01 instagram怎么取消在線狀態(如何保持生活與工作的平衡)

ins關閉不了在線狀態

可以設置。

Instagram(照片墻)是一款運行在移動端上的社交應用，以一種快速、美妙和有趣的方式將你隨時抓拍下的圖片彼此分享。

instagram會顯示忙線嗎

不能，只能顯示在線和不在線。

這就是看好友在不在線的一個功能如果在線的話就能看到綠色的小圓圈。如果不想讓別人看到你在不在線同時你也看不到別人在不在線，可以去右上角三個杠杠。

ins在線后關屏后還是在線狀態嗎?

是

Instagram的在線狀態默認開啟的情況下，登錄狀態將會顯示在進行過直接消息的人的頁面上，關屏并不是退出應用，因此ins在線后關屏后還是在線狀態

Instagram是一款運行在移動端上的社交應用，以一種快速、美妙和有趣的方式將你隨時抓拍下的圖片彼此分享

instagram在線狀態準確嗎

instagram在線狀態準確。

這肯定是準確的,但是人不在跟前是正常的,誰都有掛機,睡覺的可能。

在iOS設備上，導航到個人資料標簽。點按右上角的齒輪圖標即可訪問設置。如果您使用的是Android設備，則可能需要點擊屏幕右上角的三行菜單圖標，然后選擇設置齒輪圖標，然后向下滾動并選擇原始帖子。

在下一個選項卡上向下滾動，直到您看到標有“ Save Original Photos” （在“設置”下）旁邊帶有按鈕的選項 。點按“Save Original Photos” 將其打開，使其顯示為藍色。

基本特性：

100%免費自定義設計的過濾器和邊框，例如XPro-II、Earlybird、Rise、Amaro、Hudson、Lo-fi、Sutro、Toaster、 Brannan、Inkwell、Walden、Hefe、Nashville、1977等等。

實時分享到新浪微博、Facebook、Twitter、Flickr、Tumblr和Foursquare。

平行和放射狀移軸模糊特效可提供額外的景深效果。

上傳不受限，即拍即傳即分享。

通過接收和發送贊和評論與朋友互動。

iPhone前置和后置攝像頭的全面支持。

如何保持生活與工作的平衡

目錄方法1：管理時間1、盡量把工作和娛樂分開。2、設定優先事項。3、制定日程，并嚴格遵守它們。4、應對拖延。5、消除那些令你分心的事物。6、發揮創意。方法2：建立界線1、評估你的處境。2、照顧身體。3、維持你的興趣愛好。4、學會說"不"。5、做取舍。方法3：處理社交媒體1、分別樹立職場形象和個人生活形象。2、一定要明確如何處理工作數據和個人數據。3、限定在線活躍的時間。方法4：在家工作1、盡量保持固定的工作時間。2、即使在家工作，也要穿著正式。3、午休一下。4、阻止自己做家庭雜務。5、每天工作結束后，好好犒勞自己。方法5：在照顧孩子和工作之間取得平衡1、不妨把日程安排得靈活些。2、利用別的方式照顧孩子。3、在你工作時，讓孩子們通過各種游戲盒找樂子。4、工作時和孩子待在同一個房間。有時候，打理事業或學業和個人生活會令人忙得不可開交。大多數成年人很可能不得不承認，他們的學業或工作侵擾了個人關系或家庭生活，而反過來，個人關系或家庭生活也對學業或工作造成了干擾。如果能在工作與個人生活之間取得平衡，你的做事效率會更高，沒那么容易過勞。雖然平衡兩者不容易，但并非不可能。你必須仔細規劃，認真準備。

方法1：管理時間

1、盡量把工作和娛樂分開。這是個在線學習和遠程工作的時代，你可以在家待上一整天，完成各種事情。遠程上課或工作使你的家庭生活變得更靈活。然而，這種做法也有缺點，那就是工作或學業可能會悄悄侵擾你的家庭生活。當手邊總有工作時，你很難從中抽身。何況，住所和辦公室合為一體，沒有了明顯的間隔，在這種情況下，你很難從工作狀態切換到個人生活狀態。 為了解決這個問題，你需要特別準備一個工作區域。如果你遠程工作或在線上課，你會發現在當地的圖書館、咖啡館、為學生或遠程工作者專設的創客社區做事，效率會更高。完成任務后，你可以離開那個環境，這可以幫助你切換到個人生活狀態。

如果你必須在家工作，那就盡量騰出一塊空間專門用于工作。你可以設立一個專門的家庭辦公室，也可以在廚房桌子上騰出一塊地方。即使你偶爾在別處工作，也不要緊。

如果你在傳統的辦公室工作，一定要設法放松，好讓自己下班后從工作狀態轉入個人生活狀態。例如，你可以在回家的路上聽聽音樂或有聲書，也可以到健身房運動一下，或打電話給朋友聊兩句。

2、設定優先事項。在職場生活和個人生活之間保持平衡就像走鋼絲，想要走得平穩，就要分清事情的輕重緩急。這樣，到了緊要關頭或發生緊急情況時，你就用不著糾結哪件事最重要。把生活中最重要的事情羅列出來，可以是家庭、情感關系、工作或精神生活，也可以是志愿者活動、保持活躍、維護社交圈或其它興趣愛好。

好好看看這份清單，給這些事情排序。最重要的排在第一位，次重要的排在第二位，以此類推。你的排序將讓你分清事情的輕重緩急。這樣，你可以把最重要的事情納入日程表和周程表。

3、制定日程，并嚴格遵守它們。如果一個星期糊里糊涂地過去了，你想不起自己完成了什么任務，那么你應該花一周時間，好好把自己做的每件事都記錄下來。 當這周過去以后，你會更清楚應該怎樣把不同的工作或學習任務、個人活動或差事安排進你的日程。最有幫助的做法是制定一份涵蓋一切常規事項的周程表，把工作、上課、去教堂、社交活動和其它一次性活動都納入其中。然后，根據你的優先事項，每天晚上列一份個人任務待辦清單，留待第二天使用。

日程清單應當突出當天需要完成的三項最重要的任務（除了工作或上學以外的任務）。 可以是工作任務，例如做報告，也可以是私人任務，例如看牙醫或觀看女兒的芭蕾舞演出。

如果你覺得這樣一份清單限制太大，不妨列出兩份清單，一份列出三項主要的工作任務或學業任務，另一份列出三項主要的家庭任務。只要你每天完成這3到6項任務，就能高效地度過一天。

4、應對拖延。 拖延是阻撓你平衡工作與個人生活的一大障礙。由于你總是拖到最后一刻才把事情做完，所以你的工作和個人生活會出現相互侵擾的情況。這導致你工作到很晚，或在工作時為私事分心。有一種克服拖延的方法是：寫下你求學、走上某條職業道路或做其它事情的初衷。例如，如果你想幫助別人，那么你不妨在處理任務時牢記這樣的內在使命：這些任務可以幫助你實現助人的目標。把做事的各種理由列成清單，貼在工作的地方，當你缺乏動力時就看一看。

另一種戰勝拖延、完成任務的辦法是：把較大的任務分解成多個小任務。這么做可以讓整個大任務看起來不那么可怕，在逐漸完成小任務的過程中，你也會越來越有干勁。

5、消除那些令你分心的事物。如果你知道有多少令你分心的事物正在侵吞你的時間，降低效率，你一定會感到驚訝。有研究估計，多數人每小時要花20分鐘處理那些計劃之外令他們分心的事情。結果，他們每天要花整整兩個小時重新集中注意力。如果你能夠盡量消除那些令你無法專心工作的事物，就能防止它們在你下班后繼續侵擾你的個人生活。試試以下這些小竅門來消除干擾：專注于重要任務而非緊急任務——緊急任務需要你被動反應， 重要任務則需要你主動出擊

關閉手機或電腦的通知功能

讓辦公空間整潔有序

把手機收好

關掉電腦中不常用的程序

在常規小休時才去喝水、吃零食或上洗手間，盡量不要打斷工作

6、發揮創意。不管你多努力保持平衡，總會遇到兩件急事碰在一起的情況。這時，你應當學會發揮創意，想出可能的辦法應對緊急狀況，同時處理好另一件事。例如，也許你每周都要加班工作，無法和另一半出去玩。那么，你不妨特意在晚餐時點蠟燭制造浪漫氣氛，或者找個晚上和伴侶坐在沙發上觀賞精心挑選的電影。這么做不會占用你太多時間，也可以防止伴侶覺得被你冷落。

你也許可以推掉那些大型項目，或者和某位同事分擔工作，以便減少自己的工作量。如果你無法減少工作量，那就好好規劃如何利用午休時間和家人逛公園，或帶家人參加公司的野餐活動。

方法2：建立界線

1、評估你的處境。不管你多么努力尋求平衡，總有一些時候需要你跨越工作和個人生活的邊界，尤其當你有小孩子的時候。想想你的工作和個人生活中，有哪些情況需要你做出跨界之舉。想想家人和你的個人責任。當你工作時，他們多久需要你照顧一次？你多久需要履行一次家庭責任？例如，如果你有年幼的孩子，可能有必要圍繞孩子的生活安排來調整你的工作日程。或者，如果你是孩子的主要照料者，并且在家工作，那么，每當孩子有需要時，你就得把手頭的工作放一放，抽點時間先去照顧孩子的需求。

有時候，你可能不得不先處理好工作，再照料個人生活。例如，如果你是隨時待命的醫療保健服務人員，有時候你可能得為了工作，而取消個人生活的某些安排。

2、照顧身體。在職場、學校或家庭中，我們可能會以別人的需求為重，忽視自自己的身體需求。遺憾的是，一旦你忽視健康，可能為此付出高昂的代價，例如不得不曠工或曠課，無法參加各種社交和家庭活動。如果你擔心無法完成所有任務，就會給自己制造壓力；倘若處理不好，壓力可能損害你的身心健康。為了排解壓力、強身健體，請務必每周鍛煉幾次。你可以加入公司的運動隊，也可以和伴侶一起繞著街區慢跑，還可以到當地的健身房鍛煉。

除了運動，每天飲食均衡，睡眠充足，參與戶外興趣活動，都能幫助你戰勝壓力。

3、維持你的興趣愛好。當工作、學業或人際關系迫切需要我們處理時，我們可能會放棄興趣愛好，以便處理那些迫切的事情。問題在于，一旦我們放棄了這些興趣愛好，就無法排解工作和個人壓力。你應當努力保護業余時間，繼續參加社交和興趣活動。完成大量的工作后，不妨休息一會兒，享受一下興趣愛好。

還有一種方法可以維持你的興趣愛好，那就是把興趣愛好納入日程。就像對待工作項目或家庭義務那樣，把你的陶藝課或讀書會活動也寫在日歷上。

4、學會說"不"。起初，你可能會覺得拒絕別人是無禮或自私的舉動，但是，多試幾次后，你可能發現有選擇地推掉各種項目或機會能讓你變得自由。如果別人的請求不但和你的頭等要事相一致，而且不會為難你那緊湊的日程安排，那么你可以答應這些請求。以下方法教你如何說"不"：向對方表示你明白他的請求很重要，不妨這么說："這聽起來是個很好的機會，可是??"

簡短地解釋一下，例如"坦白說，這有點超出我的能力范疇"，或"我有很多任務快到期限了"。

向對方推薦備選方案。例如，你可以說："我做不來，但是我認為小王可以勝任。"

如果你是一位在職母親，縮短工作時間也許會讓你感到更滿意。研究表明，如果女性可以縮短工作時間去照顧家庭需要，她們會更快樂。

方法3：處理社交媒體

1、分別樹立職場形象和個人生活形象。社交媒體已經根植于多數人的工作和家庭生活，因此，職場形象可能難以和個人生活形象分開。如果你無論工作還是業余都活躍在網上，那么，你有必要分別樹立職場形象和個人生活形象，監督自己在網上發布的內容是否符合不同的身份。許多人選擇用領英（LinkedIn）來維護職場人脈或學

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