種便是利用FacebookGroup（群組）進行社群運營。

FacebookGroup在產生參與度和潛在客戶方面常被低估，如果推廣得當，FacebookGroup能夠產生直接的潛在客戶甚至銷售轉化。商家所需要的僅僅是高參與率，即用戶可以在其中分享、討論、回應并達到購買目的，而且這一切都是免費的。

本期，將會手把手教各位如何創建具有高參與率的FacebookGroup。

01什么是FacebookGroup?

通俗來說，FacebookGroup是一個相對私密的小群，可以當做買粉絲群來理解。FacebookGroup與Facebook主頁不同：

Facebook主頁是企業的官方資料，而FacebookGroup是用戶討論和分享共同興趣的地方；Facebook主頁面向已經了解你業務的現有客戶，而FacebookGroup則是你可以吸引新客戶和潛在客戶并與之互動的地方。

02為什么要創建FacebookGroup？

1.FacebookGroup可以為你帶來免費自然流量

Facebook的算法更偏向于Group帖子。根據Facebook的說法，對于用戶參與度高的Group帖子，Facebook會為其賦予更高的排名。因此，如果你不斷在你的Group中發布內容，并且你的受眾群體對此做出了反應，那么你就有機會獲得更多免費流量。

2.FacebookGroup成員可以轉化為忠實的客戶

根據Bambu的數據，人們閱讀來自朋友的社交帖子的可能性是品牌的16倍。因此，FacebookGroup是間接推廣業務和建立忠實粉絲的好方法。對（品牌）商家來說創建與其相關的群組并培養他們的目標受眾無疑是最好的。

這種學習和分享的概念使得FacebookGroup成為商家建立用戶高忠誠度社區的好方法。

03如何在Facebook上創建Group？

在Facebook上創建Group（群組）很容易，請按照以下步驟開始：

1.單擊Facebook頁面右上角的指示箭頭。然后單擊CreateGroup（建立群組）。

2.為你的群組設置一個名稱，選擇隱私設定并成員入群。

3.一切設置完成后，點擊確認，你的小組就創建好了。

可以在小組主頁點擊按鈕，你的主頁粉絲入群；可以給現有客戶和訂閱者發送電子郵件，告訴他們該組的情況以及其中的內容，然后他們加入；可以點擊編輯按鈕，為你的小組換上一個合適的封面。

私人群組和公開群組，哪個更好呢？

獨特性和安全性

發生在私人小組中的交流只能被該小組的其他成員看到，使其成為只有特定人員才能訪問的秘密場所。你應該始終選擇一個封閉的群組，因為這可以讓群組保持獨特性并實現讓成員感到安全的對話，更能夠激起用戶的高參與，產生忠誠度。

降低管理成本

我們都知道垃圾郵件是社交媒體中的一大痛點，FacebookGroup也不例外。如果讓群組保持開放，那么任何人都可以加入并分享可能會降低小組質量的促銷帖子，開始向你的成員發送無關信息。保持小組規模小、組織嚴密，可以保持高質量的討論。這也讓管理員的工作變得更加輕松。

因此，最好讓你的小組保持封閉，只允許那些與你的利益強相關的用戶成為成員，并與小組的其他成員分享同樣的熱情。

4.建立小組規則。

詳細的規則與有意義、高質量的對話密不可分。

你可以向成員指出你的既定規則，這也減少了一些無關人員的加入和問題的產生；鼓勵成員閱讀其他人的帖子或評論；建立你的規則并執行；設置邊界有助于限制垃圾信息發送者的自我推銷和鏈接刪除。

例如：

5.將群組鏈接到你的Facebook主頁。

在管理群組一欄中，找到群組設定：

接著下拉找到管理進階設定，找到連接專頁，點擊編輯按鈕：

然后，就可以將你管理的專頁連接到小組中了。

0413種FacebookGroup互動策略

以下是一些可以提高FacebookGroup整體參與度的最佳策略：

1.歡迎進入小組的新成員

當你歡迎小組的新成員時，可以幫助你從第一天起就與該成員建立了聯系。這種聯系可以幫助你的成員感到足夠舒適以敞開心扉，這樣他們就可以輕松地與小組中的其他成員分享他們的想法。

在過去7天內加入群組的成員可被視為新成員，在小組討論視圖中，可以看到小組中的成員數量。

此外，還有一個帶有縮略圖條的可點擊鏈接“成員”，顯示已添加到群組的新成員的數量。在其下方，你可以單擊“撰寫帖子”，并與所有新成員分享：

2.讓成員更容易與你的團隊互動

你還可以要求所有新成員進行自我介紹，這是讓新成員感到舒適并開始對話的好方法。

當成員自我介紹時，他們會感到受到重視，并將整個群組視為一個家庭，能提高他們未來與舊成員的互動率。

此外，還可以向群組中的其他成員發送個性化消息，這也是讓他們參與討論的有效方式。只需單擊此人的姓名即可轉到他們的個人資料，然后單擊出現在右上角的“消息”：

3.故事的力量

講故事，尤其是通過視覺講故事，是吸引觀眾的好方法。制作描述故事的視頻，點燃所有成員分享的熱情。

例如OldSpice，已經利用視覺敘事的力量產生了大量的參與度：

你還可以要求成員提交他們的UGC內容，以便與整個組共享。這是產生大量參與度的絕佳方式。LEFEET遵循以下策略取得了良好的效果：

4.發布民意調查、投票和測驗

沒有比調查、投票或測驗更能吸引群組成員的社群運營方式了。當你直接詢問成員時，就會發生互動。

發布民意調查、投票或測驗可以讓小組成員快速分享他們的意見，并且參與能幾乎立即發生。使用民意調查的最佳方法之一是根據當前與小組相關的趨勢，在此基礎上創建民意調查。

此外，測驗的難度不宜太高，因為如果測驗太難，那么沒有人會參加。為了激勵成員參加測驗，還可以添加獎品。

5.提問

直接發布問題是一種簡單但有效促進對話的方式。將問題視為一種號召性用語，可以說服成員迅速加入對話并分享他們的想法。你可以向小組成員提出以下類型的問題：

封閉式問題，例如“你喜歡新款iPhone13嗎”，成員會直接回答“是”或“否”；開放式問題，例如“你最喜歡新款iPhone13的哪些方面”，這個問題不可能有一個直接的答案，每個成員都會有不同的答案；基于圖片的問題，將圖像與問題一起發布，以便成員能夠輕松掌握問題；以辯論為導向的問題，例如“你認為應該禁止家庭作業嗎”，成員可以回應并分享他們的答案，要么支持論點，要么反對論點；諸如“誰是你最喜歡的足球運動員”之類的問題，這些類型的問題是簡單且易于加入的。

6.遵循“寓教于樂”的發布策略

1）你發帖的頻率與參與度無關

Buffer發表的一項研究證明，并非所有內容類型都適合Facebook，最適合Facebook的內容是教育和娛樂的結合。

理想的帖子頻率應該是每天1-2個帖子。當用戶每天只分享一個內容時，它會迫使用戶分享自己所擁有的最好內容，而不是其擁有的全部內容。

2）帖子應重質而非量

7.利用Facebook廣告

在你的Facebook主頁上寫一篇文章，然后在小組中留言；創建一個新廣告，選擇“提升你的帖子”；選擇帶有FacebookGroup鏈接的帖子；首先通過再營銷列表定位，然后擴展到相似的受眾。

為了實現完全透明，很難跟蹤廣告的確切結果。

“結果”是按帖子參與度計算的，即主頁的喜歡、評論、分享等。“結果”中不包括點擊并加入群組的人。

盡管你無法通過分析直接跟蹤新會員，但Facebook廣告無疑是一種有價值的推廣工具。

8.使用Facebook直播視頻

沒錯，即使你正在運營一個群組，你也可以利用Facebook直播視頻的強大功能。以下是在FacebookGroup中上線的步驟：

下載Facebook移動應用程序。轉到你的FacebookGroup。單擊按鈕以創建新帖子。單擊直播視頻按鈕。

FacebookLive視頻是吸引目標受眾和提高參與度的絕佳方式。

提高與小組成員的互動率，讓成員都認識你，產生信任感以提高轉化率。

9.點贊、評論和回復他人

如果你希望在你的小組中看到更好的參與度，你需要持續關注小組。作為群組管理員，你需要主動并持續性地點贊、評論和回復群組中的其他成員。通過這種方式，人們會更愿意做同樣的事情，并且參與度會越來越高。

10.利用FacebookGroupInsights的力量

GroupInsights是衡量會員參與度的好方法。在GroupInsights的幫助下，你可以：

了解會員喜歡如何參與查看群組中最活躍的成員確定獲得最佳參與度的帖子

當你擁有這個重要數據時，可以輕松查看有效的方法并相應地調整現有的策略。

只需單擊組儀表板左側的GroupInsights。下面給出了一個示例：

11.如何識別關鍵貢獻者

你可以在FacebookGroupInsights的幫助下查看小組的主要貢獻者。GroupInsights將根據他們創建的新帖子數量/發布的評論數量顯示你的群組中最活躍的成員。

12.如何營造社區感

社區意識能使你的團隊更強大。當你對團隊有使命感并且團隊中的每個成員都在為實現相同的使命而努力時，就會發生這種情況。

因此，創建一個明確說明小組規則的固定帖子非常重要。這將確保小組的所有成員都遵守規則，他們的行為不會破壞這個規章制度。作為管理員，不應該過度抬高自己喜歡的東西并貶低其他成員的意見。你的小組應該是用戶暢所欲言、分享想法的地方。

使你的小組在各個方面都具有價值。它不應該是其他人宣傳他們的產品或服務的地方。相反，它應該是一個志同道合的人可以分享有價值的東西并學習有價值的東西的地方。

13.提高小組參與度的最佳示例

以下為一些對小組有用的帖子的最佳示例。這些帖子都有著獨特的想法，你可以根據你的小組情況來學習使用。

1）地球天文科學組

在GeoAstroScience小組中，下面的帖子通過以圖片的形式發布一個一般性問題能夠產生564條評論。問題是“十大科幻電影是？”：

2）兩只猴子旅游論壇

在兩只猴子旅游論壇（TwoMonkeysTravelForum）中，卡特里娜·豪（KatrinaHowe）發布了不同旅游公司舉辦的比賽的鏈接。旅游愛好者一直在尋找并探索不同地方的比賽。像這樣服務于社區的熱情的帖子產生了很多參與：

3）Gena+Jordana&YourMagicalBusiness

“YourMagicalBusiness”小組由兩名女性Gena和Jordana經營，她們的策略是在小組描述中提供免費贈品權利，在成員加入時給予獎勵。這有助于提高參與度。

05總結

FacebookGroup為你的品牌提供了一個免費渠道來擴大你的粉絲群。你可以輕松地建立一個志同道合的社區，由與你擁有相同熱情的人組成，這會增加參與度，從而增加轉化的機會。

在FacebookGroup營銷方面，你需要采取“先構建，后銷售”的方法，如果人們彼此互動并且一切順利，那么請集中精力推動團隊。FacebookGroup具有將你的業務提升到新水平的巨大潛力。

擴展鏈接

Facebook開放平臺政策：買粉絲s://developers.facebook.買粉絲/policy/

主頁、小組活動政策：/page_guidelines.php

Facebook團隊：買粉絲s://買粉絲.facebook.買粉絲/business/clientsupport

社群守則：買粉絲s://買粉絲.facebook.買粉絲/買粉絲munitystandards/

WhatsApp是什么公司(whatsapp是什么公司開發)

有些客戶幾天沒回復郵件，卻可以秒回WhatsApp。

不知外貿人有沒有發現，越來越多的海外客戶傾向在WhatsApp上溝通，甚至有些客戶幾天沒回復郵件，可是卻可以秒回WhatsApp。

WhatsApp作為國外最盛行的通訊軟件，在外國人心中的地位就像國內的買粉絲一樣無法撼動。據數據統計網站統計，目前WhatsApp的總用戶數已經達到了20億。

這款即時聊天軟件的用戶，遍及亞歐大陸、南美洲、非洲、東南亞等地區，占據世界版圖的半壁江山，它也因此成為我們外貿人打通國際市場的必備軟件之一。

話說當年還有一個小插曲——四年前，騰訊和WhatsApp談收購的最后時刻，馬化騰因為背部手術而延遲了飛往硅谷的行程，結果WhatsApp被Facebook的小扎“截胡”，為此導致做跨境的小伙伴在近年外貿中吃了不少苦頭。

今天特地為大家總結了這款外貿界最常用的溝通工具——WhatsApp的營銷入門指南。

01、什么是WhatsApp？

WhatsApp的核心是通訊工具，側重于“免費短信”應用，弱化社交，WhatsApp和手機通訊錄深度整合。

用戶無需注冊即可使用，用戶的帳號就是手機號碼，不需要手動添加好友也不需要對方通過同意，安裝后就可以馬上給對方發信息，使用起來和傳統的手機短信沒有什么區別。

02、為什么要做WhatsApp營銷？

在大多數行業中，提高客戶參與度都是一件艱難的事情。然而在WhatsApp上，這件事變得簡單很多。

因為在WhatsApp上，消息的打開率是98%。

也就是說，我們發出的幾乎每一條消息，都會被收信人閱讀。簡單明了的信息互動，有助于在外貿業務員和客戶之間建立交流橋梁，獲得客戶信任。

WhatsApp近年來開始逐漸豐富附加功能，巴西率先開通了WhatsApp支付功能，不僅支持掃碼指紋支付，還能夠在聊天室直接向好友轉賬。

此外，WhatsApp還開放了廣告投放業務，盡管這項業務目前還處于初始階段，但鑒于WhatsApp在全球范圍內的龐大用戶數以及在新興市場的增長態勢，廣告業務可能會成為WhatsApp乃至于Facebook新的強勁增長點。

03、如何注冊及使用WhatsApp？

蘋果手機用戶，在Appstore內搜索“WhatsApp”；安卓手機用戶，在各大應用市場內搜索“WhatsApp”，下載安裝后，注冊一個新的賬號即可。

關于它的使用方法很簡單，與買粉絲別無二致。只是WhatsApp更依賴于通訊錄聯系人的同步，在WhatsApp注冊過程中，如果提示手機獲取通訊錄聯系人的信息，要記住，一定點擊同意獲取。

04、如何在WhatsApp上添加客戶？

首先添加客戶的手機號碼到通訊錄，為了避免以后有重名的客戶，應該用地區或其他標志性備注區分開。

添加號碼格式應為：國家區號號碼

例如：我添加一個印度客戶，他的號碼是77XXXXXXX，印度區號是91，那么添加格式應為9177XXXXXXXX

然后登錄WhatsApp，添加導入。

但要注意的是：

確保你輸入的手機號是正確的；

如果這個是國際電話，注意不要使用前綴0。

05、如何獲得客戶的電話信息呢？

要搜索客戶的手機號，外貿人使用較多的一般有以下幾種渠道：

Facebook群組開發、廣告投放等獲得的客戶信息

谷歌搜索客戶信息、Skype客戶信息欄

展會名片或者其他方式獲得的客戶名片

Email郵箱中客戶提供聯系方式

B2B平臺的后臺詢盤信息等

6、WhatsApp有哪些實用功能和營銷技巧？

①字體的設置

想要給字體加粗，在輸入的內容前后加【*】，想讓字體變斜體，在輸入的內容前后加【_】，想給字體加刪除線，則在輸入的內容前后加【~】

這樣的好處在于，當你和客戶在WhatsApp上溝通，你需要highlight標注重要內容時，你可以選擇這樣的功能，引起客戶的注意。

②避免照片被壓縮

有些時候要給客戶發一些圖片，好多外貿人表示WhatsApp分享圖片會被壓縮，怎么解決呢？

只需要選擇以Document方式發送照片，系統將不會自動壓縮圖片。

③群組功能

在添加客戶的WhatsApp賬號之后，該如何調動起來WhatsApp列表里的好友？

建群組！建群組！！建群組！！！

WhatsApp上面也有群組功能，小組好友的上限是256人。與Facebook小組不同的是，WhatsApp小組沒有辦法通過搜索進行添加，只能以成員邀請的方式，這在一定程度上保證了競爭對手不會挖走你的核心用戶。

以下是創建成功的WhatsApp群組的基本技巧：

使用與公司行業相關的主題創建WhatsApp群組；

為群組進行獨特的命名并上傳合適的群組圖片；

通過有用的內容、媒體文件等吸引客戶；

保存群組二維碼并在網絡上進行推廣；

邀請相關潛在客戶加入該群組。

在WhatsApp小組里，可以和組員們分享精彩圖片、視頻、優惠信息等，這是建立品牌信任度和知名度的有效方法。

④客戶維護

WhatsApp作為外貿企業營銷鏈路上的重要觸點，是企業傳遞品牌影響力和產品價值的關鍵一環，這個階段海外客戶往往通過與業務員的日常交流和獲取內容，評估企業再采取下一個動作，所以外貿企業應該著力提升客戶在WhatsApp端的體驗，快速響應客戶的痛點及需求，與客戶建立情感鏈接。

首先，WhatsApp對于客戶來說，是一個比較私密的社交圈，他們經常會在動態里面發布一些生活狀態。這種情況下，可以對他們的動態進行評論，或以此為契機建立深度溝通，為單純的生意關系添加一些更親密的元素，會有利于增加客戶對你的選擇傾向。

另外，通過WhatsApp也可以發布自己的生活狀態，或是身邊一些節日慶典、公司趣事等，也有利于增加客戶對我們的信任和了解。

其次，為了提高我們準確觸達客戶的效率，讓客戶對我們的信任釋疑更快，我們應該借用工具實現WhatsApp的精細化運營，才有機會真正將潛客轉化為訂單。

比如，在溝通時，如果我們能預先知道客戶的身份，或者提前判斷客戶是否了解過企業，是初次訪客還是二次訪客，我們就能采取不同的溝通策略。

這時，最好借助營銷工具打通網站、WhatsApp、Messenger等多個溝通觸點，以單個訪客為維度，將TA的歷史訪問記錄、歷史溝通內容等以時間軸展現，便于客服或銷售實時掌握充足的背景信息，避免出現對二次訪客重復發問的情況。

大學生為什么要培養興趣愛好

大學生為什么要培養興趣愛好

大學生為什么要培養興趣愛好，對于很多家庭來說，孩子是最重要的，培養寶寶的智力是刻不容緩的，孩子最開心的事情莫過于得到父母的認可，家長不能一味地去責罵孩子，以下是大學生為什么要培養興趣愛好。

大學生為什么要培養興趣愛好1

秘密1： 每個人都需要不斷調換頻道，愛好可以為生活添加力量

我國每年都會有一個大學生心理健康調查報告，不斷地呈現問題，提出建議。

這也說明大學生的心理健康教育不容忽視。據報道，我國大概有 20%的大學生有不同程度的心理問題，50%的大學生覺得有壓力感。大學生的心理壓力來源多樣，緩解方式也多樣。壓力源有學習壓力、情感壓力、經濟壓力、人際壓力、就業壓力等。從個人角度，緩解方式有向人傾述、參加活動、休閑娛樂、買粉絲等。

往往，壓力無處不在，壓力人人都有。就看，如何緩解壓力。

我目睹一些大學生因為壓力而產生心理問題，也目睹一些大學生面對壓力游刃有余。

小G是我的學生，從大一時就想著爭取保研的機會，大一時成績名列專業前茅，大二卻下降不少，慢慢開始壓力倍增。她性格內向，不會很主動與人交流。一次找到我尋求方法。聊的過程中，我深知她對自己要求太高，有些完美主義，不容自己有半點失敗。我告知了她一些緩解壓力的方式。

直到大四時，她又開始進入我的視野，因為申請保研失敗了。不過，那時的她已經沒有之前那樣的執拗，而是更加理智和坦然。

我問她，大學里主要采取什么方式緩解自己的壓力？她說道，大二時除了學習主要是多參加一些活動，最主要的是培養一個愛好——彈吉他。課余的時間，除了鍛煉身體，就是彈吉他，并且還參與到學校的興趣小組中。一到學不進去，情緒不好時，吉他便成為了自己的陪伴。經常和其他吉他愛好者一起表演，甚至還進行創作。

柏拉圖在《對話篇》中提到，人們應該從外在繁瑣的事物中超脫出來，這樣才能幸福。美國的哲學家查里斯· 波瑞特比爾，認為休閑教育可以促進個體的身心健康，提升個體的幸福感。法國社會學家杜馬哲迪爾認為，休閑是指人們從工作、家庭、社會的義務中擺脫出來，

可以更好地休息、轉換心情、增長知識。

這里提到的休閑，就是自己選擇工作和學習以外的一種活動，其中就包涵了愛好。

愛好，可以讓我們不那么快淹沒在平淡而瑣碎的學習和工作中，它會時時提醒我們，眼前的生活里，也有詩情畫意。

秘密2：學習和工作會有瓶頸，愛好會給你不一樣的機會。

在我們的學習和工作中，都會有焦灼期和瓶頸期。這個時候如果有高人點一下，估計會有轉折，這也是很多渴望的。

記得，自己在工作第三年的時候，我熟悉了學生工作多有的領域，我知道做好工作必須要追求每個細節的，同時還得有創新和突破。可那個時候，慢慢覺得工作有了瓶頸。

在博客流行的時候，我開始關注網絡，關注網文。畢竟大學生都是網絡的活躍分子，他們在哪里，工作陣地就在哪里。

不過，當時不知如何下手，不知如何寫文章。于是就從模仿開始，看了李開復的《一網情深》，知道了可以從答學生問開始。了解了當時同行中寫網文的高手，從借鑒入手，知道要多與學生互動，要掌握學生的.痛點。于是，便開始踏上寫作的征程，一句一句來，一篇一篇琢磨。

后來，我參加了全國輔導員的博客大賽，用兩年的時間獲得了全國十佳。于是，便結識了很多這里領域的高手，從選題、表達，以及文風都得到不少人指點。也基本摸透了網絡思政工作的一些門道，后來不斷研究，申報課題，搭建平臺，這讓我在這個領域走在了同行的前面，于是資源和機會接踵而至。我經常受邀給省里的同行分享，到兄弟學校作專題報告，也被很多雜志邀請寫專題文章。

小M在大學里是我的學生干部。在中學時學過一些演講，也參加過中學的演講比賽。當時他就是處于對演講者的崇拜，以及對演講的好奇，于是便開始學習。越學習，越有感覺。越實踐，越喜歡。到了大學后，課余還會堅持這個愛好，主持個班會，做個活動主持。

由于愛好的堅持和能力的積累，便有了機會去主持更大的活動，如學院迎新晚會、運動會開幕式、大型學術競賽等。后來，成了學院學生主持的一哥。

小M學的是食品專業，畢業時找了份500強企業的質量控制工作。工作第一年，從適應到自主，并沒有太多出彩，畢竟500強企業里高手如云。除了要有工作能力，也要有機遇。

一次公司的年會，原來的主持一哥年底跳槽離開了，活動負責人就如熱鍋上的螞蟻急著找人頂替。小M得到了部門的推薦，于是有了機會。

那次年會，全場上千人，小M憑著穩健而帶有幽默的表現征服了全場。這一下，全公司上下都認識了他，老板對他稱贊有加，一下子就成了紅人。

后來，小M的發展挺順風順水，一方面是自己的努力和能力，另一方面，也是成功的引起了領導的注意。他后來感慨到，真沒曾想過自己的一個愛好給了自己很多機會。

有個能拿的出手的機會的確很重要，也許在工作以外的場合，會給你不一樣的機會。

秘密3： 圈子有時很小，愛好會讓你鏈接不一樣的朋友圈

我們的圈子無非有這幾個，工作的同事圈、同學圈、朋友圈、親友圈等。從工作的角度，我們的同事圈并不大，和一個部門的比較熟，其他的可能也就算是認識而已。

現在有很多的大齡單身青年，遲遲都沒有解決婚姻問題。這里面原因很復雜，但有的人會是因為圈子小，選擇面窄。我前面提到的同事H屬于此類，后來是通過旅行的愛好解決的多年的疑難雜癥，因為他多了一個旅友圈。

如何擴大圈子呢？除了主動，用愛好換取可以一試。

比如說，我還有一個愛好就是喝茶，于是經常去社區附近的茶葉店品茶聊天。在一次的品茶中，結識了幾個HR。那次并沒有留下聯系方式。但后來，又在店里碰到，才知道他們會經常到這里品茶聊天。那以后，便真正交了朋友，不僅可以和他們一起品茶，還可以一起聊大學生就業。

于是，這些HR成為了我幫助大學生就業指導了有力助手，還可以經常成功推薦學生就業。而且通過他們，認識越來越多的HR，還加入了兄弟會華南招聘會，偶爾參加一下他們的活動。

在愛好的圈子里，大家不會特別在乎各自的職場身份，大家會珍惜由于愛好在一起的緣分。然而，這會帶給自己不一樣的朋友圈。

如何發現并培養自己的愛好？

有人可能想問我，那我沒有興趣愛好，怎么辦啊？以及，一定要拿得出手嗎？自己玩玩不行嗎？

想想小時候，我們報過的興趣班，也許是琴棋書畫，也許是唱歌跳舞，也許是籃球足球 ……這些都可以發展成為自己的愛好。現在的人們越來越追求生活的多元化，學插花、玩烘焙、搞茶藝、弄攝影、打網球等。這些，都可以去試試。

而為什么一定要練到“拿得出手”？

從心理學上講，興趣要變成可以持續的愛好，光憑一時的沖動是不足以支撐的。為什么說“興趣可以培養”，其實這句話真正的點，在于第一次嘗試某事帶來的成就感，這種初體驗會讓我們對這件事充滿信心，從而產生所謂的“興趣”。

而成年人的成就感，很多時候來自于自我滿足和外部肯定。只有把一件小事打磨到可以充滿信心的見人，這種成就感，才能支撐我們將興趣繼續發揚下去。否則，興趣只能變成三分鐘熱度，難以持續。

拿的出手，會讓自己更容易被記住，更容易獲得機會和資源。就算拿不出手，參與式的玩都會給自己不一樣的活法，也會有一些機會。

大學生為什么要培養興趣愛好2

1、沒有一個興趣，就沒有獨立人格

最近看了作家周沖的一篇社會紀實故事，概括起來就是：一女子經歷了狗血又無比坎坷的一生，有過窮困潦倒，也享受過榮華富貴，最后失去愛人，生無可戀跳樓自殺了。

竊以為，她的喜樂哀愁，都寄托在他人身上，獨自一個人時就找不到任何感到幸福的事情，這才是悲劇的根源。

每當看到一個類似悲劇的發生，惋惜當事人的同時，不免會生出許多感概，最遺憾的莫過于這些人沒能擁有一個特別的愛好，一個足以當作支撐自己活下去動力的興趣。

都沒有一個獨特的興趣愛好，還談什么獨立人格和自由意志？更別提在事業上達到一定成就了。

人生而孤獨，沒有個特別的愛好，而是把精神寄托在他人身上，這行為本身是多么冒險！

2、有個可以獻身的愛好，是生活的最大動力

美國生物學者史黛西·奧布萊恩寫過一本《衛斯理的守候》，其中，貓頭鷹與史黛西十九年漫長的相依守候，當然感人肺腑，但我印象最深刻的卻是斯蒂夫，一個在書中只出現了兩三頁的野外動物習性學家。

斯蒂夫癡迷研究，只身闖入亞馬遜叢林深處，每天泡在長滿寄生蟲的及膝深水里，通宵觀察鸮猴，不久腳就爛掉了，整個人慢慢地變成了叢林的一部分。感染一身寄生蟲回來，有一種蟲子甚至在他身體里產卵，而出于科學目的，他收集起這些親自孵化出的蟲子，送給熱帶疾病專家。

你想象一下那個畫面，一種《瘋狂動物城》里滿頭牛蠅亂飛的牦牛的即視感。要不是知道他們是學者，還以為他們搞行為藝術呢。

據說很多學者前往亞馬遜叢林里做研究，都事先做好闌尾切除手術，因為獨自步行六周才到達與世隔絕的那里，一研究就是一年，一旦發作闌尾炎就面臨死亡。

這些野外生物學者為科學事業奉獻了一切，他們有多摯愛自己的事業可見一斑。像他們這樣，有個可以獻上生命的愛好兼事業，怎么會失去活下去的動力呢？

3、興趣與志向（事業）的關系

其實很多名人，在談到自己成功之道，都在強調興趣的重要性。比如Facebook創始人扎克伯格談創業，“想要勝出，創業者必須專注于自己真正感興趣的問題”。他本人也興趣廣泛，最癡迷閱讀，知識的熏陶成為他日后事業的基石。

李開復先生在自傳中寫道：天賦就是興趣，興趣就是天賦。

他認為人們往往對感興趣的事情才學習快速，才是自己天賦所在；把自己感興趣的一點發展成事業，會事半功倍，更容易成功。這點與扎克伯格的觀點是一致的。

而著名美籍華人數學家、哈佛教授丘成桐先生，在北大附中的一次演講中，也談到了體育、音樂、美術這些興趣愛好與數學（他的事業）的關系。

他認為：體育讓人有一個良好的體魄，繼而能讓人集中精神；音樂和美術能夠則冶性情。因此音樂、美術、體育對學問和人格訓練至關重要，即興趣的培養，才是決定其終身事業的關鍵。

他佐證了興趣與事業不一致的時候，興趣還是有益于事業的發展。

即沒有從事自己的愛好，只是把愛好當作工作之余解壓的消遣，也還是對實現志向有所助力。因為畢竟愛好提高了生活情趣，給了大家信心和勇氣。

另外，學習方法有時候跨領域還是可以觸類旁通。學會一個技能，發現解鎖另一種技能也很容易。從而良性循環，逐漸對于每一種新鮮事物都感興趣，永遠向往更大的世界。

4、興趣往往一不小心，就改變了人的一生

法布爾就是個很好的例子，之前介紹《昆蟲記》的時候講過。

法布爾嗜蟲如命，他把自己困在荒草園，傾盡一生醉心于和“蟲子”打交道，專為其寫出了二百萬字的大書《昆蟲記》。足以見得法布爾對昆蟲們的癡愛程度之深。

這部暢銷兩個世紀的科學巨著，融作者畢生的研究成果和人生感悟于一爐，以人性觀察蟲性，將昆蟲世界化作人類獲取知識、趣味、美感和思想的傳世經典。

《昆蟲記》也為法布爾贏得了“昆蟲界的荷馬”以及“科學界詩人”的美譽，甚至提名了諾貝爾文學獎。

這是專注一件平淡的愛好，造就了一個舉世矚目的傳奇的例子。

而說功利點，對一般人來說，不也有“因興趣實現理想”的例子嗎？一對雙胞胎姐妹，通過從小熱愛“數獨”這一個看似跟學習無關的愛好，敲開了美國名校康奈爾大學的大門。

5、興趣廣泛而無一精擅

有的人生來就是個好奇寶寶，對什么都喜歡，涉及各個領域，但精力有限，因此不能在某個專業實現卓越的突破。又不舍得放棄一些興趣。

自然是有一個特長對事業更有所幫助，但愛好無法割舍的話，我覺得那就事業與愛好分開好了。

不用靠興趣賺錢維生的話，愛好無一精擅又如何呢？這樣的話，興趣不過是認識世界在世界玩樂的手段。也許這種人的愛好本身，就是享受體驗各種新鮮事情的過程呢。

最后想說，有些家長為了幫孩子找到興趣所在，經常給孩子報各種興趣班。這也未嘗不可，但是不要同時報多個，以及逼孩子考級。孩子只要感興趣，自己會主動學習。催太緊，適得其反就不好了。

找到一個終生愛好，沒想象的那么容易。但先養成一個最簡單的愛好，比如閱讀之類的，也會受益終生。所謂，讀書是最低門檻的高貴。成本最低，受益最大。

但不管愛好到底是什么，都盡早幫孩子找到一個癡迷一生的美好興趣吧！

心理疾病：感覺總有人跟蹤我

心理疾病：感覺總有人跟蹤我

走在路上總感覺有人跟蹤你?這到底是怎么一回事呢?心理疾病：感覺總有人跟蹤我是我為大家準備的，在這里與大家分享。

沒有人相信他。他的家人要他去看醫生。但是，40出頭的失業錄音師Timothy卻堅信自己一直被人跟蹤——不是一個人，是一群人。

Timothy說自己能看出偽裝成普通人的特工，他們潛伏在曼哈頓市中心街區。有時他們會撞見Timothy并對他耳語一些毫無意義的話。

“現在你知道這是怎樣運作的了，”他們會這樣說。

Timothy在一開始曾懷疑這些事情是不是只是他的憑空想象。但是緊接著，他就在網絡上發現了一個龐大而想法與他相似的群體，這個群體自稱“被選中的人(targeted people)”，或T.I.s，他們都稱自己經歷了相同的事情，絲毫不差。

這個群體圍繞一個核心觀念建立起來：現在有，一個巨大的陰謀，它操縱控制大腦的武器和所謂的跟蹤團伙，日夜擾亂成千上萬的美國人的生活;而他們恰恰就是陰謀的犧牲者。引用一個跟蹤團體的網站的說法，這個陰謀的目標是 “全方位毀掉‘被選中的人’的生活”。

受困擾的人日益增多

心理健康專家稱，這種“被選中”的觀念已在患有精神癥狀的群體里扎根，這種癥狀遠自古以來就一直困擾著人類大腦。只是現在，受癥狀折磨的病人們走入了網絡，他們成立互助團體，并且拒不接受針對自身癥狀的醫學解釋。

這個群體誕生于互聯網的襁褓，在對政府監控的憂慮情緒的推動下持續發展，其人數在9·11之后激增，如今保守估計已超10萬。精神專家稱，該群體的多數人似乎都患上了妄想癥或精神分裂癥。

而所謂的“陰謀”也尚待探討。

少部分精神專家對這些人做過詳細研究。他們發現，這些人的精神疾病史都出現了惡化：上萬受這種觀念困擾的人們一起抱團，要求社會承認他們的妄想是真實存在的。

這些人籌資組織各種運動：發起信息宣傳活動、舉辦國際交流會議，并在法庭及法律內容上為自身爭取權益。

或許，迄今最好的活動結果出現在去年加利福尼亞州的里士滿，其群體成員成功游說市政委員會通過一項決議，禁用他們看來可以控制思想的天基武器(在空間進行反衛星、反導、反航天器作戰和從空間對陸海空作戰的武器系統;譯者注)。同樣的游說活動也出現在了圖森。

妄想癥的“回音壁”死循環

目前，針對跟蹤團體的研究可能只有一個，而Lorraine Sheridan博士正是該研究的作者之一。她說，這個群體的危險性在于，他們不同于其他普及心理困擾的團體。比如焦慮癥團體、自殺團體，網絡可為他們提供大量的醫療信息和治療手段。然而對這群跟蹤妄想癥患者，網絡卻無能為力。

這是因為，若在網絡檢索“跟蹤團體”，會出現無數網頁告訴你：的確有跟蹤你的人。“讓我脊背發涼的是，沒有網站試圖使那些‘被選中的人’相信他們正處于妄想之中”，Lorraine Sheridan博士說道，“他們最終陷入了一個封閉的‘認知回音壁’里，認知與妄想自圓其說。”

在網上流傳的指導手冊中，群體內身經驗豐富的成員向新人傳授心得：

1.不要與你腦袋里的聲音抗爭。

2.如果你的家人告訴你，這些是你想象出來的，那你的家人說不定也是你想象出來的。

3.“不要看精神病醫生。”

這個群體橫跨所有的社會階層與職業，包括律師、軍人、藝術家和工程師。在Facebook上和電話支持小組中，他們為自己受到所愛之人的懷疑而自哀自憐，他們分享圍繞街區轉圈的黑卡車的故事，或者談論加入這場宣傳運動的同事。

1.

一種隸屬“被選中的人(T.I.)”團體的次團體在亞馬遜上名聲大噪。左圖是John Hall的《豚鼠：控制大腦的方法》。右圖為Robert Duncan的《如何馴服惡魔》。

他們自費出版了好幾十本電子小說，書名如《在美國受折磨的日子》、《我的生活一去不復返》。在成百上千的YouTube視頻里，他們拿出各種被跟蹤的證明，并試圖收集有關跟蹤者的證據，即使他們碰到的人是毫無嫌疑的陌生人。

“他們就是想從根本上毀了我，而且他們已經做到了，”菲尼克斯一位年輕母親在視頻里強忍著淚水說道。為了保護隱私，她視頻里的名字被遮擋了。她說她的女兒不再照顧她并把她送進了行為矯治醫院。“但是，為了剩下的人生我會努力抗爭的。”

她還補充到，“你知道嗎，我沒有瘋。”

Sheridan博士的研究是與司法精神病學專家David James博士共同進行的。該研究觀察了128例自稱被跟蹤的患者，結果發現他們好像幾乎都處于妄想狀態。

“人們需要認識到一點，對于那些不經意發現自己“被跟蹤”的妄想癥患者而言，T.I.這一概念能解釋發生在他們身上的事情，” James博士說道。

雜亂無章，五花八門的陰謀論

或許并不令人驚訝的是，這個群體會因不同的陰謀論而割裂。一部分人認為該陰謀背后的支持者是金融精英階層;其他人則認為是外星人，鄰居，共濟會，或者某些聯合組織在背后搞鬼。

但這個宣傳運動里最高調的聲音認為，他們受到的跟蹤監控是美國為統治世界而做的思維控制實驗的一部分。該聲音稱，美國軍隊從未放棄MK-ULTRA——美中情局上世紀50至60年代臭名昭著的控制大腦項目。

該觀點的帶頭支持者之一是一名來自圣安東尼奧的麻醉師，名叫John Hall。

2.

John Hall，圣安東尼奧的一名麻醉師，“被選中的人”的群體帶頭人之一。

拍攝：《紐約時報》Matthew Busch

在他2009年出版的《新物種：美國的衛星監控恐怖主義》一書中，他給出了為什么說自己被跟蹤的理由。他寫道，間諜在他的水里投入漂白劑，還用聲音連番干擾他，以制造謀殺他的恐怖感

這本書之所以引起轟動，是因為書的作者本身：他身處醫療系統，具有醫生資格證，卻告訴那些“被選中的人”，說精神病學家的確在誤導他們。就算是門衛也和那些精神專家一樣了解人類大腦，他寫道。

51歲的Hall受邀參加Coast to Coast AM節目的一則訪談。該節目是一個陰謀論電臺秀，其總部位于加利福尼亞州，聽眾據稱上百萬人。節目結束后，Hall稱，“我大概收到了3000至4000封郵件，發件人都說：‘我在美國，我身上發生過一樣的事情’、‘我在弗羅里達經歷過相同的事件’、‘我在加利福尼亞，我遇到了一樣的情況。’”

Hall說，這些案例的雷同之處恰好激發了他們愈發廣泛的宣傳運動。“如果精神病學家堅持認為這些跟蹤事件是妄想癥或者是精神分裂癥導致的，好呀，”他說道，“但是每個被跟蹤的人都經歷過一模一樣的事情，如何解釋?”

雖然Hall接下來需要接受德州醫療協會的精神健康檢查，但他還可以繼續持有醫師資格。然而隨著時間推移，其他許多自認為是跟蹤團體受害者的人們均相繼失業。他們受同事嘲笑，他們的親人在盡力容忍。但朋友和伴侶都離他們而去。

暴力的借口

被跟蹤帶來的絕望感激發了一部分人的暴力行為。

比如，該群體內的`許多人都堅信，Aaron Alexis本身就是受跟蹤困擾的受害者。2013年，Aaron Alexis在華盛頓海軍基地開槍殺死了12人。這位前海軍留下一份文件，指控海軍用“極低頻”的電磁波攻擊他的大腦。他獵槍的一側刻著文字“my elf weapon(我的精靈武器)”。

另一位患者Myron May，他精神疾病出現的時間并不確切，但是到2014年秋天的時候，他已經“病入膏肓”了。他辭掉了在新墨西哥的檢察官工作并前往弗羅里達旅游。在這里，他錄制了一則視頻，來說明跟蹤團體是怎樣毀了他的生活。

“如你現在所看到的，”他對著鏡頭說道，“我根本沒瘋。”

他在視頻中講了一段在加氣站的經歷，他堅信加氣站有帶著墨鏡的人在模仿他的一舉一動。“簡直令人毛骨悚然，”他說，“我做的所有事情他都跟著做。”

在視頻的后半截，他開始為自己未來可能的罪惡祈求寬恕。“上帝啊”，他說道，“現在，我請求你彎下頭顱，看看這世界上被選中的人吧。請幫助他們脫離這瘋狂的苦海吧。”

May，2005年畢業于佛羅里達州立大學。2014年11月20日，他走進母校圖書館，開槍致三人死亡、一人癱瘓。官方稱，他鼓動警察擊斃自己，被擊中要害前還朝警察所在的方向開槍射擊。May時年31歲。

大多數患有精神疾病的人不會訴諸暴力，但研究仍然顯示，少數處于急性精神病發作期的人——特別是伴有命令性幻聽(在沒有客觀的說話聲音存在下，患者聽到有說話聲命令他做某件事;譯者注)的妄想型——更易采取充滿敵意的攻擊行為。

嘗試：T.I.里的大部分成員，和其他普通人一樣，反對Alexis和May制造的槍擊血案。然而，據研究顯示，依舊有一些成員接受了 Alexis 和 May的觀點，認為他們正處于極權的壓迫之下。他們為此大惑不解，人怎么能如此心狠手辣呢?

來自弗羅里達州塔拉哈西的Karen Stewart認為，不計其數的普通百姓已經被國家安全局洗腦，所以他們才把她當作叛國賊或是恐怖分子。無論她去哪，無論她說什么——去教堂，去零售店，去看醫生——他們都在那里，悄悄地監視著她。

這讓Stewart困惑不已。但更糟的是，“看到我們國家有這么多反社會的人，真讓人怒火中燒。他們都是徹頭徹尾的群體思維犧牲品，”Stewart說道，“我甚至都不能把他們看作人類了”。

“我需要意義：沒有妄想，生活無法繼續”

Susan Clancy是畢業于哈佛的心理學家，她研究了那些相信自己被外星人綁架的人。她認為，要說服病人相信自己所說的話是妄想出來的比登天還難，他們會抓住那些用以解釋自身妄想的觀念，不會放手。

“我想這是一種對意義感的需要，也是一種理解自己生活意義以及生活問題的需要，”她說，“這樣一來，你就不是可有可無的平凡人。你正被C.I.A(美安情局)監控著呢。”

Clancy博士認為，如果從這種角度解釋，那么這樣的被跟蹤妄想就與宗教信仰有異曲同工之處：一旦拋棄妄想，那么他的生活將天翻地覆。

Paula是Trespas的母親。她說她會避免和兒子爭執。

“這不是他想象出來的事情，”她說，“他的的確確感受到了他所感受的，體會到了他所體會的。我最后直截了當地對他說：‘看著你承受這樣的折磨，我真是難過至極。真希望我能做點什么。’”

覺得自己是“被選中的”人們說，如今最大的希望在于，社會能夠對發生在他們身上的事情作出反應并采取制止措施。還有一些人也會向精神專家尋求幫助;其中一部分人的妄想會逐漸消失，而對于剩下的那部分而言，精神專家稱，他們治療后的效果并不理想。他們都醞釀著自殺。

現年49歲的Trespas說自己曾嘗試過自殺。

上個月，Trespas在布魯克林的一家咖啡廳里告訴我們，目前令人欣慰的事情是跟蹤他的人差不多銷聲匿跡了。但是那些騷擾他的人卻使他染上了莫吉隆斯癥(一種多癥狀綜合癥，尚未明確其是否真實存在，常表現為皮膚強烈的瘙癢感以及異物感;譯者注)——猶如密密麻麻的昆蟲在皮膚上爬動，令人毛骨悚然又痛苦不堪，多數醫生認為這是一種心因性疾病(心理因素導致的身體疾病;譯者注)。

他神情憔悴，眼神疲倦而哀傷。他說，從跟蹤者出現到現在已經八年，如今他沒法從事任何工作，他的朋友也都離他而去了。

網絡群體一直是他的主要支持來源，“但是我們都不清楚究竟發生了什么，”他說，“或許我們都抓著錯誤的想法不放。我也很茫然。這也是我為什么嘗試堅持接觸外界的信息——誰、做了什么、怎么做、為什么做——也許是我錯了呢。”

但有一件事他很確定。他說：我沒瘋。

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