01 廣州珈興貿易有限公司百科(椰奶和椰子汁有什么區別？)

椰奶和椰子汁有什么區別？

要清楚椰子汁和椰奶的區別，最好先明白它們各自所含成分。

1、椰子汁，其實就是椰子內的液體，不僅含有益維他命和礦物質， 更因富含鉀、錳和鎂元素倍受青睞。除此之外，它還富含維他命C、 核黃素、鈣、纖維素，而且鈉的含量非常高。

2、椰奶由椰肉制成，擁有奶油般醇厚的口感，富含鎂元素和磷元素等。 飲用椰奶能幫助預防骨質疏松、消炎，并促進維他命吸收。

3、椰子汁和椰奶之間的一個顯著區別在于：一杯椰奶含50 0卡路里熱量和50克脂肪。如果烹飪中想選用這種營養豐富、 口感香醇的椰奶，但又要注意避免過多飽和脂肪的攝入， 不妨選用低脂椰奶。

而一杯椰子汁所含熱量僅有45卡路里， 可作富含鈉元素的運動飲料，更可較好地防止脫水。另外， 在制作冰沙、混合飲品和烹飪時，可適量選用椰奶，代替牛奶使用。

椰子汁和椰奶有很大不同，但只要用得好， 二者皆可被納入健康飲食計劃中來。

椰奶和椰子汁有什么區別？

要清楚椰子汁和椰奶的區別，最好先明白它們各自所含成分。

1、椰子汁，其實就是椰子內的液體，不僅含有益維他命和礦物質， 更因富含鉀、錳和鎂元素倍受青睞。除此之外，它還富含維他命C、 核黃素、鈣、纖維素，而且鈉的含量非常高。

2、椰奶由椰肉制成，擁有奶油般醇厚的口感，富含鎂元素和磷元素等。 飲用椰奶能幫助預防骨質疏松、消炎，并促進維他命吸收。

3、椰子汁和椰奶之間的一個顯著區別在于：一杯椰奶含50 0卡路里熱量和50克脂肪。如果烹飪中想選用這種營養豐富、 口感香醇的椰奶，但又要注意避免過多飽和脂肪的攝入， 不妨選用低脂椰奶。

而一杯椰子汁所含熱量僅有45卡路里， 可作富含鈉元素的運動飲料，更可較好地防止脫水。另外， 在制作冰沙、混合飲品和烹飪時，可適量選用椰奶，代替牛奶使用。

椰子汁和椰奶有很大不同，但只要用得好， 二者皆可被納入健康飲食計劃中來。

椰奶和椰子汁有什么區別？

要清楚椰子汁和椰奶的區別，最好先明白它們各自所含成分。

1、椰子汁，其實就是椰子內的液體，不僅含有益維他命和礦物質， 更因富含鉀、錳和鎂元素倍受青睞。除此之外，它還富含維他命C、 核黃素、鈣、纖維素，而且鈉的含量非常高。

2、椰奶由椰肉制成，擁有奶油般醇厚的口感，富含鎂元素和磷元素等。 飲用椰奶能幫助預防骨質疏松、消炎，并促進維他命吸收。

3、椰子汁和椰奶之間的一個顯著區別在于：一杯椰奶含50 0卡路里熱量和50克脂肪。如果烹飪中想選用這種營養豐富、 口感香醇的椰奶，但又要注意避免過多飽和脂肪的攝入， 不妨選用低脂椰奶。

而一杯椰子汁所含熱量僅有45卡路里， 可作富含鈉元素的運動飲料，更可較好地防止脫水。另外， 在制作冰沙、混合飲品和烹飪時，可適量選用椰奶，代替牛奶使用。

椰子汁和椰奶有很大不同，但只要用得好， 二者皆可被納入健康飲食計劃中來。

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