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12年經驗總結，如何讓直男變成你的專屬暖男？

跟直男戀愛結婚十二年之久，曾經也被他那些冷漠、單線條思維、毒舌氣到爆炸。一度很用力地想改造他，終是徒勞。隨著近幾年心理學的學習和實踐，突然醒悟了。所謂鋼鐵直男，只是因為社會背景和家庭教育下，感性被無限壓抑而被迫表現得超理智的男生。

他們小時候也是可愛嬌弱的寶寶，只是在表現出脆弱時，被那一聲“男孩子不能哭”的訓斥，嚇得不敢放肆，無數次地理智訓練，讓他們逐漸屏蔽了感性和脆弱。這樣知己知彼后，經過了一系列調整和磨合，一個鋼鐵大直男，變成了我的專屬暖男。

第一步：回歸現實 接受真實的對方

武志紅老師在《為何愛會傷人》中講的很透徹，我們談戀愛，是用想象給對方披上七彩羽翼，讓他變成了我們的理想型，所以我們才陷入瘋狂無法自拔。

往后的相處中，激情逐漸消退，羽翼被一層層揭下，很多人無法接受真實的對方，如同拒絕接受現實本就復雜無常一樣。于是還用著腦海里那個理想型的標桿去丈量對方，滿懷期待卻屢屢落空。

當我鼓起勇氣睜大眼睛，看清楚現實中真實的對方，他就是不會哄人、沒那么暖，但其他方面都不錯，所以就針對情緒價值這一塊，一起做做功課，這樣基于現實去解決問題，很多辦法自然出來了。

第二步：別自己玩游戲 邀請對方參與

很多女生內心戲太多，對方如果怎么樣就是愛我，如果不怎么樣就是不好，于是在心里制定了無數的規則，放到現實世界去檢驗，就像一個小孩制定好了游戲規則，就開始跟別人玩。而對方不僅對于規則毫不知情，甚至都不知道自己已經參與到了游戲中。

兩個人是帶著各自的價值體系在一起的，價值觀碰撞是必然的。所以在評判對方的行為時，至少應該大方地告知對方，如果你怎么做，我會覺得你很愛我，而當自己又因為對方的一言一行，開始過度放大意義時，也可以再去想想是否已經協商好這個規則。

以前我也是心里制定了無數規則和指標來衡量他的行為，我胃口不好吃完飯走路要慢，而他走的超級快，我就覺得他不體貼，無視我的感受，后來內心戲太多我也承受不住了，還是選擇跟他把話說清楚，聊好規則再玩兩個人都省心。

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第三步：變得容易取悅一點

大部分女生都喜歡追求完美，這就導致直男們也很無奈，送的禮物不達標，關心的行為被數落。其實這個過程最重要的是兩個人的愛意流通，能發出愛又接受到愛，就很幸福，物質或形式本身并非重點。變得好取悅一些，兩個人會更輕松快樂。

以前我會特別挑剔，他給我買個花我嫌丑、送個禮物嫌土、幾個回合下來啥也沒有了。后來我就直接說你送我一個500以內的禮物吧，不論他買啥我都說喜歡，其實東西本身不重要，重要的是兩個人之間的愛意流動，他有時候主動給我買點零食，我也會很開心。

有時，我們也可以去嘗試感受一下屬于直男的浪漫，給生活制造不一樣的氛圍。鮮花、ins風、西餐廳這些對他們來說，不是浪漫而是矯揉造作，大部分就是為了敷衍，而一頓雞公煲或者雞蛋灌餅，一起玩個游戲看個球才是直男的浪漫。兩個人要是有精力就都去體會體會，前幾天我們去打了個乒乓球，可能也算是中年夫妻的一點浪漫

生活也可以很浪漫

第四步：用直男的能聽懂的語言交流

以前我比較矜持，總是不好意思直接表達自己的需求。希望給個眼神他就心領神會，如此造成了很多誤會與爭吵。以后總結出來的最有效的方式，就是直接表達，而且要用直男能聽懂的語言。

1.對于事件：行為指令➕正向反饋

首先你要知道你需要對方做什么？

比如你肚子疼，就直接說：我肚子太疼了，你幫我沖一杯紅糖姜茶。

而不是一直說我好疼啊，疼死我了、我太疼了。

如果對方做了，盡量給出正向反饋：謝謝，我覺得舒服好多；你對我真好…….通過無數次的調試，直男老公會變成一個在各種情況下都知道如何對你好的專屬暖男。先從簡單的事情開始，不要急于求成。

2.對于情緒：傾訴心事➕告知需求

心情不好的時候，我們需要的是情緒被接納和認可。一定要把自己的感受說出來，之后加一句：我只想你先抱抱我，安靜地陪我一會兒。如果你不說最后一句，他會覺得你需要建議，給你講一些經驗和意見。

讓直男變暖并不難，只需要我們回到現實中來，認清自己的需要，并轉換成他們能聽明白的具體行為就夠了。

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整理一下自己的心情,忘記那些不愉快的往事,聽聽音樂,看看風景,說能說的話,做可做的事,走該走的路,見想見的人。下面為我整理的ins治愈系背景圖。

1、心情就像衣服,臟了就拿去洗洗,曬曬,陽光自然就會蔓延開來。陽光那么好,何必自尋煩惱。

2、耐心點、堅強點,總有一天,你承受過的疼痛會有助于你,生活從來不會刻意虧欠誰,它給了你一塊陰影,必會在不遠地方撒下陽光。

3、給自己一些時間,原諒做過很多傻事的自己。接受自己,愛自己;過去的都會過去,該來的都在路上。

4、起風的日子學會依風起舞,下雨的時候學會為自己撐起一把傘。生活有望穿秋水的期待,也會有意想不到的欣喜。

5、抱最大希望,盡最大努力,做最壞打算,持最好心態。記住該記住的,忘記該忘記的,改變能改變的,接受成事實的。太陽總是新的,每天都是美好的日子。

6、凡事不必太在意,一切隨緣隨心,緣深多聚聚,緣淺隨它去。

7、心小了,全部的小事就大了;心大了,全部的大事都小了。

8、給自己時間,不要焦急,一步一步來,一日一日過,請相信生命的韌性是驚人的,跟自己向上的心去合作,不要放棄對自己的愛護。

9、當你選定一條路,另一條路的風景便與你無關。感覺累了,就學會放空自己,沒必要難為自己。

10、沒有不可治愈的傷痛,沒有不能結束的沉淪,所有失去的,會以另一種方式歸來。

11、一件事,想通了是天堂,想不通就是地獄。既然活著,就要活好。

12、今天再大的事,到了明天就是小事,今年再大的事,到了明年就是故事。

13、生活壞到一定程度就會好起來,因為它無法更壞。努力過后,就知道許多事情,堅持堅持,就過來了。

14、其實,沒有什么東西是不能放手的。時日漸遠,當你回望,你會發現,你曾經以為不可以放手東西,只是生命里的一塊跳板,令你成長。

15、不要在乎那些刺耳的聲音,等你真正破繭而出的那天,你會發現,原來那些傷害你的言語,都會變成,慶祝蛻變成功的交響樂。

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男同事喜歡你的表現教你看穿他的心意

導語：男同事暗戀你的表現有哪些?想知道工作中有沒有暗戀你的男同事嗎?其實他們平常的一些表現就能讓你看出幾分，這就來為你分析一下吧! 男同事暗戀你的表現1：故作深沉 每當和你在一起，他都會心事重重，又或者他一有機會就向你細訴自己的情深往事，還會越說越唏噓，越說越沉重

動機分析：有些男人喜歡扮滄桑來吸引異性，此人可能屬這一類

如果你會為他的傷感往事動容，甚至淚眼盈盈的話，他自然會對你采取進一步的追求行動

當然，也不排除他只是想找人傾訴心事

男同事暗戀你的表現2：向旁人打聽你的消息 動機分析：這個“他”應該與你不太熟悉，但他深知“知已知彼，百戰百勝”的道理，所以他就千方百計打探你的消息，正所謂不打沒準備的仗

不過，也可能他只是一個膽小的暗戀者，聽到你的名字已心滿意足

男同事暗戀你的表現3：平時說話口不擇言，但在你面前卻文質彬彬 動機分析：女人總是喜歡斯文、敦厚的男人——男人會這樣想

如此，若他真的追求你，當然會“重塑”自己的形象，讓你對他有好感

男同事暗戀你的表現4：假裝有緣 在上下班的路上，你經常會發現他的蹤影，他仿佛與你如影相隨;又或者，他常對你說“咦，我也喜歡這個牌子的衣服”、“我也喜歡到那家餐廳吃飯”之類的話，讓你感覺到他的喜好和生活習慣與你相似

動機分析：“偶遇”這一招數，歷來是追求異性的慣用“伎倆”之一，往往屢試不爽，他對你出這一招，并不奇怪!而且，言語間，他表明與你有共同嗜好，生活習慣又相似，“我們真是天生的一對!”

男同事暗戀你的表現5：故意在你面前扮酷，還會和異性聊天試探你 動機分析：他可能沒有膽量向你表白他的心意，所以故意做這些小動作引起你的注意，若你想試探他的真實心跡，不妨在他面前與別的男子玩，看他有什么反應

男同事暗戀你的表現6：刻意打扮 他平時的穿著很隨便，多數是牛仔褲加T恤，不過，每次你和他在一起的時候，他都是用名牌時裝“裝身”(打扮)的，還聞到從他身上飄出的古龍水香味，你百思不得其解

動機分析：俗語說“女為悅已者容”，其實男人何曾不是這樣，他們認為穿衣與自信有莫大的關系

假如你在他心目中有一定份量，他當然不希望與你上街時，周圍的男人比他“型”(俊朗)

12星座的暗戀表現是怎么樣的 白羊座：最不懂掩飾的暗戀 白羊座望著暗戀對象時的眼神與平時不同，通常不敢直視對方，在對方面前說話會面紅耳赤

白羊座求學時已經有暗戀異性或老師的經驗，但缺乏表白勇氣

金牛座：最沉默的暗戀 如果暗戀是以不讓暗戀對象發現而論成敗的話，金牛座必定榮登榜首

金牛座最容易暗戀工作/學習上有緊密接觸的異性，不展開追求的原因可能是對方早已心有所屬或兩人的年齡和背景不相配

金牛座可以偷偷地喜歡一個人10年8年，對方一點都不察覺

雙子座：最飄忽的暗戀 雙子座的暗戀感情不穩定，很難長期暗戀單一對象，而且熱得急時亦冷得快，暗戀情懷剛淡忘，又會暗戀另一位異性

暗戀是雙子座生活中不可缺少的一環

巨蟹座：最癡心的暗戀 巨蟹座一旦暗戀上對方就會非常癡心，感情上較為自閉，會極力隱藏愛意，但是做得不夠徹底，容易留下蛛絲馬跡

巨蟹座暗戀時心神不定，在暗戀對象身邊與別人說話時，目光會不時轉到暗戀對象那邊去

獅子座：最口硬心軟的暗戀 嘴巴不說愛上對方，行為上已經完全傾向于對方的階段，屬于口硬心軟的類型

自尊心太強，任何情況下都會否認暗戀

害怕因為暗戀而被人取笑，暗戀對象要反過來裝成暗戀獅子座的人，二人才有較高的戀愛發展機會

處女座：最起伏不定的暗戀 處女座即使早知自己在暗戀對方，也要先確認自己的想法

要是暗戀對象是相識的朋友，處女座會多次接近對方，為的是試探自己的心意

一旦確定自己真的喜歡對方，會主動接近對方，將暗戀發展成明戀

天秤座：最易受傷的暗戀 天秤座暗戀初期已經確定自己與暗戀對象不會有結果，認為暗戀只會帶來感情的挫

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