01 對大學生過度使用社交媒體的建議(過度使用社交媒體會導致青少年抑郁，你怎么看社交媒體？)

過度使用社交媒體會導致青少年抑郁，你怎么看社交媒體？

社交媒體本來是用來大家互相聯系，溝通朋友的聯系的。但是當你過度使用社交媒體的時候，你發現你被社交媒體綁架了，它帶給你的不是愉悅，而是精神壓力。

你會擔心自己發的照片是不是好看，你會思索別人的評論背后意味著什么，你會憂愁為什么這次的朋友圈沒有得到那么多贊，你會懷疑刷不到朋友的動態是不是因為你被拉黑了。

你的精力都放在社交媒體上了，一舉一動都在打掃你的思緒，高興的事情越來越少，難過的事情越來越多。

所以，有些時候我們可以短暫離開這些社交媒體吧，而來一次真正的面對面的溝通和交流。

你怎么看待大學生刷抖音的現象？

隨著短視頻的興起，大學生看抖音的現象是越越來越普遍，甚至拍攝視頻的大學生也是比比皆是。事物都是有兩面性的，如果只看到刷抖音沉迷的一面，這東西確實不好，因為很多視頻都是無營養，哪怕是有益的知識，也很碎片化，無法達到學習的效果。我作為大學生，生活中少不了的就是娛樂，而且是時下最流行的娛樂，抖音便是前衛娛樂的代表了。我也有時候會刷短視頻，時間很快就過去了。我個人覺得這個應當適度，至于看的內容只能說“仁者見仁，智者見智”了。不過短視頻平臺確實應該更規范，及時下架低俗的視頻，而不是為了流量聽之任之。

無腦跟風和惡意抄襲在短視頻領域很常見，每當一個小網紅原創了一個小視頻后，都有無數的追隨者爭相模仿。從最開始模仿最像的獲得最多贊，到后來慢慢的模仿的最不像，最沙雕的抑或帶有自己濃烈個人特色的獲最多贊。在平臺里有的人審美和思想的變化也有跡可循，那就是不想讓自己融進人海消失不見，力圖保持自己的獨特之處，不“同流合污”。

有時候網上會有”抖音毀掉了一代人“的觀點，我不完全贊同這樣的看法，畢竟刷與不刷由你決定，它只是利用了人的天性缺陷，使本身就不夠自律的人放縱自己，然而這世上也沒多少能夠絕對自律的，這就是人與人之間的差距。抖音只是一個代表，小紅書，快手，微博等等都是這一類app，不能抖音全背鍋。 大學生眼里的抖音還反映出了另一個問題，就是“趨同性”。曾幾何時，網絡上也有“游戲毀掉了孩子”，“動漫毀掉孩子”的說法，我個人覺得這些更重要的是適度以及正確的引導。

總的來說，抖音這類短視頻平臺,潛移默化地影響著大學生的價值取向、思想觀念和行為方式。抖音雖然滿足了大學生信息獲取和多樣化生活的需求,但容易對大學生造成思想深度弱化、激情消費、社交疏離、審美低俗等不利影響。移動短視頻的傳播方式,給高校網絡育人工作帶來了新思考和新啟示。社會和網絡平臺應當發揮抖音在大學生思想政治教育中的積極作用,并將其轉化為優勢。

辯論賽網絡的弊大于利會有哪些提問，該怎么回答？

弊： 

1．過多的使用互網對人們的健康和社交不利。卡耐基?梅隆大學的羅伯特?克勞特和他的同事對一些實驗對象在開始使用互聯網及之后的一兩年進行了人格評估，發現：人們花在網上的時間越多，與親人的溝通越少，實際生活中的朋友就越少，同時感到孤獨和沮喪。 

2．將大量時間用于網上聊天，游戲等方面，沒有時間用于學習，與朋友交往，甚至連睡覺的時間都沒有，就會逃課，熬通宵，成績直線下降。 

3．有關專家說，長時間上網，容易把精力，腦力耗到極點，進而誘發一系列諸如經常性頭痛，偏頭疼，視力損壞，"鼠標手"，"電腦臉"等毛病。 

4．青少年上網首先的一大危害就是會影響視力。據統計，經常上網的學生中近視的比例大約占60%。第二大危害就是電腦所釋放出來的輻射，具有相當強烈的危害。 

反方第一辯手： 

我方之所以認為上網的弊大于利,是認為有很多不適宜我們的地方.我們經過討論總結出了以下幾個上網的弊端:首先,電費和電話費的急速上升是現在家庭普遍的問題。經過調查,長期上網的家庭電話費都在200元以上,不僅如此,上網還有可能引起家長和孩子之間的矛盾,而且如果上一些不健康的網站,會嚴重影響到青少年的身心健康,容易使學生誤入歧途,不務正業,荒廢學習,還會引起視力下降,睡眠不足等一些相關的疾病,在此再次明確我方的觀點那就是上網弊大于利。 

反方第二辯手： 

網絡游戲影響我們的正常學習，它會使我們著迷，最后玩物喪志，放棄自己的學業，這就是因為我們青少年還沒有很強的自控能力，還需要家長的幫助和輔導，所以青少年上網是弊大于利的！ 

反方第三辯手： 

青少年上網會浪費很多時間，導致學習成績下降，不要說上網可以幫助學習，如果上網真的能幫助你們提高成績的話，為什么國家還要投入那么大的人力和物力去完善我國的教育機構呢？即使網上可以學到知識，那么你們為什么還要每天背著書包來學校上課呢？干脆回家上網自學不是更好嗎？省得每年還要家長花上千元來供你們上學！ 

反方第四辯手： 

過多的使用互聯網對人們的健康和社交不利。卡耐基?梅隆大學的羅伯特?克勞特和他的同事對一些實驗對象在開始使用互聯網及之后的一兩年進行了人格評估，發現：人們花在網上的時間越多，與親人的溝通越少，實際生活中的朋友就越少，同時感到孤獨和沮喪。所以，上網的弊大于利。 

總結： 

上網，這一新興網絡，是給人們帶來了一定的利益，但它的弊始終是大于利的。首先，是主觀的身體和心靈的雙重打擊，大量的輻射帶來視力下降，網絡上的許多不良的網站，無時無刻的不再催殘著我們的心靈。其次，客觀的電話費的猛增，時間的不斷浪費，甚至是通宵玩樂，睡眠不足已經成為很普通的問題了！當然，還有著許多別的問題，金錢的大量“揮霍”，這一切的一切都歸功于“上網”的功勞。所以，上網對于我們來說是弊大于利1．過多的使用互網對人們的健康和社交不利。

梅隆大學的克勞特和他的同事對一些實驗對象在開始使用互聯網及之后的一兩年進行了人格評估，發現：人們花在網上的時間越多，與親人的溝通越少，實際生活中的朋友就越少，同時感到孤獨和沮喪。 

2．有的同學將大量時間用于網上聊天，游戲等方面，沒有時間用于學習，與朋友交往，甚至連睡覺的時間都沒有，就會逃課，熬通宵，成績直線下降。 

3．有關專家說，長時間上網，容易把精力，腦力耗到極點，進而誘發一系列諸如經常性頭痛，偏頭疼，視力損壞，"鼠標手"，"電腦臉"等毛病。 

4．青少年上網首先的一大危害就是會影響視力。

據統計，經常上網的學生中近視的比例大約占60%。第二大危害就是電腦所釋放出來的輻射，具有相當強烈的危害。 

5、電費和網費的急速上升是現在家庭普遍的問題。

經過調查,長期上網的家庭網費都在200元以上,不僅如此,上網還有可能引起家長和孩子之間的矛盾,而且如果上一些不健康的網站,會嚴重影響到青少年的身心健康,容易使學生誤入歧途,不務正業,荒廢學習,還會引起視力下降,睡眠不足等一些相關的疾病,在此再次明確我方的觀點那就是上網弊大于利。 

網絡游戲影響我們的正常學習，它會使我們著迷，最后玩物喪志，放棄自己的學業，這就是因為我們青少年還沒有很強的自控能力，還需要家長的幫助和輔導，所以青少年上網是弊大于利的！ 

青少年上網會浪費很多時間，導致學習成績下降，不要說上網可以幫助學習，如果上網真的能幫助你們提高成績的話，為什么國家還要投入那么大的人力和物力去完善我國的教育機構呢？即使網上可以學到知識，那么你們為什么還要每天背著書包來學校上課呢？干脆回家上網自學不是更好嗎？省得每年還要家長花上千元來供你們上學！ 

上網，這一新興網絡，是給人們帶來了一定的利益，但它的弊始終是大于利的。首先，是主觀的身體和心靈的雙重打擊，大量的輻射帶來視力下降，網絡上的許多不良的網站，無時無刻的不再催殘著我們的心靈。其次，客觀的電話費的猛增，7.時間的不斷浪費，甚至是通宵玩樂，睡眠不足已經成為很普遍的問題了！當然，還有著許多別的問題，金錢的大量“揮霍”，這一切的一切都歸功于“上網”的功勞。所以，上網對于我們來說是弊大于利。 

二、1．因為，每天晚上不停的看電腦，會影響學習效率，也就會陶醉在電腦里。學習的時候，一想到可以看電腦，就不想學習了，以后每到學習時，也就不想學習了。這樣一天又一天，也就會厭煩學習。 

2．小學生如果多看電腦的話會導致視力下降。眼睛會近視，對眼睛會有傷害。

如果你坐遠一點看電腦，你看不清楚就會使勁瞇著眼睛看，眼睛也會受到傷害。 

3．小學生如果多看電腦的話會導致學習下降。

因為小學生一般喜歡在電腦上看動畫片和電視劇，而這些同學一般在六點半至九點半，而這些時間我們應該用來學習的。如果我們沒做完作業，到電腦演完了再寫，也是九點半以后了。因晚上睡眠不足，第二天精力不充沛，學習不專心，就會造成學習下降的現象。 而且現在電腦里都是愛情連續劇，很少的節目會對我們小學生有意義，也幾乎沒有對小學生有意義的節目。

4、整天看電腦，使孩子時時處于被動地接受的狀態，就難以體會真實的世界，變得被動和缺少想象力。

上學的孩子看電腦入了迷，就難以體會到讀、寫、做等有益活動的樂趣，影響孩子的學業。學齡前兒童看電腦的時間太多，會妨礙他們玩耍，對培養孩子的想象、表達、交友、手眼配合等多方面的能力是十分有害的。 

5、有些頻道和電視劇存在某些不良內容，如仇殺、自殺、失戀、暴力、盜竊等。如果不加以警惕，同學會很容易受其影響的。 

6、整天看電腦，會使同學感到疲勞。不僅是視力疲勞，大腦也會疲勞。電腦屏幕以高速度給人們提供大量的信息，這樣同學們的腦袋被大量輸入的信息占據，有益的信息就會遭到疲勞的大腦排擠。另外，電腦頻道中也有一些不適合兒童心理和理解力的內容，加上五彩斑斕的商品廣告，這些都可能會強化孩子的物質欲。

為什么社交媒體的使用讓人疲憊？

一天24個小時，你花在手機的時間上有多久，打開買粉絲、QQ、微博等社交媒體的時間又有多久?是查看已讀未回的消息，還是看看朋友圈新發的動態有沒有人點贊?

隨著手機、電腦成為我們日常生活必不可少的工具，大家使用電子設備的時間越來越多，過度使用也就成了一個問題。

雖然不少品牌推出屏幕使用時間或者消息免擾功能防止我們沉溺，但是數字健康的問題一直都沒有得到很好的解決。

那么問題來了，為什么社交媒體的使用讓人疲憊、焦慮，甚至抑郁，用戶依然繼續沉溺呢?

去年，社交媒體Instagram登上了新聞頭條，它為了控制靠分享內容的受歡迎程度來進行攀比的情況而限制“贊”的次數。這究竟是為了我們的心理健康問題作斗爭，還是只是在傷口上貼創口貼呢?

這是在正確道路方向上邁出的一小步。杰奎琳·斯珀林是麥克林醫院的一名心理醫生，負責治療患有焦慮癥的青少年，她說:“即使你刪除了‘贊’，還是有其他比較和反饋的機會，人們仍然會把自己和別人比較，仍然可以發表評論。”

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