油管asmr視頻類型(在B 站中，至今都出現過哪些人設崩塌的 UP 主？)

在B 站中，至今都出現過哪些人設崩塌的 UP 主？

B站人設崩塌的博主有很多比如活蹦亂跳的肥瞳，董子初，但最令我印象深刻人設崩塌的up主就是Natsuki熹不言，立著“富婆”“優雅”“高知”的形象迅速火起來的美妝男up主。

那段時期正好是大家對著同性戀男生感興趣的時候，他就來了，符合大眾對這一形象的所有幻想。每期視頻里，各類護膚品化妝品加起來十幾萬，每天在微博上炫耀著自己收藏的包包，自己今天吃了什么，家里在哪里有房產，貼心的男朋友對他有多好，感情怎樣的真摯且與現在風頭正勁的董子初“姐妹”相稱。

當聚光燈把他捧上神壇，他發出50問的視頻，說著何德何能能為大家答疑解惑的時候，作為大家的榜樣的時候。他的學歷被挖出來造假，他的照片被扒出來盜圖，他的包包也是別人up主柜子里的珍藏，家里的房產不過是在別人風景里的一角。“富婆”“高知”人設就此崩塌，好姐妹們這時候開始友愛的踩他一腳，以此證明自己的清白。

粉絲對他的期盼越高，他摔得越慘，二十幾萬的粉絲一夜之間都變成了討伐者，質問為什么要騙大家，此up主還錄視頻避重就輕的說，只是夸大了部分的事實，毫無愧疚之心，之后還依舊錄著視頻，發著微博，試圖等待大家的記憶都消退的時候卷土重來。互聯網是有記憶的，人的忍耐是有限度的，一個滿嘴謊言，只為賺錢的up主，只能被大眾淘汰，b站火起來很多的up主，各種類型的，所有人都或多或少地立著人設，只是我覺得立人設沒關系，最重要的是問心無愧，對得起每一個愛你的粉絲，傳播的是正能量。

生活壓力太大，有哪些方法可以適當解壓呢？

不同的人面對不同的壓力，所選擇的減壓方式也是不同的，有些人可能只需要睡睡覺，而有些人可能最刺激的事情都無法讓他釋懷。

這里介紹幾種方法吧。

首先是運動序列。運動能夠很好的釋放身體的各類有害物質，還能激發多巴胺的分泌，是很好的減壓選擇，但尋常的運動如跑步、游泳等可能已經無法讓人減壓了。你可能需要一些特殊的運動。比如蹦極、滑翔翼、沖浪、跳傘、風洞飛行、迪士尼的創極速光輪、射箭。

其中蹦極、滑翔翼、沖浪、跳傘和創極速光輪都是通過速度讓人產生緊張刺激的感覺，同時也釋放了多余的腎上腺素，有時候激發了你的挑戰欲你還想多來幾次。這種類型的還有三亞亞特蘭蒂斯水世界的放手一搏、颶風之眼、駭浪騎士之類可以讓你好好的忘記那些不愉快。

如果你不想那么刺激的話，風洞飛行可以考慮下，上面的項目還都比較挑地方，可能需要去做個小小的旅行才能順便體驗，風洞現在很多城市都有了，是速度和獵奇兼而有之的一個項目，速度沒有上面項目快，下落和上升距離都短，但在空中姿態控制險象環生，也會讓你感覺過癮。風洞飛行原本是跳傘訓練項目，所以玩好了也可以銜接跳傘繼續體驗。

以上刺激項目如果太刺激了，或者是女孩子不敢玩，可以選擇過山車、高空滑索、野外漂流之類作為替代，而且大多數城市都有這樣的項目，方便隨時降壓。

為什么會把射箭這樣一個幾乎不需要運動的項目拿出來？其實很多人對射箭有誤解，雖然不需要太多運動，但是身體協調性和發力都很講究，想要玩的好，你的胳膊可能會疼好幾次。而且利箭飛出正中靶心的感覺非常好，你能感受到大草原上哲別彎弓射雕的豪邁，也能感受到奧運健兒的賽場緊張感。玩過之后你一定會愛上這個項目。

其次是腦力序列。其實抽煙喝酒并不減壓，尤其是抽煙，基本沒有減壓的作用，還會讓人更覺的自己孤單寂寞。喝酒也只是暫時麻痹了神經，讓思維混亂，讓大腦不那么敏感，為了緩解壓力而喝酒不會產生愉悅感，借酒澆愁愁更愁就是這個道理。想要從腦力方面緩解壓力，需要將過剩的腦力消耗掉，或者從另外的角度激發大腦運轉和反應，從而降低壓力源帶來的影響。同樣，你需要一些特殊的腦力運動，比如鬼屋密室、高分懸疑電影、高分驚悚電影、高智力桌游、恐怖主題別墅趴等。

其中鬼屋密室、驚悚電影、恐怖主題趴都是利用恐怖元素激發大腦戰逃反應，大腦高速運轉以應對突發狀況，同時恐怖元素帶來的驚嚇可以讓身體的腎上腺素迅速提高，神經敏感被占據，對釋放壓力非常有好處。特別提示，恐怖趴不要玩筆仙碟仙什么的，不靈，還無趣。

懸疑電影和智力桌游（比如狼人殺）是通過利用沉浸式為你置換精神空間的方法來解決你的問題的，它并未緩解你的情緒，而是直接將你的情緒替換掉，讓你沉浸在邏輯思考中，這個過程你不會覺得有什么痛苦或者壓抑。當結束時，你可能才重回現實世界，但那種腦力激蕩帶來的成就感和快感會持續比較長時間，可能徹底消失時，現實里的你已經沒有那么郁悶了。

第三是感官序列。這個序列省時省力，不需要遠行，不需要聚眾，也不需要準備資源，所需要的東西都唾手可得。這個類型主要有音樂、ASMR、精神毒品。

音樂不用說，合適的音樂能改變心境已經是眾多人的認知了，不同的人對不同的音樂類型敏感，相信你在有輕微負面情緒出現的時候遇到過讓你能馬上振作起來的音樂。平時注意收集這類音樂，在你壓力大的時候可以列表循環播放，人的精神狀態就會不一樣。

ASMR是自發性知覺經絡反應，主要聽過聽覺、嗅覺、觸覺觸發身體和神經的敏感反應，生活觸覺方式獲取比較困難，嗅覺主要是靠香味，但無法保持自己喜歡的狀態持久，而且香味聞一會就會習慣，那種愉悅反應會減弱。相對來說聽覺帶來的反應更持久一些，現在有些人專門制作ASMR聲音，比如韓國的PPOMO、油管老up德叔、鎖骨女神Maple等。除了這些生活之聲以外，你還可以選擇大自然的聲音，網易云音樂就有許多風聲、雨聲、大海聲、雷聲等。這些聲音有些能讓人沉睡，有些則可以讓人愉悅，還有些讓人欲罷不能，比如劃著火柴的聲音。

精神毒品其實有很多種，也包含某些特殊制作的旋律，還有某些視覺圖像，某些視頻等，所有讓人沉迷其中無法自拔的其實都算。叫毒品其實不太合適，畢竟刀沒有罪，殺人的是拿刀的手。所以抖音這類的雖然能讓人解脫，但我也不推薦，因為你會陷入另一個困境，度過之后還會更空虛。

第四是寵物。

很多人的建議是養一只寵物吧，其實跟以上所有推薦比起來，最不推薦養寵物。寵物沒有讓你獲得快感又減壓的能力，也沒有這個義務，它們跟你一樣有各種各樣的欲望和煩惱，它們還找不到宣泄的出口呢。但是我又要說，如果你長期處于這樣一種狀態，那么養個寵物對你來說可能更容易從源頭解決問題。它們不僅僅是寵物，更是懂事的孩子，它們不會給你帶來瞬間的快感，但有它們在你基本是不會抑郁的。

很赞哦!（58）