01 社交媒體對青少年心理健康的積極影響(社交媒體讓青少年幸福感下降，容易引發很多心理疾病？你怎么看？)

社交媒體對青少年的影響有哪些？

新媒體技術的興起和社交網絡的普及給教育問題帶來了一系列新問題。以下是其中一些問題以及可能的應對方法：

                                   

1. 分散注意力：學生在使用社交網絡時可能會分心，影響他們的學習效果。

教育機構和教師可以采取以下措施：

   - 設置明確的規則和限制，限制學生在教室或學習時間使用手機或訪問社交媒體。

   - 引導學生了解如何管理自己的時間和注意力，培養良好的學習習慣。

2. 虛擬欺凌：社交網絡的普及使得虛擬欺凌現象更加普遍。

教育機構和教師可以采取以下措施：

   - 開展針對虛擬欺凌的教育和宣傳活動，提高學生對虛擬欺凌的認識。

   - 提供心理健康支持和買粉絲服務，幫助受到虛擬欺凌的學生應對和解決問題。

3. 資源不平等：新媒體技術的使用可能會加劇資源不平等問題，因為不是所有學生都能夠獲得良好的網絡連接和設備。

教育機構和政府可以采取以下措施：

   - 提供公共場所的免費Wi-Fi，以便學生能夠訪問網絡資源。

   - 提供貧困學生或家庭的電子設備和互聯網接入的資助計劃。

   - 教師在教學中要考慮到學生的不同背景和資源差異。

4. 虛擬信息的真實性和可靠性：社交網絡上的信息可能不準確或不可靠，這對學生的學習和信息素養提出了挑戰。

教育機構和教師可以采取以下措施：

   - 教授學生如何識別和評估信息的真實性和可靠性。

   - 強調信息素養的重要性，教授學生如何搜索、篩選和利用可靠的信息資源。

總之，應對新媒體技術和社交網絡帶來的教育問題需要教育機構、教師和家長的共同努力。通過制定明確的規則和限制、提供教育和宣傳、提供資源和支持，可以更好地應對這些問題，并確保學生能夠健康、積極地利用新媒體技術。

社交媒體對青少年影響的利弊

這幾年來我們經常在媒體聽到這樣一種論調，那就是像Facebook、Instagram、買粉絲、微博這些社交媒體正在毀掉年輕人，因為有不少研究證據表明，頻繁的使用社交媒體會損害青少年的心理健康。

比如說就在不久前，權威醫學期刊柳葉刀的子刊《兒童與青少年健康》就刊登了一篇研究論文，科學家追蹤了1萬多名13~16歲的英國青少年，他們在社交媒體上的使用情況，與心理健康數據，結果發現社交媒體的使用頻率與心理健康程度呈負相關，也就是使用社交媒體的頻率越高，就越有可能面臨心理困擾。

尤其對于女孩子，這種關聯就更加顯著了。這項研究最近也被國內外媒體都報道過，可能就是在這類報道的影響下，不論是中國還是國外的父母，都越來越把社交媒體，還有它的載體智能手機都當成洪水猛獸。

在一些敏感的父母眼里，給孩子一部智能手機可能無異于扔給孩子一包毒品。但是刊登在科學美國人網站上的一篇報道，卻對這種社交媒體毀掉年輕人的論調提出了強烈的質疑。

文章的作者就是科學作家李蒂安德姆斯，他就指出，對社交媒體的這些指控都是建立在非常不可靠的證據基礎之上的，證據的不可靠體現在三個方面。

第一，指標的采集很不精確。

比如說現在有的研究，大多是讓被調查者自己報告，使用多少時間的社交媒體，但事實上這種測量很不精確，而且里面還會有系統偏差。

比如說一個人心情越好，就會越低估自己在社交媒體上花了多少時間。那么這樣采集到這個數據，就一定能夠得出社交媒體用的越少，心里越健康這樣的結論，但是這樣的結論顯然不可信。

第二，幾乎所有的研究都只評估了社交媒體的使用頻率和持續時間，而沒有考察媒體的內容。

你在微博上刷了一個小時小貓小狗的照片，而我在微博上花了同樣的時間學完了一節名校公開課，同樣的媒體因為內容不同，對你我的心理影響可能完全不一樣，但現有的研究卻幾乎完全抹掉了，瀏覽內容上的差異。

第三，也是最要命的一個缺陷，因果關系不明確。

在這些關于社交媒體的研究里面，80%都是基于相關性的，比如說一邊計算出你每天多少時間刷微博，另一邊測量出你的焦慮水平，然后計算它們的相關系數。可即便得到這個結果是兩者相關，比如說刷微博時間越久越是焦慮，這也不能說明到底是誰導致了誰。

事實上，有一組加拿大的研究者，曾經對600多名青少年和1000多名成年人進行了一項持續很多年的跟蹤研究，其中一個發現社交媒體的使用情況，并不能預測一個人多抑郁，但抑郁癥狀卻可以預測出一個青春期女孩在未來更可能頻繁的使用社交媒體。

也就是說，即便在心理健康與社交媒體使用，有直接的因果關聯，也有可能是心理健康狀況下滑，導致了人們更愛去使用社交媒體。正是因為現有的研究里有這樣一些相當嚴重的缺陷存在，所以即便其中有一些結果，他暗示社交媒體會給心理健康帶來負面影響，我們也不能據此輕易得出社交媒體正在毀掉年輕人這種論斷。

那么可靠的結論可能是什么呢。

科學美國人這篇文章里又提到，針對上面說的這些缺陷，有幾組科學家最近正在開展幾項方法上更加嚴謹、漏洞更少的新研究，而他們得到的初步結論是社交媒體的使用對青少年的心理健康既可能有正面的，也可能有負面的影響。

當然但是很重要，影響非常微小。比如說其中有一篇論文就發現數字技術使用情況的變化，僅能預測青少年幸福感變化的0.4%。另一篇論文的作者則說，一年內社交媒體使用的變化情況，只能預測生活滿意度變化的0.25%左右。

換句話說，人的心理狀態受到生活里很多因素的調節，而社交媒體調節幅度微乎其微。事實上是否接觸毒品、是否受到欺凌，這樣的因素與幸福感的負面聯系要遠超過社交媒體的影響。

而充足的睡眠和定期吃早餐，這些積極行為，對提升幸福感的作用也比社交媒體大得多。所以目前我們可以給出的建議是，擔憂社交媒體像毒品一樣毒害青少年的家長們，成年人們，你不妨放松一點，社交媒體對孩子心理健康的影響，可能并沒有想象的那么大，他只不過是影響孩子成長的成千上萬個因素中并不十分特殊的一個。

只不過對于不少成年人來說，社交媒體是一個在自己成長過程里不曾存在過的全新事物，于是就不由自主的多看了他一眼。當然了，相關的研究仍在進行之中，所以你也不妨持續關注相關的科學進展。

感謝點贊+評論+轉發，我們下期見！

社交媒體讓青少年幸福感下降，容易引發很多心理疾病？你怎么看？

社交媒體讓青少年幸福感下降，這種現象引發了很多心理疾病，而且如今的互聯網現狀對14歲到17歲的女孩子存在著非常大的傷害。首先讓青少年幸福感下降的主要原因就是疫情，因為疫情的緣故很多青少年都沒有辦法出門玩。而且他們正處于人生的最好階段，這個時候遭遇了這樣的變故對他們的打擊是非常大的，在這樣的情況下他們就只能將心思全部都寄托在互聯網上。

可是在互聯網上他們也能看到各種有關疫情的消息，青少年對于這種事情本來就存在著非常明顯的共情現象，再加上他們自身也受到了疫情的影響，所以在反反復復的過程中青少年的心理狀態就出現了不健康的變化趨勢。除此之外，如今的互聯網變得越來越復雜了，大家會在互聯網上接觸到各種各樣的信息，也會遭受到不同的評價。

有很多處于青春期的網友非常喜歡追星，不管男生女生都會在追星的過程中得到一定的力量。此前大家或許會在追星的過程中變得越來越開心，可是如今互聯網對明星的評價也出現了很多不中肯的現象，有些明星甚至長期處于被網絡暴力的階段。在這樣的情況下處于青春期的少年們也會受到影響，他們也會因此被觸發一些心理疾病。

而且互聯網上什么樣的人都有，他們可能會對一些與自己無關的事情發表大量的評價，甚至還會對他人進行人身攻擊。有些青少年在社交平臺上刪除自己的照片或生活日常，他們本來只是想分享一下，但是最終卻受到了很多人的批評和惡評。在這樣的情況下他們的心理狀態也會受到影響，所以越接觸社交媒體就會導致青少年活得越不幸福。

社交媒體是否真的有助于我們的心理健康？

曾經，我很看不起社交媒體，覺得那些整天刷微博、抖音、ins的人非常淺薄，沒有自己的生活，只會在虛擬世界里尋找快樂。我覺得自己是一個有思想的人，不需要這些東西來填補生活的空虛。但是，現在我卻離不開社交媒體了。

首先，社交媒體為我提供了很多有用的信息。我可以通過微博關注一些新聞媒體，了解國內外的時事動態；通過ins和抖音關注一些有趣的博主，學習一些生活技巧和美食做法。這些信息對我的生活和工作都非常有幫助，讓我少走彎路，提高了效率。

其次，社交媒體幫助我與朋友保持聯系。我現在已經工作了幾年，很多好友都散布在各個城市，大家的生活和工作也變得越來越忙碌。如果沒有社交媒體，我們很難保持聯系。但是，現在我們可以通過買粉絲、QQ等工具隨時交流，分享生活，聊聊工作。這種聯系讓我們感覺彼此并沒有遠離，依然是好朋友。

最后，社交媒體也幫助我更好地了解自己。有時候，我會在微博上關注一些心理學博主，了解一些關于情感、性格、人際關系等方面的知識。通過這些知識的積累，我對自己的認識也越來越深刻，學會了更好地管理自己的情緒和行為，更好地與他人相處。

說到底，社交媒體并不是那么簡單的虛擬世界。它是現代人生活的一部分，能夠幫助我們獲得信息、保持聯系、了解自己。當然，我們也需要注意使用的方式和方法，不能沉迷其中，忽略現實生活中的重要事情。

社交媒體對人們的社交關系和心理健康有何影響？

社交媒體對人們的社交關系和心理健康有著深遠的影響，這些影響既可以是積極的，也可以是負面的。下面是一些常見的影響：

積極影響：

1. 擴大社交圈：社交媒體為人們提供了與他人連接和交流的平臺，可以幫助人們擴大自己的社交圈子，結識新朋友，甚至重新聯系舊友。

2. 促進信息傳播：社交媒體可以迅速傳遞信息，幫助人們了解世界各地發生的事件、新聞和其他重要的信息。這有利于增加人們的知識水平和社會參與度。

3. 提供支持與共享：通過社交媒體，人們可以尋找到與自己有相似經歷或興趣的人群，獲得情感支持和建議。此外，社交媒體還可以用來分享個人的想法、成就和樂趣，增加彼此之間的聯系和互動。

負面影響：

1. 社交隔離：使用社交媒體可能會導致人們過度沉浸在虛擬世界中，忽視現實生活中的人際關系和互動。這可能會導致社交隔離感和孤獨感的增加。

2. 信息過載和焦慮：社交媒體提供了大量的信息和刺激，容易讓人們感到壓力和焦慮。同時，不準確或不負責任的信息也可能引發困惑和不安。

3. 自尊心問題：社交媒體通常是一個展示和比較的平臺，人們傾向于將自己的生活與他人進行比較。這可能導致自尊心問題、焦慮、抑郁等心理健康問題。此外，網絡欺凌和網絡仇恨言論也可能對個人的心理健康造成傷害。

很赞哦!（2）