01 年貨選購攻略(龍年年貨選購指南 10大健康美食榮登榜首)

如何選購過年年貨？

1、日常生活類食品

日常生活類食品，顧名思義，它指的是柴、米、油、鹽等老百姓日常生活的必備食品。作為此類食品，對于咱老百姓來講，那可是再熟悉不過了，別看它很普通、很不起眼，可是，它仍然是老百姓選購年貨的主流食品。所以，作為追求實惠的老百姓而言，還是要盡早搶購為宜，畢竟“民以食為天”嘛！

2、傳統年俗類商品

漫長的歷史歲月使得我國的年俗氣氛變得異常豐富多彩，其中，最能體現出年味特征以及生活情趣的莫過于傳統年俗類商品，比如像爆竹、燈籠、春聯、門帖、窗花等。不過在這里，我還得給您提個醒兒，春節燃爆竹乃民風民俗，確是順理成章的事，但是，如果您在此方面過于鋪張，還是很不合適的。對于煙花爆竹，應是點到為止，切忌鋪張浪費。

3、走親訪友類禮品

隨著時代經濟的發展，這禮品的種類也是在不斷地更新，最近幾年，人們不都時興送“健康”嗎？有一句廣告語說的好：“今年過年不收禮，收禮只收腦白金”。由此看來，這具有著“健康價值”的各類營養滋補品似乎已經成為了當今饋贈親友、傳遞情感的主打禮品。不過對此，筆者倒有不同的觀點：追求生命的健康乃人之所向往的，而真正的健康卻來源于自身良好的“心境”，并非他人所贈。另外，再加之現如今營養滋補行業的“魚龍相雜”，說不定哪天，您要是真買個像郭德綱相聲里所說的那個“干了十年，一個王八沒用”的“鱉精”送給親朋好友，那可真是好心送禮反遭怨，得不償失啊！因此在這里，筆者要勸上您幾句，作為咱老百姓啊，過年送禮還是應圖個實惠為佳。

5、穿著服飾類商品

“過新年，穿新衣”，這已經成為咱中國老百姓最能體現自我外在魅力的一種慶祝和表達方式。每逢春節，無論是大人，還是小孩，都會將自己打扮得格外美麗和時尚，希望以華麗的服飾去吸引眾人的眼球，從而來抒發自我喜悅的節日心情。因此，購買穿著服飾類商品確是年貨清單中不可或缺的一筆開支。不過在這里，我還得要勸慰一下那些冬日里的“冰雪麗人”們：在穿著“美麗凍人”的時尚裝前，最好能爭取一下“老天爺”的意見，否則，凍壞了身體，美麗也許就會演變成喜慶節日里的一種遺憾。

總之，春節是我國民俗文化的傳統結晶，無論咱老百姓購入哪些年貨，都是一種最樸實、最真摯的喜悅心情的強烈迸發。

如何選購優質年貨？

年關將至，各家各戶都開始購置自家的年貨，那么我們該如何挑選到優質放心的年貨呢？

首先一點，不要貪圖小便宜，撿了芝麻丟了西瓜的事情不要做，購買年貨一定要去正規的商場、超市去購買，不要貪圖小便宜去一些非常不衛生、不干凈的小攤販那里去購買。

另外，購買年貨的時候要貨比三家，不要只看了一家店鋪的商品便草草下了決定。付賬走人了。購買年貨一定要有耐心，多挑挑多看看總是不會錯的，認真比較幾家賣同種商品的店鋪的商品質量、價格，選擇最合適的商品進行購買。

還有就是要列出清單，這樣購買年貨的時候才能有條不紊，不會自亂陣腳。按照清單上向熟人打聽哪家的商品質量更好，價格更優惠。俗話說得好，金杯銀杯不如老百姓的口碑。口口相傳的經驗是最為寶貴的，它可以讓你少做很多無用功，購買到稱心如意的優質年貨。

過年回家，都要買什么年貨？

過年回家回鄉大家都是希望能夠衣錦還鄉。不管有什么總要帶一點回去。每個人的行李箱里都塞滿了東西。

1、過年必備的食材，年夜飯代表著團圓，充滿了喜慶，年夜飯也是中國人一年中最豐盛，最重要的一餐，臘月里準備年貨多半都要登上年夜飯的餐桌，過年回家，如果講究實惠，帶一些臘肉、臘腸、海鮮、地方特產等食材，如湖南的板鴨，云南的臘排骨等等都是不錯的選擇，家里老人也會夸你會過日子。

2、較為貴重的滋補食材，父母在老家操勞一年了，平日里省吃儉用，貴重的食材多半是不舍得買的，可以趁著過年回家，給家里的老人買一些比較滋補的食材，如海參、人參、魚膠等等，給老人補補身子，日子越過越紅火，身體越來越健康。

3、孩子愛吃的食物，小零食是最受孩子歡迎的，讓孩子開心，回家的時候準備一些零食準沒錯，雖然經常吃零食并不好，但過年了偶爾讓孩子放松一下，開心一下還是無可厚非的，可以購買一些大品牌的零食大禮包，春節的時候這種禮包的種類很多，價格也不貴，挑選一些帶回去，孩子保準開心地跳起來。

4、孩子期待很久的物件。每個孩子都會有一些心心念念，求之不得的物件，或是玩具，或是一雙品牌的球鞋，平時多和孩子交流就會知道他們的想法，過年期間正好是滿足他們愿望的好機會，給孩子備好他們想了很久的禮物帶回去，孩子的這個春節一定過得比誰都開心。

5、比較好的酒水。酒水是春節期間不能少的，家里的老兩口可能平日里也會小酌幾杯，買年貨的時候可以選擇購買一些比較好的酒水，給父母帶上幾瓶，一定會討得他們的歡心，新年的時候打開喝，好酒好菜，年的氣氛也愈加熱烈，正月里串親戚的時候，也可以當成節禮，體面又大方。

6、能幫助老人的物件。一些實用的物件也很適合當成年貨和禮物，如買給家里老人用的按摩椅、按摩器、足浴盆，給父母換一個新的智能手機，陪他們去商場選購幾件新衣服，都是很不錯很受老人喜歡的。

7、長久的陪伴其實對老人來說，最好的禮物就是子女的陪伴，過年回家，除了這些物質上的東西，還要記得把孝心和愛心帶回家，不要經常出去玩耍，會客和朋友吃喝，春節的假期本來就不長，要多趁著這個時間陪伴一下父母，父母真正需要的并不是錦衣玉食，而是更希望兒女平安，常伴身邊。

龍年年貨選購指南 10大健康美食榮登榜首

導讀： 一年一度的春節還剩幾天就要到了，各家各戶都在忙著采辦年貨，那么辦年貨需要注意什么呢？如何選購年貨放心安全？選購年貨技巧有哪些？接下來我給大家推薦一些年貨首選食物，以及一些年貨慎選的食物，還有一些選購技巧，快來看看學學吧。

10類食物為年貨首選

1、奶糖，含糖、鈣。適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。

2、牛肉干、烤魚片，富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。

3、乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和，是富有營養的飲料之一。

4、，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。

5、芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對癥吃可防治白發。脫發，令人頭發烏亮秀美。

6、核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。

7、大棗，預防壞血。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血。

8、葡萄乾，有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。

9、薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。

10、柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。

年貨高危“五害”食物

危害一：高油脂

代表年貨：油角、蛋散、炸薯片等

專家點評：油角、蛋散等煎炸小食是廣東人過年的一道年貨。吃起來香脆酥口，滿嘴留香，大人小孩都喜歡。正因為它是小食，不知不覺就會吃了很多。這類食物含油脂較多，吃多了會增加胃腸道負擔，影響正常的食欲，更糟糕的是如果吃得過多會導致油脂囤積在身體里，也加大了肥胖、高血脂、冠心病、脂肪肝的風險。

危害二：高糖

代表年貨：曲奇餅干年糕、糖果等

專家點評：甜食是孩子最中意的食物。平時可能有所限制，過年因為家長管得松，很多小孩就放開肚皮吃。這些甜食所含熱量較高，加上節日期間活動較少，能量過剩的結果是假期回來，小胖子也多了不少。再加上越胖胃口越大、吃得越多，如此惡性循環，到時想減肥就難了。另外常吃甜食容易患上齲齒，成年人吃過多甜食也會增加肥胖、糖尿病等多種慢性病的危險性。本身有糖尿病的人更應避免吃甜食，以免血糖難以控制。

危害三：高膽固醇

代表年貨：海鮮干貨

專家點評：過年沒可能不吃海鮮。如瑤柱、干蠔、魷魚，含膽固醇較高，吃得多了，可能導致血脂升高。原本有冠心病、高膽固醇血癥的人更應少吃，以免誘發。當然，如果只是用這些海鮮干貨煲湯不吃渣的話，這些膽固醇也不會進入體內，但是這些海鮮干貨含嘌呤較高，用瑤柱、魷魚等煲的湯會將食物里的嘌呤融出，而痛風的發作與高嘌呤攝入密切相關，所以痛風患者或高尿酸血癥不適宜喝這種海鮮湯。

危害四：多鹽

代表年貨：臘肉臘鴨、堅果、話梅等

專家點評：年貨里有鹽味的，除了臘肉臘鴨，不外乎是花生、瓜子、果仁、話梅這些小零食。廣東的臘肉臘鴨吃起來有點甜，很多人都覺得口味清淡，實際上所含的鹽還是不少。

由于臘肉臘鴨里含有亞硝酸鹽，在體內可轉化為致癌物質亞硝胺，在人體內積累多了，癌變的危險性會增加。而小零食里的鹽更容易被人忽視，隨便吃上一點就可能讓一天的鹽量超標，而鹽的攝入量與血壓呈正相關，吃過多含鹽零食對極為不利。

危害五：多色素

代表年貨：彩色糕點、糖果等

雖然其中部分的色素屬于國家允許的添加劑，但吃多了還是會對身體造成不利影響，特別是孩子。如果是一些山寨廠家添加了非食用色素那就危害更大了，可能影響胃腸功能，肝腎功能也可能受損。

有幾種堅果千萬不能買

1、霉變堅果有致癌危險

很多堅果容易受到如黃曲霉的侵染。黃曲霉毒素引發的急性中毒，主要是損害肝臟，能誘使動物發生肝癌，也能誘發胃癌、腎癌、直腸癌及乳腺、卵巢、小腸等部位的癌癥。

2、炒焦的堅果可致癌

堅果中含有大量脂肪、蛋白質、碳水化合物，普通的加熱不足以破壞它們，但當堅果被炒焦時，溫度早已在200℃以上，而此時這些原本對身體有益的營養素則開始部分轉化為致癌的笨并芘、雜環胺、丙烯酰胺等物質。

3、“美容”的堅果損

一些瓜子生產者在生產中有濫用工業色素、工業石蠟的行為。很多非食用色素具有很強的致癌性。一些加工者還會使用漂白劑等化學品，對堅果進行美容處理、消除雜色斑跡。這往往會導致果仁含有過多的有害化學物質的殘留。特別是開心果類的裂果類堅果，果仁中更容易蓄積有害處理藥劑。這些美容化學品對人體健康具有很大的危害性。

4、口味太重的堅果易變質

市面上的堅果口味，有人喜歡咸味的，有人喜歡奶油味，有人喜歡綠茶味的，有人喜歡五香味的。一般來說，口味越重，食鹽添加往往越多。其次，許多口味重、香味濃的堅果，在加工時添加了香精、糖精等物質，奶油味的瓜子還添加了人造奶油，這些東西對身體并沒有好處；再次，口味越重的堅果，其美味背后隱藏著變質堅果的可能性就越大。

春節年貨的選擇技巧

新年將至，街頭隨處可見商家降價和促銷信息，而燈籠、春聯、花燈等充滿年味的裝飾擺設已經把大街小巷點綴得分外熱鬧

很赞哦!（271）