01 南方醫科大學深圳醫院 買粉絲(南方醫科大學省皮膚科醫院用藥清單在買粉絲上怎么查)

南方醫科大學省皮膚科醫院用藥清單在買粉絲上怎么查

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熬夜的危害有多大？

在這個金錢永不眠的時代，我們經常會看到各種熬夜猝死的新聞。這讓一個個習慣晚睡和熬夜的朋友陷入了深深的恐慌，然后，就有很多人在丁香醫生 App 上提問：熬夜的危害有多大？到底都有哪些危害！？

今天，丁香醫生就跟大家聊聊熬夜的危害。

一、死亡風險增高

睡眠不足、熬夜往往伴有過長的工作時間和過短的休息，近十多年的多項研究都表明，睡眠時間 5 小時或更短的人的死亡風險是 6～7 小時睡眠時間的近 2 倍。這里說的睡眠時間是從晚上睡到第二天早上的連續睡眠的時間，不是那種不規則的細碎睡眠。

二、心臟病和中風的風險增高

熬夜帶來的心臟病和中風的風險已在最近得到確認。2012 年發表的一篇知名論文，匯總了 34 項大型研究中 200 萬人數據，結果表明，工作中涉及輪夜班的人群中，中風的風險增加 5%，心肌梗死的風險增加 23%。在加拿大，有 7% 的心肌梗死可以歸為輪夜班者的貢獻。

另有研究表明，長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現較高負荷的態勢，血管收縮和免疫功能的調節也會出現異常：一方面，增加了心臟一過性缺血的可能，一方面也增加了冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩定的風險，可能帶來心肌梗死。

這兩個因素都讓會致命的「惡性心律失常」更易出現，最終導致心源性的猝死。

因此，熬夜增加猝死風險，從理論上說得通，在人群研究中得到一定證實，不可輕視。

三、不安與焦慮感增加

很多人熬夜時并不心安理得，他們常常伴隨著很大的壓力和焦慮。

套用拖延心理學中的一句話是，「我們在焦慮中熬夜，又在熬夜中焦慮，在焦慮和熬夜中惶惶不可終日」。

而同時，熬夜本身也有導致焦慮等問題的可能。一項涉及 1 萬個對象的研究發現，睡眠不足者出現抑郁、焦慮的可能性比正常人高 5 倍之多。

我們早已知道，壓力和焦慮情緒本身就會大大增加心腦血管疾病發病和急性發作的風險，因此，熬夜與焦慮是一個惡性循環，最終會導致軀體健康的實際受損。

四、癌癥風險增高

一項乳腺癌的研究發現，夜班工作者患乳腺癌的風險會增加 50%，而經常倒時差者風險增加達 70%，這可能與睡眠周期紊亂帶來的免疫功能的低下有關。例如熬夜者常出現口腔潰瘍，而口腔潰瘍則好發于免疫低下者。

免疫系統的重要功能是對癌細胞的免疫監視作用，正常的免疫系統能將絕大部分異常分化的細胞及時清除，而當免疫監視作用削弱后，就可能出現漏洞，使患腫瘤的風險增加。

五、長期熬夜讓人變笨

2014 年有一項研究對超過 3000 名各種行業的因公熬夜者進行了長達十多年的調查和評估。這些熬夜者中有一半的人一年中有超過 50 天需要倒班工作。

結果發現，這些人的記憶力、反應速度、總體的認知能力有明顯的下降。雖然停止了倒班，進入長期正常作息后，他們的認知功能的問題可以恢復，但至少需要 5 年時間。而他們在工作中出現責任事故的風險也較正常情況高很多。

六、補覺不能消除危害

熬夜后補覺，其實還是打亂了人體正常的晝夜節律，因為人體的生物鐘不是想調就調的，它與光照和習慣有密切的關系。

晝夜光照通過視知覺傳給人體的生物鐘——大腦中的視上核，視上核據此調整各種神經、內分泌調節，包括調節松果體分泌的褪黑素，來調整整個身體的晝夜節律。

熬夜在睡眠醫學中被歸為「睡眠時相推遲綜合征」，是睡眠周期紊亂的一種，其他還包括倒時差、不規律睡眠、非 24 小時周期睡眠等。

除非你能完全模擬晝夜的光照變化，否則，熬夜一定會擾亂生物鐘。實行輪班制的工作者（如護士、安保人員、服務業）的健康問題是一個很好的佐證，他們雖然在一次夜班后能補休，可是依然是多種心腦血管和代謝疾病的高發人群。

內容參考丁香醫生科普文章：

《警惕熬夜對身體的損害》作者：Luxenius丨心臟外科醫生

《幾點睡覺，才算熬夜？》作者：Andrew Xu丨清華大學神經科學博士

熬夜的危害到底有多大？

講述熬夜的危害是什么！

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北京大學深圳醫院：福田區蓮花路1120號；

深圳市中醫院：福田區福華路1號；

中山大學附屬第八醫院：福田區深南中路3025號。

拓展

1、糖尿病并發重癥器官損害、尿崩癥、肢端肥大癥等內分泌系統疾病，不合格。甲狀腺功能亢進治愈后1年無癥狀和體征者，合格。

2、有癲癇病史、精神病史、癔病史、夜游癥、嚴重的神經官能癥(經常頭痛頭暈、失眠、記憶力明顯下降等)，精神活性物質濫用和依賴者，不合格。

深圳市擬引進市外人員體檢醫院名單

1、深圳市人民醫院

2、深圳市第二人民醫院

3、北京大學深圳醫院

4、深圳市第三人民醫院

5、深圳市中醫院

6、深圳市羅湖區人民醫院

7、中山大學附屬第八醫院（深圳福田）

8、深圳市南山區人民醫院

9、深圳市鹽田區人民醫院

10、深圳市寶安區人民醫院

11、深圳市龍崗中心醫院

12、深圳市龍崗區人民醫院

13、深圳市龍華區人民醫院

14、深圳市光明新區人民醫院

15、深圳市坪山新區人民醫院

16、深圳恒生醫院

17、深圳流花醫院

18、香港大學深圳醫院

19、深圳市龍華區中心醫院

20、深圳市職業病防治院

21、南方醫科大學深圳醫院

22、深圳市薩米醫療中心

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史上最寬松落戶政策！這座一線城市準備放大招

據廣州人社局官網16日消息，該局近日起草了《廣州市差別化入戶市外遷入管理辦法（公開征求意見稿）》（以下簡稱《辦法》），起止時間為2020年12月16日至12月25日。

按照《辦法》，廣州落戶門檻或將大幅降低，堪稱“史上最寬松”的一線城市落戶政策：只需滿足大專或技校學歷，社保滿一年，年齡在28歲及以下，就能在廣州7個行政區實現落戶。

滿足三個條件即可落戶廣州

根據《辦法》，目前，差別化入戶政策的實施范圍為白云區、黃埔區、花都區、番禺區、南沙區、從化區和增城區7個行政區。

差別化入戶實施范圍內就業或創業，且同時符合下列條件的人員，可在差別化入戶實施范圍內的行政區辦理登記入戶：

一是擁有國內普通高校全日制本科學歷或學士學位（單證），或擁有國內普通高校全日制大專學歷，或全日制技師學院預備技師班、高級工班畢業人員；

二是年齡在28周歲及以下；

三是申報時須在差別化入戶實施范圍區域內連續繳納社會保險滿12個月。

值得注意的是，符合本《辦法》的落戶人員，廣州也將準予其配偶、未成年子女隨本人同時將戶籍遷入差別化入戶實施區域。

廣州有哪些優勢？

相較于國內其他城市，廣州有哪些優勢呢？據廣州日報此前梳理：

醫療：僅次于京滬的全國醫療中心

廣州擁有中山大學、南方醫科大學、廣州醫科大學等醫療強校，三甲醫院數量38家，共有9家醫院進入《2019中國醫院排行榜》百強，截止2018年底，廣州全市醫療衛生機構4598個，每千常住人口床位數6.38張，已成為僅次于北京、上海的全國醫療中心。正是廣州的醫療實力，為廣州應對疫情帶來了最堅實的底氣。

教育：華南片區遙遙領先

廣州共有5所大學入選雙一流高校建設名單，包括中山大學、華南理工大學、華南師范大學、暨南大學和廣州中醫藥大學，基礎科研實力雄厚。而在基礎教育方面，2018年廣州市幼兒園毛入園率為130%，幼兒園數量基本能滿足日益增長的幼兒需求；廣州僅越秀區就坐擁25所省級小學，其中百年老校多達13所。

文化：多元包容的嶺南文化中心地

廣州擁有深厚的人文歷史積淀。自秦漢建城歷經2230余年建城歷史，海絲文化、南洋文化、嶺南文化在廣州融合匯聚，使廣州成為我國海上絲綢之路發祥地、中國近現代民主革命策源地、改革開放前沿地和嶺南文化中心地。多元包容是廣州的文化底色，廣州外來人口超過常住人口的50%，而教育、住房、養老等多項基本公共服務覆蓋率達到100%。

交通：通達世界的綜合樞紐門戶

廣州是海陸空三大國際交通樞紐，2019年，白云國際機場旅客吞吐量7338.6萬人次，位居全國第3位、全球第11位，國際通航城市90個。廣州港貨物吞吐量6.27億噸，位居全球第4位。陸路交通樞紐地位保持全國領先，高鐵班次數量全國第1，廣州南站到發量1.89億人次，日均51.8萬人次，居全國首位。

商貿：開放活力的營商環境

作為千年商都，廣州正成為開放活力的國際商貿中心。2019年，全市社會消費品零售總額達9978億元，連續31年居全國前三，消費增速達7.8%，領先于北京、上海、深圳、杭州。全市跨境電商進出口商品總值385.9億元，進口總值連續6年位列全國首位。當前，廣州商貿業“互聯網+”優勢明顯，網上零售規模和增速全國領先。

近年來，廣州著力優化營商環境，先后打出“暖企15條”“穩增長48條”“支持中小微企業20條”“信用助企9條”等一系列政策“組合拳”，有效促進各類市場主體持續健康發展，通過營商環境優化使得企業獲得感和滿意度大幅提升。

廣州還缺乏有競爭力的龍頭企業

人才是否愿意落戶，就業也是一個需要考慮的問題。

據買粉絲買粉絲IPP評論，華南理工大學公共政策研究院研究助理、政策分析師李明雋表示，在經濟結構中，企業結構以及產業結構都會影響人才效應的發揮和對人才的吸引力。

從廣州市的企業結構來看，首先，廣州擁有很多大型國有企業，2018年，廣州市規模以上國有企業數量有1106戶。國有企業一般規模較大，但是創新能力不夠，因為國有企業的規則導向性較強，整體表現出較

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