01 ins怎么換追隨者(7天菲律賓錫亞高島(Siargao)瑜伽修旅)

7天菲律賓錫亞高島(Siargao)瑜伽修旅

拿什么拯救你，我疲憊不堪的身心？

或許，要去的地方，除了未知，

瑜伽，不附帶任何條件和目的，只是一種身和心的習練，簡單，并且適合每一個人。每一個人，都有著與瑜伽連結的獨特覺知和適合自己的體式。跟著王清老師，我們去美麗的菲律賓錫亞高島，共度一個世外桃源式的瑜伽休旅假期，由王請老師帶領大家習練放松放飛自我的瑜伽，一路伴隨沙灘白浪、陽光椰林和美食，還有未知，或許驚喜......

每個人，不管你是老資格的瑜伽習練者，還是一位新入門者，甚或瑜伽小白，就像瑜伽不設門檻，我們的修旅也適合所有的人，在習練修旅中覺知自己，放松身心。

錫亞高島(Siargao)

菲律賓小眾秘境——錫亞高島，位于菲律賓棉蘭老島的東南角，是太平洋上的一滴眼淚。在80年代末，她被澳大利亞的沖浪者發現，從此吸引著世界各地的沖浪愛好者，成為小眾旅游度假勝地。最近，錫亞高島還被買粉絲ndenasttravler評為世界最棒的島嶼之一。除了世界級沖浪圣地，這里還有海邊日出拍攝小屋、沙灘白浪、天然泳池、叢林跳水、美麗的瀉湖、迷人的離島、秀美的椰樹林。清晨在無人街道晨跑，夜晚和浪人party喝酒。這里，絕對是你逃離城市喧囂、放逐自我的絕密佳境，特別適合輕松愉快的瑜伽修旅。

錫亞高島修旅亮點

瑜伽習練

在day2~day6總共5天的正式修旅中，每天二節瑜伽課，將邀請當地旅島資深瑜伽老師和我們的領隊王清老師引導大家習練。配合海島度假模式，最大程度的放松身心，覺知自我。以基礎瑜伽和療愈為主，伴隨冥想，更有神秘的音缽療愈和芳香療愈。避免挑戰，回歸瑜伽的初衷——瑜伽適合每個人。

乘小船三島游

在錫亞高島東南角有3個美麗的海島(Naked island. Daku island, Guyam island)，風景優美，沙灘潔白。我們租艘漂亮的螃蟹小船跳島游，一起去探索、打卡、撒歡，也或島上BBQ。妹子們一定要穿上漂亮的比基尼哦。

島北風情

我們將包輛車從島南到島北，一路風情游歷，沿途ins風的網紅打卡點諸如：天然石窟泳池、百萬椰林、婀娜多姿的海岸，簡直美不勝收。中途每到一個景點，在那里停留、休閑、拍照、撒歡，Enjoy夠了再回來！妹紙們這天也要穿上比基尼哦，除了在天然泳池游泳，也可以各種拗瑜伽造型拍照，怎么美怎么性感怎么快樂怎么來，就二個字——放飛！

天然石窟泳池

Sugba Lagoon

位于錫亞高島西部的一個自然保護區，風景秀美，水質清澈，海水美的不像話。這里有菲律賓第二大的紅樹林，還有美麗的湖光山色。

在Sugba lagoon可以玩皮劃艇，跳水，浮潛，游泳，幸運的話還會看到水母(體型大的水母不會蟄人)。

劃劃皮劃艇。(費用自理)

會游泳的也玩玩跳水哦。

著名的浪點cloud9

錫亞高是著名的沖浪圣地，來錫亞高千萬不要錯過體驗一下沖浪。這里有很多經驗豐富的沖浪教練會一對一陪你玩沖浪，保證安全，讓這項運動適合每位沖浪小白(這個項目為額外自費，參考價格約一小時100元/一位。)。

這里的景觀臺，也是一個非常不錯的景點，不想沖浪的朋友可以在那里吹吹風喝喝咖啡或小酒，也是非常美妙的。

很多沖浪小白都會來錫亞高嘗試沖浪處女秀。

catch不到浪頭也沒關系，趴在板子上隨著海浪律動，欣賞光和水的完美融合。

自行車之旅

來一次自行車騎行之旅，避開名勝景點，去島上鄉野探訪民俗民風，一路瀏覽神秘的TawinTawin水稻田、藍天白云，起伏山丘，邂逅Malinao海灘長長的海岸線，看潮漲潮落之風景變換，幸運的話可以遇到船夫帶你劃入那片神秘綠色......

田園風光

美食

美食，是行程中必不可少的一道風景。作為世界著名的沖浪圣地，錫亞高島吸引了來自世界各地的浪人，那里的餐飲，既有本土特色，也有國際化的餐廳，意餐、法餐、西班牙餐都相當地道。晚上夜市啤酒+燒烤更是海島宵夜的好去處。我們的行程安排中每天會有一餐為自理，讓大家在自由活動的時間里自己發現、選擇自己喜歡的美食，也或打卡當地網紅餐廳。

著名的意大利餐廳kermit，想去的話一定要提前預約，否則別指望有位置哦。

晚上的媽媽燒烤也是一定要去湊湊熱鬧的，在那里吹吹海風，吃幾串燒烤，再來杯啤酒，人生難得幾回醉，不歡更何待。

島上最火的小吃椰子包，嘗了就停不下來。

沖浪臺附近的shaka餐廳，熱帶水果健康餐和奶昔，千萬要空著肚子去。

晚宴Party

島上生活著一群熱情開朗的菲律賓人，他們熱情好客、多才多藝、能歌善舞。最后的晚宴我們去王清老師在當地的朋友家，品嘗為我們特別制作的錫亞高島好客盛宴香蕉大餐。飯后點起篝火，端著小酒，跟著當地人吹拉彈唱，輕輕搖擺，悠哉快哉，盡情享受海島異域風情。

香蕉葉上的海鮮大餐

行程安排

Day 1

早餐/午餐自理

接機

辦理酒店入住（4星級）

歡迎飲料－現摘錫亞高大椰子

自由活動，以休息為主，也可海邊休閑，了解當地風土人情，看日落等

晚餐，歡迎晚餐

晚上，音缽療愈，海音冥想

Day2

旅島瑜伽老師工作坊

早餐

自行車之旅，王清老師帶領大家探索島上風土人情，到達秘密海邊，特色小店，特色午餐

下午回到酒店休息或自由活動

晚餐自理

陰瑜伽

Day3

旅島瑜伽老師工作坊

早餐

三島游(Naked island. Daku island, Guyam island)，休閑，BBQ野餐，攝影，瑜伽，冥想，觀日落。排球、浮潛等項目可能有費用需自理。

回酒店，晚餐自理

療愈瑜伽

Day4

旅島瑜伽老師工作坊

早餐

島北風光游，途徑石窟泳池、椰樹林、紅樹林、海灘...... 休閑、娛樂，途中午餐。

回酒店，晚餐自理

芳香療愈冥想

Day 5

旅島瑜伽老師工作坊

早餐

Sugba Lagoon 離島游，觀景，玩皮劃艇、浮潛、跳水、游泳、攝影(游玩項目所需費用自理)

回酒店，晚餐自理

日落舒筋瑜伽

Day6

旅島瑜伽老師工作坊

早餐

去clould 9 九霄云沖浪臺觀看沖浪，自由活動，可海邊休閑游玩，也可自選沖浪課(自費)

午餐(自理)，在沖浪臺

下午回酒店稍作休息

Pranayama呼吸課

歡送晚餐Dinner and Jamming with local(和當地人一起晚餐，餐后音樂，篝火，彈唱，舞蹈)

Day7

日出瑜伽

早餐

專車送達機場

回國

午餐晚餐自理

價格(因價格為商業機密，請私信以知詳情):

xxxx元/位(5人起成行)

xxxx元/位(10人起成行)

(5人以上成行，不滿10人具體價格待定，12人封團。)

付款條件：

1，報名需支付定金2000元(個人原因取消報名定金不予退款)。

2，至少成行前二個月通知成行與否，成行的話支付全部尾款，未能成行將退還全部報名定金。

價格包含：

1，7天6晚住宿 (4星酒店，2人標間)

2，Day1晚餐，Day2-6早餐和一頓正餐(午餐或晚餐，視當天活動安排而定)，Day7早餐

3，行程中安排的瑜伽課

4，機場到酒店接送機

5，行程中景點門票

6，行程中車船費

價格不包含：

1，國內來往錫亞高島的大交通機票

2，個人娛樂項目費用

3，價格中未盡事項

時間：

2020年五一節檔期

(具體日期待定)

帶隊老師 王清

王清老師是氣瑜伽(Chi Yoga)的創始人，她以意領氣，剛柔相濟，讓古老的瑜伽和氣功文化碰撞出美妙的火花，深受學生的喜愛。她擅長流瑜伽，注重身心意的結合，倡導以呼吸引領體式，以意念觀照思維，從而創造出自然而有力的流動之美。作為教練，她堅持每日的修習并認為自修是教授的源泉。作為國際資深瑜伽導師，王清老師長年旅居海外授課游學，其專業而獨特的教學風格使她獲得了一大批的國際追隨者。王清老師曾經在美麗的錫亞高島生活授課近兩年，非常熟悉當地的風土人情，她帶領我們的這場錫亞高島修旅將集瑜伽修練、當地文化、風土人情、自然美景、美食休閑于一體，體驗一場海島度假模式的瑜伽修旅。

王清老師的音缽療愈真的很治愈

責任 & 義務

1.請您仔細閱讀本行程，成功報名付款后，團隊車票，房費即為出票。一經購買不可退款。

2.如活動遇不可抗力因素，將根據實際情況更改活動行程；行程變更后增加或減少的費用按實際發生的費用結算。

3.因交通延阻、罷工、天氣、汽車故障、或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用，由用戶自己承擔。如果因為不可抗力導致活動取消，活動費用將會在3-5個工作日退還到相應賬戶。

4.車程時間和活動安排以當日實際所用時間為準。

5. 為了保證活動順利進行和活動安全，如無特殊情況都要求大家參加全程活動。出游過程中，如因身體健康等自身原因需放棄部分行程的，或游客要求放棄部分住宿、交通的，均視為自愿放棄，已發生費用不予退還，放棄行程期間的人身安全由旅游者自行負責。

6.不接受未成年人單獨報名參加活動。

7.本次活動住宿安排兩人一間，如需一人一間需補2000元/人差價。

8.重要提醒：凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等其他不適合出行者請勿報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。

9.本次費用不包含保險費用，如有需要請自行購買。

10.建議自備清涼油、蚊香等；行程中會有戶外活動，建議自備防曬霜、墨鏡等；另視情況需要自備雨具、基礎藥品等。

11.出游過程中請妥善保存貴重物品及自用應急藥品等。

12.請攜帶護照自備簽證。

13.本次修旅5人成團/10人成團，12人封團。若不滿5人，我們將取消行程。

占星者和奧爾多的聲望怎么開啟

在沙塔斯城里面開啟，具體操作方法是：

操作工具：戴爾Ins7500，WIN764位，魔獸世界TBC懷舊服

1、首先進入游戲后前往沙塔斯城的圖中紅圈處。

2、在這里找到憔悴的志愿兵接受阿達爾任務。

3、前往圖中紅圈

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