01 大米和小米買粉絲(小米手機進水了怎么辦)

大米、小米、黑米那個含淀粉高

家里常吃三種米，再也不怕血糖升了

2017-02-08 22:06貝塔系

很多的糖友們都不清楚到底該如何選擇主食，因為有的主食升糖指數太高，亂吃會導致血糖波動太大。今天，買粉絲貝塔系來介紹三種適合糖友們吃的米。

一、小米

小米升糖指數為71，糖友們每天可以吃50克左右。

小米中含有維生素B1，可以直接參與糖類與脂肪代謝，能夠有效促進葡萄糖轉化為總熱量，從而控制血糖升高。

小米中含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，防止便秘。同時，小米還會對糖友服用藥物引起的腸道反應及并發動脈硬化有輔助治療的作用。

【注意問題】

煮小米的時候不要放堿性食物，因為堿會破壞小米中的維生素；

另外，淘米次數不宜過多。

【推薦吃法】小米面發糕；二米飯（大米加小米）

二、黑米

黑米的升糖指數為55，糖友們每天也只能吃50克左右。

黑米含有豐富的膳食纖維，它可以提高胰島素的利用率，延緩小腸對糖類和脂類的吸收，可以有效延緩餐后血糖上升的速度。

黑米色素中含有黃酮類物質，能夠預防動脈硬化。

黑米中還含有鉀、鎂等微量元素，可以有效預防高血壓和其它心腦血管疾病。

【注意問題】

黑米的最佳食用時間為晚上；

消化不好的朋友們不宜多吃黑米。

【推薦吃法】黑米面饅頭；黑米茶

三、薏米

薏米的升糖指數為25，非常低了，糖友們每天可以吃上50—100克。

薏米中含有的薏仁油和薏苡聚糖ABC，能夠有明顯的降血糖作用，更可以減輕自由基對胰島B細胞的損害，此外，薏米中含有的膳食纖維可以有效延緩餐后血糖上生的速度。

薏米中含有的可溶性膳食纖維和甘油三酯，可以降低血液中的膽固醇，從而防止高血脂的發生，更對糖尿病腎病有一定的改善作用。

【注意問題】

薏仁不易煮熟，在煮之前最好用溫水浸泡2個小時以上；

孕婦不宜食用薏米。

【推薦吃法】薏米雪梨

蘋果除了可以和小米煮粥還可以和別的米煮粥

你好，蘋果可以用大米煮粥，也可以在出鍋之前再加些燕麥一起煮。

下附菜譜

蘋果粥

主料

蘋果適量、葡萄干適量、大米適量

調料

冰糖適量

步驟1

將蘋果洗凈，去皮（如果喜歡，可以不去），切成小塊

步驟2

大米冷水浸泡30分鐘，葡萄干洗凈，與蘋果一起放入沸水鍋，熬至粘稠即可。最后放入冰糖調味

烹飪技巧

如何熬出營養粥

冷水浸泡。熬粥前先將米用冷水浸泡30分鐘，讓米粒充分膨脹，這樣可以縮短熬煮時間，并且熬出的粥更粘稠，口感香糯

開水下鍋。用開水熬粥，粥不容易糊底

攪拌。攪拌可以讓粥變的濃稠，攪動時應順著一個方向攪動，持續至粥呈粘稠狀為止。

轉自 美食杰

小米手機進水了怎么辦

手機進水處理方法：

1、 立刻關機

如果手機掉進水里了，需要立刻打撈手機，并且迅速的按關機鍵關機，如果是可拆卸的手機，那么我們可以先將電池、內存卡等拿出來。先將手機斷電可以防止手機因為短路造成的電池爆炸。如果手機是豎著掉下去，最好也是豎著撈起來。

2、 去除水分

手機撈起來之后，需要先用干凈的毛巾等物品將手機表面擦拭干凈，再用細棉簽擦拭耳機孔等部分。不要用力甩干手機，因為這樣有可能使得手機表面的水滲入到更深的地方。

3、 吹風機吹干

對于手機內部的水分，我們可以使用吹風機將它吹干。在使用吹風機的過程中不要使用熱風，吹風機和手機要保持一定的距離，最好讓它吹出來的風接近常溫，不要將吹風機的風口直接對著手機，通常吹風機吹手機大約20分鐘就可以了。

4、干燥處理

接下來我們在將手機進行干燥處理。大米具有較好的吸水性，我們可以將手機用紙巾包起來，然后放進大米中。通常密封保存12小時之后就可以了。一般手機進水時間不長的話，是能夠正常開機的。我們也可以將手機和干燥劑、干燥盒放在一起。

5、 檢查手機

如果手機能夠正常開機了，那么我們需要檢查一下手機的部件是否能夠正常使用，比如說，手機的屏幕有沒有痕跡，它的聽筒、話筒、揚聲器是否能夠正常使用，手機的攝像頭是否可以拍照等等。

6、 售后維修

如果手機浸泡時間比較長，或者手機經過處理之后，出現無法開機等情況，我們最好將它送到專業人員那里進行修理。

小結：手機在沒有徹底晾干之前最好不要按手機上的任何按鈕，也不要頻繁的進行開關機測試，以防因為短路等原因造成手機的損壞。

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