01 如何成為一名健身網紅(新“網紅經濟時代”下健身房如何吸引流量？)

新“網紅經濟時代”下健身房如何吸引流量？

以目前自媒體的發展進程來說，網紅經濟還處于一種比較鼎盛的時期。

作為本身具有巨大流量效應的網絡紅人，邀請他們前來門店為自己做宣傳可行性是非常高的，但一次性的宣傳顯然是不夠，而多次宣傳，成本有顯得過高，那要怎么做才能既節約成本又為健身房引來巨大流量？

第一，肯定是先招聘一批業務員，以帥男美女為主，經常攝經常到健身房健身的一些畫面，或者展示自己健身的身材效果分享到自己的自媒體帳號；

第二，邀請一位身材較好的美女網紅，和對方簽訂合作合同，以分批次來店“打卡”宣傳自己在健身房健身的畫面或視頻，這樣既可以節約成本，又可以帶動門店自己的“網紅”；

第三，網紅來店打卡的時候，讓之前招聘的帥男美女們和網紅合影、合拍一些視頻，甚至是普通會員也可以合影、合拍，分享到各自的抖音等媒體帳號，普通會員分享一次可以贈送一些水啊，面包之類的；

第四，制定開設會員優惠活動，或者其它補償活動，有了宣傳有了人流，就要設置吸引會員的政策，為還在猶豫的人群“添把火”，打動他們的心前來辦理會員；

第五，挑選一部分員工的自媒體賬戶（抖音等），已經有一定流量的作品，做一下付費推廣，如上熱門等，設定好投放區域，加大一下力度；

第六，找合作商，在網紅合作期間內，可以找一些合作上，讓他們放置廣告牌或者其它方式的宣傳內容，放置在門店內，收取一定的費用或者是讓對方提供一定的產品，收回一些支出或者用產品當做會員贈品；

以上六種方式，目的是為了以網紅巨大的流量效應，帶動屬于自己的門店網紅，再輔以推廣把自己的門店打造成網紅健身房，達到長期引流的目的。

如何練出健身網紅一樣的腹肌？

1、一定是要跑步，每日慢跑配合沖刺40分鐘以上。

2、沒有條件或者不愿意出門，可以原地跑45分鐘以上。

3、仰臥起坐，每日3-5組，每組30個切記不要只做仰臥起坐，要不腹肌有了，皮脂沒有下去也是看不出線條。只是為了兩條線，不要做太多的仰臥起坐鍛煉，一旦肌肉形成了就應該加大跑步的時間。鄭秀文每天跑步2個小時，還有很多明星，都是每日跑步的！

4.腹肌的鍛煉時一定要配合有氧的運動，最好的是游泳，其次是慢跑。過多的仰臥起坐會讓你的腹肌分塊的，所以要看你最求的是什么。

5.檸檬水。喝檸檬水可以幫助我們排除體內的毒素，包括各個臟腑器官，還能凈化和暢通腸胃，并且有效的減少體內的油脂，抑制脂肪的堆積。專家解釋，飯前或者飯后喝一杯檸檬水，不但能夠抑制脂肪的堆積，還能讓我們全身充滿活力，加強身體的新陳代謝，而且檸檬中的鉀元素還可以有效的趕走水腫。專家建議，腹肌運動加上檸檬水，塑造腹肌效果會更快。

6.俯臥撐，俯臥撐

腹肌的養成還是有一些規律可循的，那就是世界公認的俯臥撐。而且練起來也不需要很大的空間和時間的投入。每天睡前做20個俯臥撐即可。因為數量多了容易讓人覺得無聊，所以推薦到后面的時候帶個耳機放點音樂什么的

7.引體向上，引體向上

做這個動作需要在白天的健身器材上面。很多社區都有這些健身器材，什么高低杠什么的。這些非常適合做引體向上的鍛煉。可以這么說吧，如果能夠保持很好的引體向上的數量的話，那真是一個好消息

【出自愛美網，39健康網】

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