01 社交媒體對注意力的影響(社交媒體對人有什么影響呢？)

社交媒體是如何毀掉我們的注意力的

《每周工作四小時》的作者Tim Ferris在一次訪談中曾說過（原出處不詳）：

“抑郁是對于過去的執念，焦慮則是對于未來的執念”。 Depression is the obsession with the past, anxiety is the obsession with the future。 

抑郁和焦慮是當代社會中最常見的兩種消極的精神狀態（嚴重者可致長期的疾病）。在對過去和未來的執念之間，是人們普遍對于當下生活的忽視。

在日復一日的空洞乏味中，社交媒體充當了一個”救世主“的角色，用五光十色的文字，圖片，視頻，以及 許諾帶來幸福感的消費主義 把人們的內心填滿。讓我們暫時忘掉煩惱，投身到屏幕里面的故事中全然忘我。

從屏幕中醒來的人們，又繼續做著和之前一樣的自己不喜歡的工作，和勉強的人在一起，又或者，什么都不做。

你也對手機上癮嗎？

社會的高速發展，每個人需要應對的責任和壓力也在與日俱增，工作，學習， 家人，朋友。而僅有的屬于你自己的時間也被這小小的屏幕所占據。

查查郵件，刷一下社交媒體有沒有更新，看一下自己”種草“的商品有沒有打折。諸如此類。

社交媒體的高粘度性讓人難以自控地一遍又一遍地”刷新下一條“，卻很難真正感受到快樂。

在精準而又自私的平臺算法面前，我們不過是一群想要被榨干多巴胺以換取流量增長的數字。

一組國外的數據，截至2017年，每個人平均每天查看手機50到150次。也就是說：平均每隔10分鐘到30分鐘，無論你在做什么，你就會忍不住拿起你的手機。

如果僅算每天查看50次，一次5分鐘，也就是250分鐘。足足4個小時！

你還在覺得自己的時間不夠用嗎？

你能完整讀完一篇文章嗎？ 

你有沒有發現，在過去幾年間，你所能閱讀的文章長度在急劇下降，從前能耐心地在手機里讀完千字長文，現今幾乎變成標題閱讀者，不斷往下刷不斷期待下一個醒目的標題。

哪怕點入一篇文章，也因為太長而失去耐心，或者文不對題而跳出。也許你花了30分鐘”刷文章“，卻并沒有真正地讀完一篇完整的文章。

在這種狀況下， 人的注意力是支離破碎的 。

你已經沒有多余的時間和關注力投入到你真正想做的事情上面了。

和你吃飯的人一直在看手機？

如果和你聊天或者吃飯的人，一直盯著手機屏幕，你會作何感受？

你大概只會覺得失望，并且不被尊重。

科技讓現實關系疏遠的一面，我們其實已經有越來越多的共識。而因為太關注手機而讓悲劇發生的故事，也已經給社會敲響了警鐘。

手機只是你的一個工具， 不要讓它成為掌控你大腦的遙控器 。

你在用手機代替對孩子的陪伴嗎？

電腦，手機，網絡，曾經是有錢一族才能獲取的資源。

然而網絡信息化越來越普及的今天，手機里面的海量信息， 變成了幾乎每個人都能隨時隨地獲取的廉價消費。

危險在于，當你把手機里面五光十色的真假難辨的世界，就這么交到一個孩子手里。

當一個人還沒有學會讀書和獨立思考，他很容易陷入對 簡單刺激 的無止盡追尋，對各種信息帶來的觀點不加分辨地吸取并內化成他自己的一部分。

美國作家Seth Godin最近發表感概：

”如果一個孩子還不能閱讀，我們就該讓他這么長時間上網，看電視，打游戲嗎？

無聊，做白日夢，讀一本好書，在現實世界里建造一些東西，與其他人交往打鬧 -- 這些是非常寶貴的技能。而如果你僅僅給小孩子一盤油炸快餐和平板電腦，他們是沒有辦法獲得這些技能的。”

想重建注意力？

稀有而寶貴的注意力，應該給你人生中 最想要完成的目標，最重要的人 。

重建注意力是可能的，你需要花時間慢慢建立一套新的行為系統：

比如，把刷社交媒體的時間規定為每天1次，在晚上8點到9點晚飯之后的時間；

和家人朋友聚會的時候，手機放在一邊；

每天劃定一小時為讀書時間，即使一開始困難，也要一字一句得讀下去，培養耐性和理解力；

每周末出門跑步，讓困在室內一周的自己在在自然環境中舒展開來 ... ... 

你不是沒有選擇

社交媒體原本是我們為了暫時逃避現實而選擇了一個短暫的休憩，卻一步一步成為了我們賴以生存的現實。它的確給我們的閑暇時間增添了很多樂趣，甚至麻痹了我們對現實的不滿，但它卻不能幫我們改變現實。

讓人生變得有趣有意義的，是因為我們在參與現實的過程中體驗到自己的力量，難道不是這樣的么？

你有選擇。你可以選擇讓自己活在現實當下。 

社交媒體對我們的生活有哪些負面影響呢？

隨著社交媒體的興起，社交APP成為了人們日常生活中不可或缺的一部分。然而，有些社交APP的功能設計令人難以理解和無法接受，引發了廣泛的爭議和討論。本文將探討一些令人困惑的社交APP功能，并討論它們對用戶和社會的潛在影響。

1. 人臉識別和隱私問題：

一些社交APP使用人臉識別技術來識別和標記用戶上傳的照片。雖然這可能方便用戶識別和連接朋友，但它也引發了隱私和安全問題。用戶可能擔心他們的面部數據被濫用或泄露。此外，人臉識別技術還可能對少數群體和隱私敏感的用戶造成不適和不公平。

2. 虛假信息和謠言傳播：

社交APP作為信息傳播的重要平臺，有時容易成為虛假信息和謠言的傳播渠道。某些APP缺乏有效的機制來檢測和阻止虛假信息的傳播，這可能導致誤導和社會混亂。用戶也可能因為受到虛假信息的影響而做出錯誤的決策，甚至可能受到心理上的傷害。

3. 沉迷和注意力分散：

社交APP通常被設計成讓用戶花費大量的時間和精力。無限滾動的新聞源、通知和強制性的用戶互動可能導致用戶沉迷其中，影響他們的注意力和生活質量。這對于那些容易上癮或缺乏自制力的人尤為危險。此外，社交APP還可能干擾人們的工作和學習，以及面對面的社交互動。

4. 社交比拼和負面心理影響：

一些社交APP提供了評分、排名和點贊等功能，鼓勵用戶在社交媒體上進行比較和競爭。這可能導致一種以外貌、社會地位和物質財富為核心的價值觀，給用戶帶來焦慮、自卑和抑郁等負面心理影響。用戶可能陷入與他人的不健康比較和攀比中，忽視自身的幸福和成長。

5. 數據隱私和商業利益：

社交APP通常會收集和分析用戶的個人數據，以用于廣告定向和商業利益。用戶的隱私可能受到侵犯，而他們的個人數據可能被濫用或泄露。此外，社交APP的商業模式常常依賴于廣告收入，這可能導致用戶被過度營銷和廣告騷擾。

結論：

盡管社交APP在連接人們、增進交流和分享信息方面發揮了積極作用，但某些功能的設計令人難以理解和無法接受。為了創造一個更健康和積極的社交媒體環境，我們需要更加關注隱私保護、信息真實性和用戶體驗。同時，用戶也應該提高對社交APP的意識，謹慎使用，并學會平衡線上和線下的社交互動。

社交媒體對人有什么影響呢？

社交媒體最大的優點之一是它培養和擴展了人際關系。改善溝通和加強人際關系是社交媒體出現的原因。Facebook，Twitter，qq，買粉絲，微博等無數其他社交網站幫助人們建立現有關系，結交新朋友，并重振已經失效的關系。無論一個人住在哪里，都可以找到具有相同興趣和關注點的其他人。社交媒體以指數方式增加了心理健康信息和支持的資源。

研究表明，那些得到同齡人的人的支持，無論是患有糖尿病這樣的身體狀況，還是像抑郁癥這樣的心理疾病，都會有更好的健康結果。互聯網支持小組，討論區，博客和其他社交媒體平臺顯著增強了與心理健康，行為和/或成癮問題搏斗的個人的資源。

擴展資料：

1、減少了人與人之間的交互

減少了和身邊人相處的品質時間，而且當你把注意力集中在電子設備而不是人們身上，人們也很快就煩了。最終你身邊的人不再想和你一起出去玩了。

2、大幅度增加你對注意力的渴望

對頻繁使用社交媒體的人而言，在Facebook上寫模糊的狀態來吸引他人的注意很容易成為一種不好的習慣。對“贊”和通知的無止境的競賽很容易把你掏空。

3、分散你對人生目標的注意力

人們很容易在社交媒體中牽扯過多，以至于忽略了真正的生活目標。尤其是年輕人，很容易去追求互聯網上的明星地位而不是通過有用的技能來去爭取夢想的工作。

社交媒體對學生的學習有幫助還是阻礙

社交媒體是一種在線工具，通過認知參與和社交互動為更好的結果和體驗提供了巨大優勢。當前，社交媒體已成為流行的電子學習平臺，可用于知識共享和積極協作學習，也可以被用來創建虛擬教室，為學生提供交流和娛樂，促進和鍛煉學生的創造力和溝通技巧。在教育領域，社交媒體的使用增強了學生的主動協作學習。Jung等人（2002）的研究發現，參與在線協作任務的本科生與沒有參與的學生相比，對自己的學習感到更滿意。特別是Selwyn和Grant（2009）、Arnold和Paulus（2010）強調了這種協作學習方法的潛力。同時，Al-rahmi等（2015）和Karpinski等（2013）也發現教育中的社交媒體使用可以提高學生的學習成績，改善學習環境。但如今，學生越來越依賴于在社交媒體和互聯網上獲取信息，這就是為什么學生的學習、研究能力在某些情況下下降的原因，因為他們對這些社交媒體的參與分散了他們的注意力，使得他們花在學習上的時間更少，導致他們的學業成績下降（Hoffmann，2017）。Jun買粉絲和Cotton（2011）在多任務處理和學業成績的研究中，發現大學生在學習或做作業的時候使用Facebook很常見，這種行為與大學平均績點（general point average，GPA）呈負相關。Wood等人（2012）也研究了MSN、Facebook同時處理多項任務對實時學習的影響，結果表明：使用指定的任何一種社交媒體進行多任務處理都與學習成績負相關。

隨著社交媒體在全球范圍內的不斷增長，越來越多的大學生加入了這些社交媒體網站，與朋友、家人、老師和陌生人進行即時互動。社交媒體影響著人們的行為，網絡信息技術進步促進了社交互動、信息共享以及通過社交網絡接收知識更新。社交媒體的使用可以帶來一個積極的、有利于學習的環境，能讓師生之間產生輕松融洽的關系，促進學習環境和知識的共同創造，提高學生對主動協作學習的滿意度，從而提高他們的學習成績。此外，教師可以在支持學生使用社交媒體時發揮重要作用，幫助學生及時提出問題和尋求解決方案，促進積極的協助學習。

社交媒體怎么影響現實交流

1、傳播媒介的改變

麥克盧漢認為：“任何媒介對個人和社會的任何影響，都是由于新的尺度產生的；我們的任何一種延伸，都要在我們的事務中引進一種新的尺度。”①媒介即是訊息的觀點表明媒介形態本身就是一種重要的信息內容，內容和載體是不可分離的。而真正具有影響力的是媒介的本身，媒介產生直接的后果是在實踐中會形成新的標準和新的人類生活方式，這種標準和方式是不受媒介內容所決定的。

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