01 facebook聊單手(如何高效地利用時間？)

國外知名的手機品牌

Note edge

韓國是20國集團和經合組織(OECD)成員之一,也是亞太經濟組織和東亞峰會的創始國。它除了高速互聯網服務文明世界以外,其內存、液晶顯示屏以及等離子顯示屏等技術也在世界市場中處于一個領導地位。在這個國家內,LG和三星手機產業得到了不少國家用戶的認可。然而,相較于LG來說,三星的實力似乎更強。而在三星的產業線里,有兩個人氣火爆的旗艦手機,一款為三星Note系列,另一款則是GALAXY S系列。今年九月,Note系列一口氣連出了兩款手機,其中的Note edge令人很是看好。

三星在今年的發布會上的新機除了Note4外,還有一款全新力作——Note edge。這款手機不僅內部配置強大,而且配備了一塊5.7英寸“奇葩”顯示屏,它將屏幕右側向下有些傾斜并延伸至邊框,看上去擁有十足的科技感。

這款手機不僅擁有Note4身上的所有配置,而且還創新的使用上測曲屏。這個屏幕的功能有兩大塊,一是基本工具的集合,有尺子、秒表、計時器、手電筒和錄音功能,不需要進入相應的APP,通過側邊屏幕就可以快速開啟這些功能。另外就是類似Android通知中心的一大模塊了,使用起來十分方便快捷。在手機市場內,距離發布有三個月了,但還未全開放銷售,目前的貨源僅提供幾個國家。而在最近的消息里稱,該機可能將會在近期大規模的投放銷售,可惜的是,其定價還未了解到。

優點:配置和Note4一樣,十分強悍,拍攝水平也很出色,顯示效果十分細膩。

缺點:屏幕略大,單手操作不方便,曲面屏技術不夠完美,價格或許更為昂貴

索尼Z3

提起日本,它最有名的就是動漫產業,其中,筆者最喜歡的動畫導演就是動畫界的黑澤明——  宮崎駿  。而這個國家的電子產品與漫畫一樣出名,其中,手機廠商最出色的要數索尼品牌了。這個在全球銷量較為不錯的廠商,在今年的九月份推出了一款索尼Z3,相較于Z2,其配置性能并無太大的提升。

該設備采用超薄設計,厚度僅為7.35mm,并采用索尼特有的Omnibalance全平衡雙面玻璃設計,以及高質量金屬邊框。同時索尼Z3依然保持超強的防水特性,達到IP68級別,能夠在1.5米的水下持續待上30分鐘。該設備后置攝像頭為2070萬像素索尼G鏡頭,IOS12800高感光度。

索尼Z3雖然在配置方面提升較少,外觀并無多大改變,但是它擁有較好三防功能,耐摔不怕水,而做工依舊十分精細。由于定價過高,同時又是一年之內的第二款旗艦產品,所以身邊的朋友很少對它能夠產生興趣。而在全球范圍內,它遭到眾多新機銷量上的壓制,很難找出生路,一直都處于一瓶不到半瓶晃蕩的局面。但話說回來,其具體銷量如何,并無太多數據足以證明,可是筆者相信,喜歡索尼產品的用戶,一般都不在乎價格與配置,最主要的,還是那機身上細致的做工,流暢的系統,靚麗外觀等不少細節都能令人喜愛萬分。

優點:性能配置強悍,三防特點十分突出,品牌影響較為廣泛。

缺點:系統UI不算太好而且性能配置相較于Z2來說,提升較少,沒有什么亮點。

如何高效地利用時間？

盛夏的雨季，下班后與閨蜜相約晚餐。左等不見人，右等沒有影。20分鐘后，大小姐終于一臉忙亂地出現了。兩廂落座，就開始不停的吐槽，抱怨工作太多，事情太亂，一天到晚干不完的活……這場景幾乎成了每次約會的慣例。“我上次推薦的時間管理方法，你試了嗎？”“沒有用的。我剛定好番茄鐘，還沒定下神，就被一個臨時會拉去了。回來以后，又是一桌子的待辦等著，根本沒有時間再去弄什么鬧鐘了！”“看來，你需要的不是簡單的時間管理，而是，大腦管理了。”“？”

1 古老而神秘的大腦

我們的大腦由1600億個細胞組成，每天依靠其間的萬億條連接來處理成千上萬的指揮任務。而我們的生物鐘作為統籌全局的“司令官”，對這萬億級的互動進行指揮協調。

（1）三種腦系統

大量心理學研究證明，人腦擁有三套負責認知、決策的腦系統，它們通過每時每刻的默契合作，幫助我們達到最佳狀態。但在有些情況下，也會互相競爭。

三種腦的對比如下：

（2）反射腦的快速

反射腦的原型就是我們最原始的大腦，面對外界的即時刺激，快速做出反應：打或者逃！因此反射腦可以并行處理多種任務，而且速度快、消耗小、結論簡單。但是帶來的弊端也是顯而易見的，它會導致大量的偏見和直覺效應，從而指揮身體做出不恰當的反應。

（3）存儲腦的放松

只有在完全放松的情況下，存儲腦才能順利執行信息處理的任務，因此我們說它是一種消極的工作模式。正是因為思考腦的休息減少了對能量和專注力的需求，從而為存儲腦提供了更為高效的工作空間。

（4）思考腦的專一

也許很多小伙伴看到對比表中的“一次只能處理一件事”，都會搖頭說；“不對！我幾乎整天都是幾樣事情一起做，沒有問題呀。”那么讓我們先來看看，計算機是如何并行處理多任務的吧。做過編程的小伙伴們應該會了解，計算機看似的多窗口處理，實際上是將其中一個任務中斷，“現場保護”起來，執行下一任務，處理完成后，再次尋址到上一任務斷點，讀取數據繼續處理。這恰恰也是我們的思考腦面對切換時做出的反應。

而且對于人類的思考腦來說，“現場保護”和“斷點尋址”的過程，往往涉及到更為龐大的數據，往往還包括斷點的情景思路等一些無法用具體數據描述的感官現實。如果頻繁在不同工作之間切換，必然導致大量的精力開銷，如此一來，效率不低才怪！簡單來說，多任務切換會帶來的問題主要有：

時間損失

信息丟失

消耗大量的能量

這就是為什么我們忙忙碌碌一天以后，頭暈腦脹沒精神的原因所在了。

（5）延伸思考

正因為現代科技的飛速發展，致使我們對大腦的使用與其原有的工作原理相沖突。人類經歷了數億年的演變才將身體（包括大腦）進化到了今天的狀態。因此，在尚未發展出更加適應時代的新大腦之前，我們是否需要學習并練習如何管理好自己的大腦，從而提高人生質量呢？至少也要保證身體健康，工作安全吧。

2 大腦管理的正確姿勢

（0）“忙忙碌碌”怪圈

相信不需要過多的描述，小伙伴們觀察一下周圍，抑或僅僅是自己的一天工作狀況，就會了解八九不離十了。

電腦屏幕上滿屏開著聊天窗口，2-3個電子郵件帳號隨時提示著信件狀態，接聽固定電話的同時，用手機查收買粉絲、QQ信息，或者在筆記本上記錄著工作安排。這邊正在講電話，那邊領導就過來安排了新的任務。剛要坐下寫個報告，突然又被叫去參加一個臨時會議。好容易沒有人來打攪了，尋思開始給報告起個頭了吧，突然感覺手機好久沒響過了，于是拿起手機開始各種刷，各種戳……這樣下來，一天的時間被推著走得跌跌撞撞，在走出公司大門的那一刻，又會萌生一種空落落的感覺：“我這一天都做什么了？”毫無頭緒。這，是你么？

我給這種狀態起了一個名字，叫“無效率被動工作”。每天的工作生活應該由我們自己掌控，相信誰都不會喜歡一直被各種外界因素所綁架的狀態。那么，是什么導致我們陷入怪圈，無法自拔的呢？答案就是：我們的用腦方式！因此，書中為我們提供了4大腦解鎖方式：

（1）離線思考

>>個人方面：固定時間段徹底離線，培養專注的思考處理問題習慣。

>>團隊方面：尊重身邊選擇離線狀態的朋友，用實際行動支持TA們。

>>領導方面：不要制定隨時在線應答的規則，鼓勵員工進行深入的離線思考。相信我，這樣絕對不會降低一絲的工作效率，反而會讓部門的氛圍和創新能力極大的提高。

（2）批量處理

在進行批量工作前，我們需要具備兩個前提條件：

確定事件的優先級（判斷重要、緊急2個維度的前提，只有能夠帶來最多愉悅感的東西才能為你提供充足的動力）

找到高價值活動（那些能夠決定80%成果的20%）

>>個人方面：批量工作的6要素

>>團隊方面：合理安排每個人的任務。比如說輪崗在線處理緊急事項，就充分發揮了團隊作戰優勢。

>>領導方面：從根源上消除多任務并行的可能性。讀過書中列舉的多個危及安全的真實案例，讓我們看到，管理層重視杜絕多任務并行方式具有多么重大的意義！

（3）充足的睡眠

（4）科學應對負面壓力

3 大腦管理的實踐

（1）計劃與復盤

無論是離線工作、批量處理等方法，都需要我們對自己所做的事情有所體察。正如前面說到的，每天被事情推著忙亂，正是因為缺乏對事情的覺知，被動的完成一件又一件的“緊急&重要”工作。那么，這種狀態如何能破呢？

冥想，是我個人非常推崇的方式。剛開始，大家都會經歷一段靜不下來，胡思亂想的階段。但是如果你能堅持下去，逐漸地就會感覺到當下，會看到自己的思緒。并且在非冥想時間也會形成一種慣性，從而有意識地去生活工作。同時，冥想的方法也順應了書中，大腦需要時間消化處理信息的工作原理。

當然你可以用列清單，定計劃等等一系列的時間管理、項目管理方法來做這件事。但是，意識到自己的思維，感受到大腦的運轉是根本，釜底抽薪的方式不妨嘗試一下咯~

（2）關閉內外干擾源

離線意味著專注于當下的活動，如果你做不到徹底關掉互聯網，那么一定要關掉所有的信息提示。我最反感的就是在屏幕下方不時地彈出“XX上線”“XX離開”“某明星又如何如何”。這種強加于你的信息，都是很強的干擾源。讓本來專注力不夠的你更加容易渙散精力，導致效率低下。在這里澄清一點，我們可以安排專門的時間來關注時事要聞，而不是這種互聯網想什么時間給你，你就需要去了解的。上下線的提醒就更是多余。我們不是偵探，也不負責考勤，某人的在線離開與我們沒有半毛錢關系，有事情直接交流就可以了，還是盡快關掉為上策呀！

關掉外界的干擾后，就是自己內心的管理意志了。如果你做著A，腦子里想著B，注定是沒有效率和質量的。所謂“心流”的狀態，是我們的追求，更應該是我們每個人的必備能力。

（3）將專注培養成反射腦的活動

這個就有點好玩了。相信一定會有人問：“之前不是說反射腦只是處理簡單事情的系統么？專注是思考腦的專利呀。”咱們先來看一個例子。

駕校學習開車，想必大家都經歷過。剛開始我們運用思考腦努力學習、練習，即使全神貫注也還會出現各種錯誤。一旦畢業了，上路了，開了2-3年了，思考腦還會像剛開始那樣全力以赴的專注在開車上嗎？當然不會了。但是，誰能說開車上路不是一件需要專注的事情呢？

上文說到的各種管理大腦的方法也同樣可以經過長期的練習強化，成為反射腦的自然反應，而不用過多的消耗思考腦資源，既提高了效率，節約體能消耗，也避免我們有限的意志力被過度使用。

最后，引用扎克伯格的一段描述。跑步使他成功地進行了大腦管理。那么，你們的方式是什么呢？

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