01 大學生社交媒體調查問卷數據分析圖表(《音樂對情緒的影響》調查問卷，與步驟。)

個人做海外問卷調查怎么做？

如果你想自己進行海外問卷調查，以下是一些步驟和建議：

1.確定研究目標和問題：在進行問卷調查之前，需要確定你希望調查什么樣的信息，以及調查目的是什么。在明確研究目標和問題后，可以制定調查問題。

2.設計問卷：設計問卷需要考慮問題的可理解性、邏輯性和有效性。建議在設計問卷之前，可以先做一些文獻調研，了解該領域已有的研究和問卷，以便更好地設計問卷。

3.確定受眾和樣本：海外問卷調查需要確定受眾和樣本，可以通過社交媒體、網站、廣告和郵件等方式吸引受眾參與。在確定樣本時，需要考慮樣本的大小、分布和代表性。

4.進行問卷調查：可以通過在線平臺（如SurveyMonkey、Google Forms等）或紙質調查等方式進行問卷調查。在進行調查時，需要注意保護受訪者隱私，確保問卷調查的科學性和有效性。

5.數據分析和結果解讀：收集完數據后，需要進行數據分析和結果解讀。可以使用SPSS、Excel等軟件進行數據分析和統計，以及生成報告或可視化圖表。

總之，海外問卷調查需要仔細的計劃和設計，同時需要考慮問卷設計、受眾和樣本的選擇、數據收集、分析和解讀等方面，以確保調查的可靠性和有效性。

《音樂對情緒的影響》調查問卷，與步驟。

音樂，它本身作為一種藝術、一種社會意識形態，反映的是人類社會生活，人類思想感情。通過節奏、旋律、和聲、音色完美的組合，感染欣賞者。人們常說，音樂可以陶冶情操，凈化靈魂，這當然和音樂的特性以及人們對音樂的心理感知是分不開的。人們對音樂的感知理解與欣賞是通過一系列心理活動來完成的，而音樂的社會功能主要是以潛移默化的方式，通過欣賞者的心理活動得以發揮。

音樂是一種善于表現和激發感情的藝術，那么音樂欣賞的過程也就是感情體驗的過程。音樂欣賞是極富幻想的，它可以使人超越一切。人在現實世界里有種種煩惱、憂慮，人會感到自己的渺小與無助，而音樂卻能讓人超然物外，調劑客觀與主觀的矛盾，恢復人的心理平衡，使人在樂聲中融入浩渺的宇宙中去，與大自然渾然一體。音樂還能表現激烈的沖突，表現人與命運的搏斗，寄托和排遣人心底的痛苦和憂傷。在欣賞這一層次上，音樂不僅能幫助人解除苦惱，而且能夠沖破習慣思維的束縛，使人的想象插上翅膀，激發出巨大的創造力和潛能。

音樂能影響人的情緒，它也體現在人生理上的反應。輕松歡快的音樂使大腦及整個神經功能得到改善。節奏明快能使精神煥發，消除疲勞；旋律優美能安定情緒，集中注意力，增強人們生活情趣，有利于身心健康的恢復，顯而易見，音樂對精神、情緒具有極大的影響。研究表明良好的音樂既能消除人的不良體驗，也能擴大其感受、感覺和體驗的領域，又能使聽音樂過程中出現的思維結構得以提高。因此大多數學生可依據這些原則進行音樂調節。

運用音樂來調節情緒必須要參加音樂活動，參加音樂活動指的是唱歌，聆聽樂曲演奏樂器等。無論從事什么樣的音樂活動，都會體驗到音樂的強大魅力，受到音樂的感染。唱歌可以使人精神振奮，即使是淺唱低吟也能使人心頭的郁悶一掃而空。演奏樂器需要接受較長時間的訓練，恐怕大多數人都辦不到。而聽音樂是只具備了正常聽力的人都可以進行的。聽的越多，欣賞能力就越高；欣賞能力越高，就越能夠體會音樂的優美精妙，就越容易受到音樂的感染。

一個心理健康的、成熟的人都不會拒絕音樂給他帶來的好處，不管是在“只可意會，不可言傳”的狀態中感知，還是與音樂的感情內涵相互交融，發生共鳴，我們都會在不斷品味中使精神得到升華。像一首首感動我們心靈的曲子，如凱利金的薩克斯曲《歸家》，貝多芬的《月光奏鳴曲》，舒伯特的《小夜曲》，門德爾松的《春之歌》，格什文的《藍色狂想曲》等一些意境深遠的曲子，讓人從感傷中解脫出來，變得心情暢然、興奮，且充滿自信，特別對那些有心理困擾的人大有益處。聽音樂，無論現代的還是古典的，只要溶于音樂的海洋中。我們就可以調心、調息、人靜、放松、聯想，調養身心的同時便可祛病強身，平肝潛陽，健胸益智。

人類文明發展業已證明，由于音樂在人類社會生活中的巨大作用，完備的音樂審美心理結構，已成為人類精神文明的重要標志，也是我們當代大學生生活中不可缺少的內容。因此大學生們多聽音樂吧，它會使你心靈更純凈，生活更愉快，身體更健康，更富潛力和創造力。

主要音樂分三種，一種為輕音樂，一種為娛樂性音樂，一種叫做噪音。根據專家調查，輕音樂有助于大腦的學習，在人學習的時期有助于大腦的記憶，根據兒童智力研究專家研究結果表明，兒童在少年時期，學習音樂，有助于提高智力。下一種，娛樂性音樂，能可以改變氣氛，放松心情，作為興趣的追求。它可以分為，情感的發泄，有鼓勵意義方面的，流行音樂：比如重金屬音樂。第三種，噪音。凡屬音樂，在不適當的環境下，都屬于噪音，而且有時音樂的音頻可以影響大腦的腦波。可以導致精神錯亂。

音樂能通過其音調影響人的情緒。在我國古代素來重“禮”“樂”。《樂記》中說：“先王之制禮樂也，非以極口腹耳目之欲也。將以教民平好惡，而反人道之正也。……樂至則無怨。樂行則倫清，耳目聰明，血氣平和，移風易俗，天下皆寧。……”這里談到了音樂對生理和心理的作用。古希臘也十分重視音樂，認為E調安定，D調強烈，C調和藹，B調哀怨，A調高揚，G調浮躁，F調淫邪。亞里士多德推重C調，認為C調最宜于陶冶青年人。

美國紐約醫科大學音樂心理療法研究組的教授們，在音樂對人們的感情影響的調查中指出：“節奏緩慢、悲哀的音樂，使人與人之間的接觸活動減少，對話中常常充滿怨氣和敵意。相反，節奏鮮明、流暢快樂的樂曲，使人們之間友好交談。”

在我們每個人出生之前，我們在母親的胎內伴隨著母親的胎音和心音而成長。健康、和諧的胎音和心音，能夠給胎兒情緒、心理以鎮靜的效果；相反，情緒不安、緊張、混亂的胎音會給胎兒以不良的影響。根據日本的研究，生活在戰爭、空襲恐怖中的孕婦所分娩的孩子，其中未熟兒、腦障礙兒童的比例要比和平年代的比例高得多。“胎教音樂”，與其說是讓胎兒在母親體內聆聽音樂教化，倒不如說是傾聽音樂教化的母親由于情緒、精神的安定，促進了胎兒良好地發育成長。

無論是孔子還是貝多芬，都對音樂對人心性陶冶的功能表示出巨大的贊賞。在他們看來，音樂對人情操的陶冶，完全是因為音樂本身所具有的審美價值。但是從音樂治療的角度來看待音樂，音樂對人心理和情緒的影響，除了音樂本身所具有的審美性對人有影響以外，還因為音樂能夠在技術上最大限度地模仿或再現各種各樣的情緒，尤其是有針對性的即興創作的音樂更能夠和人的情緒進行直接的溝通。

情緒不僅是情感世界的外衣，同時也是認知世界的催化劑。因為人在情緒好的時候，認知方面往往容易走向積極，反之則容易產生消極認知。音樂既然能夠通過自身包含的情緒來影響人的情緒，當然也就能夠對認知產生不可估量的影響力，所以這樣一來，音樂對人的情感世界與認知世界兩方面的影響，自然就都包含了無限的潛力。

音樂對人情緒的影響論文

音樂對人的情緒是有影響的，它通過音調來影響人的情緒。不同的音樂類型也會導致不同的情緒。國外有位心理學家曾對三個不同的交響樂隊的208名隊員進行了分析。結果發現，以演奏古典樂曲為主的樂隊成員心情都平穩愉快：以演奏現代樂曲為主的成員中60%以上的人容易急噪，22%以上的人情緒消沉，還有一些人經常失眠，頭痛，耳痛。有人對一些音樂愛好者作過了調查，發現在欣賞古典音樂的家庭里，人與人的關系和睦：經常欣賞浪漫派音樂的人，性格開朗：而熱衷于現代派音樂的家庭，成員之間經常爭吵不休。

可見音樂的確是能夠影響人的，但是不是音樂對人的影響程度都一樣呢？答案是否定的。有人曾選用290種名曲，先后測試過兩萬人，都引起聽者情緒的變化。情緒變化大小與被測試人的欣賞能力高低成正比，但是，音樂只能引起抽象的情緒，如憤怒，畏懼，嫉妒等。

音樂具有開拓性，創新性，并且對人有著很強的陶冶作用，能使人心緒浮動，心志堅定，如德國音樂家貝多芬曾經說過：“誰讀懂了我的音樂，誰就可以打敗命運。”在1~3年音樂學習中的孩子，更有審美眼光，性格開朗，愛動腦筋，想象力強。

既然音樂對人們的影響那么大，是否可以利用音樂來造福人類呢？

“音樂治療”就是一個很好的例子。

“音樂治療”這一術語是在四十年才正式出現的。五十年代在美國首次有“音樂治療家”的文憑。現代的音樂治療是把音樂作為一種活動療法，即通過具體的音樂活動來求得治療的效果。這不僅把音樂作為一種藝術，而是作為一種科學來對待。音樂治療是針對病理的治療。它注重的是人的整理而不是某一部分。通過對人的整體乃至生活環境的調整，使其取得協調一制，從而消除心理的與身體的病態。

英國一位醫生給一個患神經性胃痛的病人開了依仗奇怪的處方，就是讓病人聽德國巴哈的樂曲唱片，每天聽三次，都是在飯后，病人果然恢復健康。羅馬的一位醫生在給病人做手術時除了用麻醉藥以外，還加上音樂的催眠，起到良好的鎮靜作用通力，在婦產科中也運用音樂產生鎮痛和催產的作用。當高血壓病人煩躁不安時，每天聽一些抒情，平靜的音樂，血壓就會下降。

音樂的感染力是很強的。莊嚴的旋律賦予了人們豐富的想象，悠揚的曲調能夠讓人愉快的休息，舒緩悅耳的曲子能夠驅散疲勞。

當然音樂也有其不好的一面。

有人進行過這樣的嘗試，對精神抑郁、急噪易怒、頭痛胸悶者；對精神恍惚、心神不安、頭暈、多思善感的，失眠健忘者使其聽歡快明亮的樂曲病人欣賞之后都取得了滿意的療效。而緊張恐怖的樂曲，怪誕的音調，刺耳的和聲，瘋狂的節奏則對人體神經系統產生強烈的刺激作用，甚至破壞心臟血管正常的運動規律，導致情緒不安，煩躁易怒，惡心嘔吐，頭痛以及血壓升高等等。其實現代西方樂曲中就有不少這樣的亂曲怪調，那不是值得欣賞的音樂，而是一種高分貝噪音，對人體有害。這些是要避免的。

打工的想賺外快怎么搞

我的方法是結合自己的主業來延展自己的副業。比如：我日常中用EXCEL非常得多，需要處理大量的數據，做相應的用戶分析與客戶分層。因此，EXCEL的透視表、vlookup等函數運用比較熟練，于是，我就想到是不是可以通閑魚來售賣自己的技能呢，便開啟了海鮮市場副業之路。

成果：截止今天，已經成交5單了。還有3單是直接wx，共計315元。（10天）

微小的進步

過程：開始發了一個，不知道是什么原因，被下架了并且處罰了7天，我想了想，可能是資料不齊全等等原因，平臺覺得是騙子。于是，我寫了一句簡介，關聯了芝麻分，之后參考了別人發布的文案，發布就正常了。

剛起步，每天曝光不多，初期幾十，但是副業貴在堅持，我堅持擦亮寶貝，別人回復后看到立刻回，以提升回復率。曝光慢慢有起色，提升到100-200左右了，但是每天會有零星的人來問。隔幾天就會出1單這樣。（初期如果有人來問，最好問清對方的需求，即便對方給的價格很低，也可以嘗試做做。是一個給自己建立信心，相信自己能通過副業賺錢的過程。與此同時，也會在議價和產出的過程中，逐漸找到適合自己的定價。比如；花費了1個小時，最后交付了滿意的成果，但是只收獲了5元/10元，這樣真的值得么？于是，下一次定價，你便更有底氣地與對方進行協商，也不后悔放棄一些低單價的單子。）

截止目前出的單：1單做股權結構圖（用smart art）。1單寫公式，3單是做圖表，4單是vlookup函數做表。

一點心得是：

1、 要對自己有信心。需要克服“這個會不會太簡單了，沒有人需要”，

很赞哦!（7）