01 深圳市中醫院買粉絲預約掛號(面對疫情，良好的營養防疫的保障)

預約掛號怎么取消啊。

買粉絲預約掛號取消方法：

工具／原料：華為nova8、EMUI11、買粉絲8.0.6。

方法/步驟：

1、個人中心

在買粉絲端打開該醫院的買粉絲，點擊個人中心。

2、掛號預約記錄

點擊掛號預約記錄。

3、取消預約

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4、確認取消

選擇取消的理由，確認取消即可成功。

面對疫情，良好的營養防疫的保障

科普指導：深圳市中醫院營養科 曾瑤池

呼吸道感染非常常見，一年四季均可發生，多發于嬰幼兒、老年及免疫力低下的人群。 當前新型冠狀病毒肺炎（簡稱新冠肺炎）流行，病毒毒力、個人易感性和抵抗力等是發病的關鍵，良好的個人營養狀況可以降低發病風險并改善疾病預后。

專家

新冠肺炎流行期間，除了盡量避免接觸病源外，個人及家庭應該保證良好的營養狀況，增強抵抗力。

近日，中華醫學會腸外腸內營養學分會（CSPEN）提出了以下10條關于防治新型冠狀病毒肺炎流行的飲食營養專家建議，建議大家遵照執行：

1

每天攝入高蛋白類食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，在平時的基礎上加量；不吃野生動物；

2

每天吃新鮮蔬菜和水果，在平時的基礎上加量；

3

適量多飲水，每天不少于1500ml；

4

食物種類、來源及色彩豐富多樣，每天不少于20種食物；不要偏食，葷素搭配；

5

保證充足營養，在平時飲食的基礎上加量，既要吃飽、又要吃好；

6

飲食不足、老人及慢性消耗性基礎疾病患者，建議增加商業化腸內營養劑（特醫食品），每天額外補充不少于500大卡；

7

新冠肺炎流行期間不要節食，不要減重；

8

規律作息及充足睡眠，每天保證睡眠時間不少于7小時；

9

開展個人類型 體育 鍛煉，每天累計時間不少于1小時，不參加群體性 體育 活動；

10

新冠肺炎流行期間，建議適量補充復方維生素、礦物質及深海魚油等保健食品。

對于“第6條飲食不足、老人及慢性消耗性基礎疾病患者，建議增加商業化腸內營養劑（特醫食品），每天額外補充不少于500大卡”，請點擊藍字查看“牛奶、雞湯、保健品、食物勻漿與特醫食品的較量”、“促進康復、提高療效，從腸內營養治療開始”兩篇推文，如果您如果無法進食或進食量明顯減少或者心存疑惑，建議到營養門診或營養科會診。

對于“10. 新冠肺炎流行期間，建議適量補充復方維生素、礦物質及深海魚油等保健食品” 我們將重點講述，因為，呼吸道感染與自身的免疫功能低下、相關營養元素缺乏等具有密切關系。

維生素A

是人體必需的微量元素，是一種抗感染維生素，其可調節人體細胞和體液免疫功能，從而達到提高機體抵抗力與免疫力的目的，有效抵抗外界感染。維生素A缺乏可導致IL-1、IgG水平降低，從而損害呼吸道屏障與正常菌群平衡，降低呼吸系統清除細菌和病毒的能力，最終誘發呼吸道感染｡

通常我們將血清維生素A水平小于0.35μmol/L定義為臨床維生素A缺乏；0.35~0.70μmol/L為亞臨床維生素A缺乏；0.70 ~1.05μmol/L為可疑亞臨床維生素A缺乏，即邊緣型維生素A缺乏。

建議消費者多食用富含維生素A的動物性食物，特別是動物肝臟、維生素A強化食品、魚肝油等，以避免維生素A缺乏。

維生素C

綜合研究結果，盡管未發現其對上呼吸道感染的預防作用，但維生素C的補充(200~1000mg/d)減少了上呼吸道感染的持續時間、并輔助改善癥狀。考慮到上呼吸道感染的發生頻率，不適當的抗生素處方以及維生素C的安全性，因此，補充維生素C是合理的，尤其是對于6歲以下的兒童以及上呼吸道感染發生頻率較高的兒童。

除了補充劑，通過膳食攝入足量的維生素C更安全。維生素C含量最高的蔬菜有：柿子椒、芥藍、豌豆苗、油菜薹、辣椒（青、尖），花椰菜、紅薯葉、苦瓜、西蘭花、蘿卜纓等。

維生素C含量高的水果有：刺梨、酸棗、冬棗、沙棘，中華獼猴桃、紅果、草莓、木瓜、桂圓、荔枝等。

維生素D

多種細胞內均存在特異性維生素D受體，1.25-(OH)2D3對免疫系統的影響是多方面的。包括：調節抗原遞呈細胞的分化、淋巴細胞的增殖及細胞因子的分泌；抑制巨噬細胞和樹突狀細胞產生白介素IL-12；下調主要組織相容性抗原(MHC)-II類分子及協同刺激分子如B7 的表達；直接抑制細胞增殖及其分泌IL-2和干擾素(IFN-γ)的能力；作用于輔助性T細胞從而間接抑制B 細胞合成和分泌免疫球蛋白，增加抑制性細胞的活性等。

英國一項研究表明，循環中的25(OH)D水平與呼吸道感染率呈負相關關系。此外，維生素D的抗炎作用可以提高抵抗力，減輕感染期間過度的組織損傷。

鋅

微量元素鋅與人體免疫功能相關｡機體一旦出現鋅含量不足，將對免疫系統產生嚴重影響，容易引發呼吸道感染｡

鋅的含量直接影響著人體的免疫系統，其機制原理大致如下：

(1)對于人體內Th1型的細胞因子的分泌有促進作用，同時對人體內Th2細胞因子的分泌也產生抑制作用，重新形成Th1/Th2的平衡｡

(2)增加IgG水平，穩定肥大細胞膜，且減輕氣道炎癥，抑制哮喘｡

(3)鋅是一種很好的抗氧化劑，能參與Cu/Zn-SOD的形成､激活谷胱甘肽過氧化物酶等，降低氣道炎癥｡

(4)鋅還可參與維持人體上皮細胞及組織的完整性，對上皮細胞的修復產生積極作用，提高人體抗感染水平，從而避免呼吸道發生感染｡

常見富鋅食物有生蠔、蟶干、扇貝、魷魚、墨魚等。對于日常食物不能滿足鋅攝入的免疫力低下的人群，可酌情服用鋅補充劑。

益生菌對呼吸道感染有預防效果，可減少呼吸道感染的感染時間、頻率、抗生素的使用時間。早在2013年，WPIO就通過了丹麥Chr Hansen A/S，Denmark 生產的鼠李糖桿菌LGG＆雙歧桿菌BB-12應用于預防治療上呼吸道感染的專利申請，確認了其臨床效果（鼠李糖桿菌LGG＆雙歧桿菌BB-12之成分，應用于縮短青少年、成人上呼吸道感染病程或降低癥狀嚴重程度33%），并予以世界應用專利（專利編號WO/2013104783 A1）。

美國呼吸與重癥醫學雜志發表了一篇關于益生菌預防呼吸機相關肺炎的雙盲、隨機、對照實驗研究，研究表明鼠李糖乳桿菌LGG有利于預防呼吸機相關性肺炎，降低22%發病率，減少3天抗生素使用時間。

兒科學雜志一項關于益生菌預防5~16歲742位非呼吸道/消化道感染的兒童的研究顯示，住院期間給予鼠李糖乳桿菌LGG1×109 cfu/d，并延續至出院后7天，可以降低兒童呼吸道和消化道感染的發生率分別為12%，22%。

Samuli Rautava發表了一項專一型益生菌株降低幼兒急性感染風險的隨機、雙盲、對照研究，從出生2個月至12個月，給予LGG+BB-12 1×1010 cfu/d，可以降低幼童反復呼吸道感染和中耳炎的發生概率。

1

枸杞子10g，菊花6g，苦丁茶2g，代茶飲。

功效：止渴生津，消熱降火。

2

桑葉5g，羅漢果1個，白茅根5g，板藍根5g，代茶飲。

功效：清熱解毒，潤腸通便。

3

黃芪5g，山茱萸5g，紅花1～2g，代茶飲。

功效：和胃溫中，強身健體。

4

石斛5g，桂花2g，代茶飲。

功效：滋陰潤肺、養胃生津。

5

紅糖適量，生姜10g，胡椒3粒（研末），代茶飲。

功效：化痰止咳，驅風散寒。

6

黃芪10g，黨參10g，銀花10g，代茶飲。

功效：增強免疫力、清熱解毒。

7

甘草5g，鉤藤5g，黃芪5g，代茶飲。

功效：活血消腫，清熱解毒。

8

羅漢果1個，胖大海2粒，黃芪5g，代茶飲。

功效：清熱利咽，化痰止咳。

9

白茅根，蘆根各30g，葛根15g，代茶飲。

功效：生津止渴，清熱除煩。

10

雪梨，蜂蜜各適量，先煮梨，后入蜂蜜，代茶飲。

功效： 滋陰潤肺，養胃生津。

11

一線醫務人員：金銀花5g，菊花5g，射干5g，甘草3g，羅漢果1/3個，煮水代茶飲。

功效： 清熱涼血、生津止咳、祛痰，利咽。

溫馨提示： 上述食療方不能作為新冠肺炎的治療方，只能作為緩解癥狀和促進康復的輔助應用。中醫治療還需辨證施治，詳見“市中醫院推出2020版"防感湯"中藥保健方”。（點擊藍字可查看該內容）

胡蘿卜玉米排骨湯 1 （健脾益胃、強身健體）

金針菇瘦肉湯 2 （抗菌消炎、強身健體）

蘆筍肉湯 3 （滋陰潤燥、化痰止咳）

蟲草花雞湯 4 （止咳化痰，提高免疫）

黨參香菇雞湯 5 （養血生津、健脾益肺）

6

山藥黨參雞湯（原料：山藥15g，紅棗6顆，黨參10g，雞250g。 功效：補氣益氣，提高免疫 ）

7

參芪熟地湯 （原料：沙參10g，黃芪20g，熟地15g，排骨250g。 功效：益胃生津，祛痰止咳 ）

8

熟地黃精黨參湯(原料：熟地10g，黃精10g，黨參10g，瘦肉250g。 功效：補氣養血,健脾潤肺 )

9

黨參百合排骨湯 （原料：黨參15g，百合20g，排骨250g。 功效：補氣健脾，滋陰潤肺 ）

10

葛根黃芪瘦肉湯（原料：葛根，黃芪各20g，瘦肉250g。 功效：生

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