01 體育舞蹈圈買粉絲視頻(大學生在學校可以做什么)

自學跳舞從哪里學起

問題一：我想在家自學舞蹈，該學什么，如何學？ 我們是同齡呢。。我的方法是打開教學視屏。。比如丸子控就有一系列慢動作的教學視屏。都可以一個人跳儲。教的很棒。。一步一步慢慢來，學起來就很扎實~

問題二：一般跳舞從哪里學起 學基礎，學基本功

舞蹈這種東西最怕沒有天賦。通常后天的努力只能練好基本功，但舞蹈感覺的培養還是要看天賦，很高興你是個有天賦的舞蹈愛好者。

你想不花錢就能學好舞蹈，我建議你學街舞、爵士舞、或是體育舞（比如搏擊操，練好了之后還能當教練呢）。

自學舞蹈，實話說我真是第一次聽說，如果自學的話，通常有舞蹈功底的人可以這樣做，他們可以把一些碟片上的舞蹈照搬下來。

對于你，也可以試一試，挺難的奧。

可是，你又不想花錢，難道連蝶也不想買嗎？！

那我真不知道有什么辦法不花錢可以自學了

其實學舞蹈最好是有人教，那樣很省時間的學得會很快的。

舞蹈基本功：一般分為把上和把下兩部分。

把上動作分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；

把下動作分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。

力量――舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和彈跳力等。

柔韌性――就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。

控制力與穩定性――控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和閥證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。

協調性與靈活性――協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。

要能吃苦

問題三：怎么在家里自學跳舞 我想在家里自學跳舞，請問怎 我們是同齡呢。。我的方法是打開教學視屏。。比如丸子控就有一系列慢動作的教學視屏。都可以一個人跳。。教的很棒。。一步一步慢慢來，學起來就很扎實~

問題四：我想自學跳舞，哪里有視頻教程？ 我是在買粉絲買粉絲上面學的，它發了很多教程，也有基礎的，求采納

問題五：22歲想自學跳舞該從哪學起！ 從基礎學！很多動作的！全身每個部位都要練，練好了才跳得好看！練不到位，跳舞很難看！

問題六：自學舞蹈和報舞蹈培訓班的區別在哪里？ 自學舞蹈對音樂節奏把握包括舞蹈的動作細節等等不是很到位，如果有專業的舞蹈老師指導，學起來也會比較快

問題七：什么舞蹈比較容易自學 要根據你的自身條件來決定你適合跳什么舞種，關鍵看你擅長什么，比如你軟度柔韌性好，力度開度稍弱一些，那就揚長避短，不一定上來就展示技巧，技巧是要為劇目服務的，不要成為只會賣弄技巧的匠人，而不是藝術家。

體育舞蹈也稱為國標，國標分為拉丁舞和摩登舞： 國標里的拉丁舞是規范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈，內容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的 *** ，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。

拉丁舞不同于交際舞，它對舞蹈者的要求很高，每個站位每個手型甚至每個眼神都是有一定的要求的。學習拉丁舞首先要學習倫巴舞，它起源于古巴，是一種交流愛情的舞蹈，倫巴舞是最容易入手的，同時也是最難跳好的。為什么這么說呢，容易入手是因為它的節奏慢，基本步簡單，最難跳好是因為它對肌肉的控制要求很高。

我建議學習拉丁舞首先要學習倫巴，先把基本步都記牢，然后不斷的練習基本步，最后再和舞伴搭手跳舞，聯系組合套路，其實說了這么多，我就告訴你們一句話，要想跳的好，跳的漂亮，成為舞臺的焦點，最簡單也是最實用的技巧就是多練習基本步。有的女孩子找不到舞伴，就有放棄學習拉丁舞的念頭，這大可不必，因為你優秀了，舞伴自然就有了。

爵士舞是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈，相對于比較枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，講究隨意性。爵士屬于街舞。

街舞是由各種走、跑、跳組合而成，變化豐富，并通過頭頸、肩、上肢等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形律動等連貫組合而成。

青少年學習街舞不光對心肺功能等有幫助，還對人體中的骨骼鍛煉有很大幫助。骨骼在人體中有支持身體、保護臟器、完成運動和參與代謝的作用。學習街舞的過程中骨骼和肌肉的結合運動對青少年的關節活動、肌腱、韌帶彈性、皮膚彈性都能起到很好的鍛煉效果。

在青少年中男孩和女孩所學習的街舞是不一樣的，男孩一般是對一些機械性的動作感興趣，因為男孩是后期發育，所以學習街舞還有助于青少年骨骼的成長，而女孩子學跳街舞就可以修飾體形。

所以，如果家里的孩子想學舞蹈、想學民族舞，家長們盡管可以放心，只要是專業的舞蹈培訓機構、由專業的舞蹈老師指導帶領。不僅對身體健康還是身心發展都是很有好處的。

我朋友在中音藝校學習了一年半的拉丁舞，效果還不錯，還隨團去參加了幾次演出，你如果感興趣可以登錄北京市中音藝校的網站看看。

問題八：舞蹈可以自學嗎？ 當然可以啦。但是自學跟去專業的舞蹈工作室學習出來的效果還是有差距的。因為基本功很重要。自學只是把動作學了，但是沒有基本功、感覺、律動，跳的就不會很好看。建議你還是去找專業院校學習哦。

問題九：女生怎樣自學舞蹈 腿長 身材纖細 學什么舞蹈都ok 如果不想浪費錢自學的話 只能從網上下載一些舞蹈的教學視頻 跟著里面的內容去學習

如果自覺學習的能力不錯的話 跟著視頻學同樣能學到東西 如果想學現代一點、流行一點的 可以試試爵士舞 這個比較適合女孩去學

而芭蕾和古典舞的話 最好是了解了解 培養一下氣質就好了 因為你的柔韌性不好 而且也16歲了 這個年齡階段不適合學這兩類舞蹈 因為這些舞蹈都得從小開始練起才會學有所成的

最后就是自己要用點心 大膽一點跟著視頻跳舞 這樣才會學得到 柔韌性方面要是能提高一點就更好了 畢竟跳什么舞 柔韌性始終是要有一些的

問題十：想學跳舞沒基礎，怎樣自學？ 想自學當讓是看視頻了，不過想學得快而好，最好找專業教師指導一下，如果您在天津，不防去青年宮問問，那里有專門成品舞輔導的。

大學生在學校可以做什么

你好，我是一名在校大學生，對于這個問題呢，其實大學生在學校可以做的事有很多哦，以下是我給出的一些見解和建議

一、好好學習。學習是一個學生的本分，當然到了大學，課業負擔不會像高中一樣繁重，我們不止要學，更要學會有選擇性地學習，挑對自己有幫助或對未來有幫助的課去學，保證不掛科，甚至有條件的還可以沖一沖獎學金。

二、多參加校園或課外實踐，積極參加校內組織的活動。對于我來說，我是一個喜愛音樂的人，面對學校組織的一些元旦晚會或者運動會開幕式方陣表演我都會積極報名參加。校園內也會有很多學長學姐正在實行的項目，想了解的話也可以主動參與到里面。

三、參加校內干部競選，如果是大一的新生，我建議可以去試試去校內組織體驗一下生活，例如青協組織，團委辦公室，文體部，權益部等。在這些組織（部門）里能讓一個大學生更快適應團隊合作，也能從一些活動中鍛煉一個人溝通，策劃，管理的能力。但是請一定記住量力而行哦，要選擇適合自己的，合理計算自己空余的時間，不然參加這些部門將會給你造成一定的壓力。

以上觀點純屬個人觀點，不喜勿噴

祝萬事順意 時運亨通

在北京體育大學是一所怎樣的學校？值得報考嗎？

是不是北體大都是學體育的呢？

全民健身日的活動方案

為了確保活動能成功舉辦，預先制定活動方案是必不可少的，活動方案是從活動的目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。那么大家知道活動方案怎么寫才規范嗎？以下是我整理的全民健身日的活動方案（精選6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

全民健身日的活動方案1

一年一度的全民健身日已經到了，讓我們大家一起運動起來吧。

一、主辦單位：

xx市人民政府。

二、承辦單位：

xx市體育局、濟川街道辦、體育總會。

三、活動主題、理念、宣傳口號

以“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”為主題，倡導“每天鍛煉一小時、天天都是健身日”理念，營造“全民健身，共享全運”的輿論氛圍。宣傳口號為“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

四、活動時間：

20xx年8月8日上午8:00

五、活動地點：

xx市體育中心

六、活動內容：

舉辦“體育彩-票助學、助貧、助殘”、“全民健身大舞臺”、“體質監測”、“科學健身指導”、“全民健身志愿服務”、“體育場館開放”等六大板塊的活動。

七、具體活動安排：

(一)在體育館舉辦“全民健身日健身展示暨體育彩-票助學、助貧、助殘”活動。

1、承辦單位：辦公室、體彩中心、群體科、濟川街道辦、體育舞蹈協會;

2、參加人員：助學、助貧、助殘對象30人、城區各社區健身點13個節目及體育舞蹈協會5個健身節目約300人參加全民健身展示活動。

3、活動程序：

(1)各表演隊及引導員于8月7日15:30前到體育館，按座位區域圖就坐，先進行引導員的訓練，各表演隊再按節目單順序進行走場，每個節目走場時間7分鐘;

(2)禮儀小姐4人8月8日上午7:00前到體育館訓練，各表演隊伍上午7:30前到體育館主席臺前引導牌后整隊，

8：00舉行助學、助貧、助殘活動儀式，儀式后舉行全民健身展示活動;

(3)體育彩-票助學、助貧、助殘儀式、健身展示程序

音樂起(萬寶路)，節目主持人(一男一女)上場

請各位領導上臺參加活動儀式;

有請xx市體育局局長惲志華先生主持捐助儀式;

xx市委常委、宣傳部長張xx宣布：20xx年xx市全民健身日活動開幕;(放奧林匹克進行曲音樂)

音樂起(萬寶路)節目主持人再次上場主持全民健身展示活動;

節目主持人宣布活動結束。(放運動員進行曲)

4、場地布置：

(二)在田徑場舉辦足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活動。

1、承辦單位：群眾體育中心、足球協會、木球協會、射箭協會、老年人體育協會;

2、參加人數：足球、木球、射箭、抖空竹項目愛好者約200人左右。<

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