01 年貨買什么零食健康(年貨必備哪些零食？)

快過年了，有哪些必買的年貨零食？

1、魔芋爽

有不少家人們愛吃辣條又擔心熱量攝入過多，好吃又低熱量的魔芋爽就能完美適配這類家人的需求，用魔芋作為原材料，擁有低熱量的同時，也賦予了它如同毛肚一般脆彈的口感，還有多種口味選擇，總有一款能直擊你的心房。

2、海苔夾心脆

不喜歡辣味的家人們，可以嘗試海苔夾心脆，作為零食卻擁有著與零食不符的豐富營養，因為只含有紫菜、芝麻兩種配料，讓它擁有酥脆咸香的口味外，還含有豐富的礦物質、維生素、微量元素等營養成分，是家中老人和孩子都適合的零食。

3、堅果大禮包

過年期間最不可缺少的就是各類堅果，即含有豐富的營養，還能被全家人喜歡的萬能年貨選擇，不管是過年時一家人圍著烤爐看著電視，還是坐在一起聊天開黑，一盤種類豐富的堅果盤，總能讓這個年更加具有儀式感。

4、砂糖橘

最后推薦的當然是過年必不可少的水果砂糖橘，過年的砂糖橘就和擁有魔力一般，一旦吃下了第一個手和嘴就會不自覺的開啟一邊剝一邊吃的流水線模式，清甜脆口、皮薄肉多都是它的優點。在剛吃完年夜飯后，它是最好的開胃神器。

5、元朗蛋卷

從小吃到大的元朗蛋卷，是充滿童年回憶的年貨零食！以前家里的小孩，每年在這個時候就會看見一個喜慶的紅色鐵盒，里面是金閃閃的蛋卷，還沒到過年就會被偷偷吃完！

元朗蛋卷吃起來酥酥脆脆的，好吃到連剩下的蛋碎也不放過。每一根都非常飽滿，而且香味濃厚，可以很明顯分辨得出和其他蛋卷的區別，紅色鐵盒的包裝很喜慶，特別適合過年適合吃，吃剩的蛋碎，還可以和酸奶或咖啡一起拌著吃，超贊的！

過年買什么零食吃比較好？

1、干果類。干果的種類有很多，經常吃的有瓜子、花生、開心果、巴旦木、榛子、松子、板栗、腰果、核桃，還有葡萄干、大棗、話梅，這些都很適合過年的時候吃。

2、糖果類。過年必不可少的就是糖果了，糖果的種類也有很多，比較好吃的有水果糖、巧克力、棒棒糖、酥心糖、太妃糖、奶糖、薄荷糖等。

3、水果類。零食中比較健康的還是水果，水果應該不用過多介紹了，可以根據自己的喜好選擇，蘋果、橘子、草莓、香蕉、橙子、柚子、獼猴桃等等。

4、糕點類。過年的時候糕點也是家里必備的，可以準備蛋糕、曲奇、蛋黃酥、豌豆黃、沙琪瑪、蜜三刀等，糕點盡量還是少吃，吃太多甜食對身體不好。

5、飲料類。除了吃的東西，飲料類也是過年需要準備的，可以選擇酸奶、各種果汁、可樂等，這個還是根據自己的喜好。

6、膨化食品。雖然膨化食品吃多了會發胖，但是這些東西卻能讓我們感覺到開心，過年稍微吃一點也無所謂了，薯條、薯片、爆米花等等。

7、紅棗

紅棗的營養豐富，口感香甜可囗，和花生和瓜子相比較起來，紅棗吃起來也特別方便，不需要去皮，只需要簡單的清洗一下，就可以直接吃了，真的是干凈衛生又好吃！而且紅棗除了可以直接吃以外，還可以熬粥、做八寶飯、燉湯等等。另外，用紅棗還可以做成小零食，像奶棗、脆棗、紅棗夾核桃等等，都非常受歡迎！

8、腰果

腰果是世界著名的四大干果之一，具有非常高的營養價值！是一種每天吃都不會膩的小零食！比起吃糖果和薯片這些零食，腰果既好吃又營養。經過烘焙后的腰果，口感清脆爽口，就像酒鬼花生米一樣，不僅可以作為零食吃，作為下酒菜也很受歡迎！過年吃膩了大魚大肉，還可以用腰果搭配芹菜、腐竹等做涼拌菜，特別好吃！

9、開心果

開心果營養豐富，開心果是過年必備的堅果之一，平時人們也會經常買著吃！開心果不僅好吃，寓意也特別好，象征著全家老少，在新的一年里，開心快樂，無憂無慮！

年貨通常都買什么零食，過年的零食干貨有哪些

再過幾天的時間就要迎來中國傳統節日春節了，家家戶戶開始忙著打掃衛生、買新衣服，也有不少家庭開始準備年貨了。置辦年貨不可少的一樣東西就是零食，親朋好友坐在一起聊天可以吃吃零食，那么年貨通常都買什么零食，過年的零食干貨有哪些？

過年的零食干貨通常有：

1、瓜子：這是過年很接地氣的一種干貨，但是市場上瓜子種類繁多，最健康的就是購買原味瓜子。

2、堅果：逢年過節少不了堅果類的零食，堅果大禮包非常受歡迎，但是購買堅果時不能選口味太重的，也不要買炒焦或霉變的堅果。

3、糖果：過年自然不能少了糖果這類零食干貨，俗話說;“無糖果不過年”，特別是小孩子最喜歡吃糖果，但是給孩子買的糖一定要注意品質。

4、水果干：現在市場上有各種水果干，比如芒果干、葡萄干、桑葚干、香蕉干、蘋果干等，吃起來甜甜脆脆的，很多大人和小孩子都喜歡。

總之，過年的零食干貨其實有很多，除了上面說到的這些，還可以買一些花生、南瓜子、腰果、松子、巧克力、鍋巴、薯片等，各家各戶可以視情況選擇購買。

年貨必備哪些零食？

1、瓜子，瓜子是過年必買的零食吧，反正小編家是過年必備的，人人都吃過，但是這里小編要提醒大家最好用手剝著吃，不要用嘴嗑，如果用嘴嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。

2、花生，花生富含優質的蛋白質和脂肪及多種微量營養素。花生的果實花生米人人都喜歡吃，可以當零食，也可以是下酒菜。很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實花生米的營養成分是超乎你想象的。

3、糖，糖一定是年貨清單里必備的一項。不僅小孩愛吃，一家人坐在一起嘮家常，看春晚的時候，大人也會吃幾個。大家都希望新一年的生活像糖一樣甜。

4、葡萄干，在日光下曬干或在陰影下晾干的葡萄的果實，個大肉厚，肉質軟糯，口感甘醇，入口清甜。

5、糖葫蘆，買上一支，輕輕咬上去，冰糖酥脆化渣，果兒厚實微軟。酸甜交織纏綿，讓人愛不釋口。

6、爆米花，玉米原料，豐富的淀粉含量，會給人帶來香脆的口感，谷香味和糖甜味，合二為一，香味濃郁。

7、柿子餅，柿餅雖然長得粗糙了些，外面還有一層厚厚的白霜，但是吃起來卻有一種厚重綿軟，帶著沙沙的質感，記憶里童年的味道。

8、冰淇淋，成箱的冰淇淋，可以混搭還可以只買一樣，過年的時候人多屋里熱，一根冰淇淋解渴解熱。

9、杏仁，杏仁富含蛋白質、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E，以及鈣、鎂、硒、磷、鐵、膳食纖維等多種營養素，杏仁的香甜隨著舌頭的味覺滿口生香，炭燒、鹽焗、奶油好多種口味。

10、開心果，開心果營養豐富，果仁飽滿，口感脆酥，醇香中略帶甜味，原色原香，坐在電視機前還是跟親戚朋友聊天都可以食用。

11、核桃，核桃常被稱為養生之寶，具有潤腸、護膚、抗癌和補腦作用，對人體有益，可強健大腦。甘甜香醇，核桃自然清新的原香，在唇齒間繚繞，超級香，買的時候一定要挑好，否則會買到非常苦的。

12、腰果，腰果含有豐富的維生素B1、維生素B6、維生素K、鎂、鐵、鋅、單不飽和脂肪酸等營養素。味道香甜、口感脆嫩。

13、松子，松子富含磷、錳，谷氨酸含量高達16.3%，三者均有增強腦細胞代謝，補充腦力的作用。與生俱來的松木清香，口感香脆，不油膩。休閑時刻既補充營養又消磨時間。

有什么零食適合買回家當年貨的？

適合當年貨的零食以堅果類、糕點類、糖果類、水果類為主。但是部分也將肉類作為年貨零食。

1、堅果類。如花生、瓜子（葵花、南瓜、西瓜）、核桃、巴旦木、紅棗、荷蘭豆、板栗等。在這些堅果類零食當中瓜子的受歡迎程度更高。現在的瓜子的味道越來越多，比如焦糖味，橙子味，甜瓜類。

2、糕點類。蛋糕、各種餅干點心等。現在在各大健身平臺當中賣的有禮包，禮包當中有各種各樣的高點。

3、糖果類。各種奶糖、軟糖。比如非常出名的金絲猴奶糖、大白兔奶糖和紅雙喜奶糖。

4、水果類。蘋果、梨、火龍果、香蕉、甘蔗、橘子、柚子、菠蘿等。

除此以外，還有風干的牛肉，各種獨立包裝的豆腐干，麻辣條，而這些都可以作為零食當做年貨。

（酉水之子）

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